बीटा -2 रिसेप्टर्स और फैट बर्निंग को सक्रिय करना

• मई 17, 2024

आपने अपने वसा कोशिकाओं पर बीटा -2 रिसेप्टर्स के बारे में सुना होगा और वे कैसे वसा कोशिका को सक्रिय करते हैं। आप इसे कैसे बढ़ावा देते हैं और अपने वसा कोशिकाओं को उनके वसा को जारी करते हैं?

सबसे पहले, फैट सेल्स, अल्फा -2 रिसेप्टर और बीटा -2 रिसेप्टर पर पढ़ना सुनिश्चित करें - यह आपको मूल बातें देता है कि ये रिसेप्टर्स आपके वसा कोशिकाओं पर कैसे काम करते हैं। यह यह भी बताता है कि वे आपके शरीर के भीतर कहाँ स्थित हैं।

तो, यह समझते हुए, आप जानते हैं कि अल्फा -2 रिसेप्टर्स वे हैं जो वसा सेल को "पकड़" रखने के लिए कहते हैं जबकि बीटा -2 रिसेप्टर्स वे हैं जो वसा सेल को "जलाने" को कहते हैं।

यहां चुनौती यह है कि अल्फा -2 रिसेप्टर्स और बीटा -2 रिसेप्टर्स दोनों एक प्राकृतिक हार्मोन एपिनेफ्रिन द्वारा ट्रिगर किए जाते हैं। इसलिए यदि आप केवल अपने शरीर को एपिनेफ्रीन से भर देते हैं तो आप दोनों को ट्रिगर करेंगे।

तो आप जो करना चाहते हैं, वह एपिनेफ्रीन के साथ आपके सिस्टम को भरता है, जबकि उसी समय अल्फा -2 रिसेप्टर्स को टाई करने के लिए कुछ कर रहा है। इस तरह से अल्फा -2 रिसेप्टर्स को संदेश नहीं मिलता है। केवल बीटा -2 रिसेप्टर्स को अपना संदेश मिलता है, और वे अपने वसा कोशिकाओं को उल्लास के साथ जलाते हैं।

चरण 1: अच्छा रक्त प्रवाह
यह मूर्खतापूर्ण या स्पष्ट लग सकता है, लेकिन ये सभी हार्मोन रक्त प्रवाह के कारण आपके सिस्टम के आसपास हैं। आपको हार्मोन को स्थानांतरित करने और इन प्रणालियों को सक्रिय करने के लिए जितना संभव हो उतना रक्त प्रवाह की आवश्यकता है। इसलिए पर्याप्त पानी पिएं। तनाव कम करना। ये दो चीजें एक महत्वपूर्ण पहला कदम हैं और अन्य सभी कारणों से भी स्वस्थ हैं।

चरण 2: कम इंसुलिन के साथ अल्फा -2 को ब्लॉक करें
आपके शरीर के इंसुलिन स्तर को कम करने का प्राकृतिक तरीका कम कार्ब आहार है। अतिरिक्त शर्करा और स्टार्च को अंतर्ग्रहण करने से बचें।

चरण 3: एपिनेफ्रीन के साथ बीटा -2 को सक्रिय करें
एपिनेफ्रीन स्वाभाविक रूप से तब होता है जब आप व्यायाम करते हैं, जैसा कि यूनिवर्सिटी ऑफ मिसिसिपी द्वारा एपिनेफ्रीन पर बताया गया है। इसलिए एक ऐसा व्यायाम खोजें जिसमें आपको आनंद मिले। अपने कुत्तों के साथ टहलने जाएं। रहने वाले कमरे में चारों ओर नृत्य करें जिसमें आप आनंद लेते हैं। कुछ दोस्तों के साथ मॉल घूमना। जो भी हो, इसे अपने शेड्यूल में प्राप्त करें।

फिर उन बीटा -2 रिसेप्टर्स को ट्रिगर किया जाएगा - और वसा जलने की प्रक्रिया को शुरू करने के साथ शुरू करें!









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