हवाई जहाज जुकाम

• अप्रैल 29, 2024

उड़ान से ठंड के साथ बीमार होना एक वास्तविक गिरावट है जैसा कि मैंने हाल ही में खोजा है। मैं सर्दी की छुट्टी से लौटने के दिनों के भीतर एक ठंड और साइनस की समस्याओं से बीमार हो गया। मेरे साथ जो हुआ वह काफी सामान्य है। पर्यावरणीय स्वास्थ्य अनुसंधान के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रोज़मर्रा की तुलना में आप हवाई जहाज पर ठंड पकड़ने की 100 गुना अधिक संभावना रखते हैं।

एक अन्य अध्ययन में 20 प्रतिशत यात्रियों को मिला, जिन्होंने विमान से यात्रा की, उन्हें सर्दी हो गई। घटना उसी के बारे में थी कि क्या हवाई वाहक ने ताजी हवा को फ़िल्टर या अनफ़िल्ट किया था।

विमानों में अत्यधिक कम आर्द्रता यात्रियों को बीमार होने में महत्वपूर्ण दोषी है। एयरलाइंस के लिए विशिष्ट उड़ान ऊंचाई 30,000-35,000 फीट है जहां आर्द्रता 10 प्रतिशत या उससे कम हो जाती है। यह शुष्क हवा हमारे शरीर के बलगम और नाक के बालों की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को अपंग कर देती है जो वायरस या बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने से रोकती है।

कुछ चीजें हैं जो आप हवाई यात्रा से ठंड "आकस्मिक" बनने को कम कर सकते हैं। शायद, अगर मैं इन सुझावों पर ध्यान देता तो मैं अब बीमार नहीं होता।

स्टे वेल हाइड्रेटेड

आपकी उड़ान के दौरान पानी या अन्य तरल पदार्थ निचोड़ने से कम आर्द्रता के सूखने के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है। मैं ऐसा करने में विफल रहा क्योंकि मैं बाथरूम का उपयोग नहीं करना चाहता था।

तरल पदार्थों में कॉफी या अल्कोहल शामिल नहीं होना चाहिए जो आपको निर्जलित कर सकते हैं। गर्म पेय, जैसे कि चाय, सबसे अच्छा है क्योंकि वे सिलिया को स्थानांतरित करने और भाप प्रदान करने में मदद करते हैं। अपने स्वयं के चाय बैग ले जाने पर विचार करें। आइस्ड ड्रिंक्स नाक के बालों को धीमा कर देती हैं।

तरल नाक स्प्रे या मॉइस्चराइजिंग जैल नाक को नम रखने में मदद कर सकते हैं और उड़ान से पहले और आने के बाद बोर्डिंग से पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

अच्छी स्वच्छता मत भूलना

बाथरूम का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोएं चाहे वह हवाई जहाज या हवाई अड्डे के टॉयलेट में हो। आपके हाथ ठंड, फ्लू या अन्य कीटाणुओं के संपर्क का पहला बिंदु हैं जो विमान में आर्मरेस्ट, सीटबैक और हेडसेट पर तीन घंटे या उससे अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं। आपका सबसे अच्छा बचाव अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना है। जब बाथरूम जाना सुविधाजनक न हो तो हैंड वाइप्स का इस्तेमाल करें।

रक्षा की एक और पंक्ति कीटाणु-मारने वाली माउथवॉश हो सकती है जिसे तीन-औंस की बोतल में बोर्ड पर ले जाया जा सकता है।

ठंडा और अधिक थकान से बचें

ठंड लगना और थकान होना आपके प्रतिरोध को कम कर सकता है और आपको बीमार होने की अधिक संभावना बना सकता है। अपना स्वेटर या कंबल ले जाएं।

वीडियो निर्देश: हवाई जहाज में /पहाड़ों पर कान बंद होना/अचानक कान बंद होना/कम सुनाई देना AERO OTITIS MEDIA/ BAROTRAUMA (अप्रैल 2024).