अरोमाथेरेपी और आपका भावनात्मक कल्याण

• मई 18, 2024

हम सभी जीवन में चुनौतियों का अनुभव करते हैं, चाहे हम उन्हें अच्छा मानें या बुरा। इनमें से कुछ चुनौतियां हमारे भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण पर कहर ढा सकती हैं।

हम सभी खुशी और खुशी महसूस करना और अनुभव करना चाहते हैं, हालांकि इसे प्राप्त करना हमारे लिए हमेशा आसान नहीं होता है। अरोमाथेरेपी हमारी भावनाओं और आध्यात्मिक स्वयं को संतुलित करने में समाधान खोजने में सक्षम होने में हमारी सहायता कर सकती है।

अरोमाथेरेपी इन तेलों का उपयोग करके अपने शारीरिक और आध्यात्मिक आत्म संतुलन में आपकी सहायता करने के लिए आवश्यक आवश्यक तेलों का उपयोग है। यह एक प्राकृतिक तकनीक है जो गैर-आक्रामक है, फिर भी यह एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में आपकी भलाई को प्रभावित करने की क्षमता रखती है। यह आपकी गंध की भावना के माध्यम से किया जाता है।

यह उस प्रभाव के माध्यम से होता है जो सुगंध आपके घ्राण ग्रंथि के माध्यम से आपके मस्तिष्क पर होता है। यह वनस्पति के प्रत्यक्ष प्रभावों के माध्यम से भी होता है जहां से तेल निकाले जाते हैं।

भावनात्मक संतुलन के लिए अरोमाथेरेपी मिश्रण:

ब्लेंड्स: यदि आप कैरियर ऑइल (जोजोबा, मीठा बादाम का तेल, शीया तेल या ग्रेपसीड ऑइल) के एक औंस में 8 से 12 बूंदें आवश्यक तेलों की डालते हैं, तो आपको तेलों का तैयार मिश्रण मिल गया है। आप स्नान लवण और शीया मक्खन के लिए इस औषधि की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं, अपने आप को गर्म पानी के टब में डुबो सकते हैं और मिश्रण और स्नान की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं।

एक अच्छी रात की नींद के लिए:
सेज तेल की 2 बूंदें
इलंग इलंग तेल की 1 बूंद
नेरोली तेल की 20 बूंदें

मन की शांति:
लैवेंडर के तेल की 10 बूंदें
कैमोमाइल तेल की 6 बूँदें

आवश्यक तेल जो विश्राम और भावनात्मक स्थिरता के लिए उपयोग किए जाते हैं, वे हैं:

लैवेंडर अपनी आत्मा को शुद्ध और पवित्र करता है। यह आपको क्रोध, थकावट और थकान से राहत दिलाने में सहायता करता है।

चंदन अवसाद उठाने में सहायक। यह बहुत आराम है और तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करता है। अनिद्रा से राहत के लिए चंदन एक भगवान का विकल्प है।

कैमोमाइल एक आराम आवश्यक तेल के रूप में जाना जाता है। इसका उपयोग मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। सामान्य तौर पर यह लोगों को तनाव के साथ-साथ पेट की समस्याओं और सिरदर्द में मदद करने के लिए जाना जाता है।

ऐसे कई और आवश्यक तेल हैं जिनके बारे में कहा जाता है कि इनका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है। अपने आप से अध्ययन करना जारी रखें और अपने बजट अनुमति के अनुसार इनमें से कई तेलों का प्रयास करें।

अगली बार तक,

ज़िन्दगी ने कभी इतनी प्यारी खुशबू नहीं दी!

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