नींबू बादाम दलिया बार्स के लिए आसान रेसिपी

• अप्रैल 29, 2024

नींबू से प्यार है? नींबू बादाम दलिया बार्स दो कुरकुरे दलिया परतों के बीच सैंडविच को भरने वाला एक मलाईदार नींबू शामिल करें; कटा हुआ बादाम शीर्ष पर छिड़का हुआ है, स्वाद और अतिरिक्त क्रंच जोड़ रहा है। ये बार कुकीज़ त्वरित और आसान हैं क्योंकि वे एक बहुमुखी होममेड मिश्रण, बेसिक ओटमील कुकी मिक्स के साथ शुरू करते हैं। केवल पांच अन्य सामग्रियां हैं, इसलिए इन पट्टियों को जल्दी से एक साथ रखा जा सकता है। उन्हें विशेष मिठाई के लिए व्हीप्ड क्रीम के साथ गर्म परोसा जा सकता है, या उन्हें अच्छी तरह से ठंडा किया जा सकता है और एक फैंसी कुकी ट्रे पर शामिल किया जा सकता है।

32 बार्स

5 कप बेसिक ओटमील मिक्स मिक्स
1/4 कप पानी

1/2 कप ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
1 नींबू का उत्साह
१ १४ ऑउंस। गाढ़ा दूध मीठा कर सकते हैं

1 कप कटा हुआ बादाम

1. ओवन को 350 ° पर प्रीहीट करें।


2. नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ 9 x 13 "ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें।


3. ओटमील कुकी मिक्स और पानी को कुरकुरे होने तक मिलाएं।


4. तैयार बेकिंग डिश के तल पर आधा दबाएं।


5. एक साथ नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता और गाढ़ा दूध हिलाओ; पपड़ी पर फैल गया।


6. नींबू भरने के शीर्ष पर शेष दलिया मिश्रण को समेटना; बादाम के साथ छिड़के।


7. 30-35 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।


8. 32 सलाखों में काटने से पहले अच्छी तरह से ठंडा करें।

नोट: हालांकि ये कुकीज़ कम से कम एक सप्ताह के लिए एक ढंके हुए कंटेनर में अच्छी तरह से रहती हैं, बचे हुए का उपयोग धीमी कुकर में एक पतले नींबू कुकी का हलवा बनाने के लिए किया जा सकता है। हलवा बनाने के लिए, बचे हुए सलाखों (12-15) के ऊपर 1 नींबू का रस निचोड़ें, फिर उन्हें 2 1/2 - 3 चौथाई धीमी कुकर की परत में डालें। 2 कप दूध, 5 अंडे, 1/4 कप चीनी, एक चुटकी नमक और 1 चम्मच वेनिला को ब्लेंड करें; कुकीज़ पर डालना। 1 घंटे के लिए उच्च पर पकाना, फिर कम मोड़ और कस्टर्ड सेट होने तक 2-4 घंटे पकाना। यदि बहुत अधिक तरल है, तो पिछले 30 मिनट के दौरान ढक्कन को झुकाएं। व्हीप्ड क्रीम के साथ गर्म परोसें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 81 से कैलोरी 173 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 47% प्रोटीन 7% कार्ब। 46%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 9 ग्राम
संतृप्त वसा 2 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 4 मिग्रा
सोडियम 75 मि.ग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 20 ग्राम
आहार फाइबर 0 जी
शुगर्स 0 जी
प्रोटीन 3 जी

विटामिन ए 1% विटामिन सी 5% कैल्शियम 0% आयरन 1%

वीडियो निर्देश: The Leaky Gut Diet Plan: What to Eat What to Avoid! (अप्रैल 2024).