अरोमाथेरेपी और आपका कार्य पर्यावरण

• मई 20, 2024

आपके काम का माहौल आपके घर के माहौल की तरह ही महत्वपूर्ण है। अरोमाथेरेपी विभिन्न शारीरिक बीमारियों को कम करने, व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास को प्रोत्साहित करने और शरीर और आत्मा को सुशोभित करने के लिए एक बहुमुखी उपकरण साबित हुआ है। इसलिए यह समझ में आता है कि हम अपने कार्यालय की सेटिंग में अरोमाथेरेपी के सिद्धांतों को भी लागू कर सकते हैं ताकि हमारे कार्य जीवन में सुधार हो सके।

यह देखते हुए कि ज्यादातर लोग 40-घंटे से अधिक सप्ताह काम करते हैं, आप अनुमान लगा सकते हैं कि आप आमतौर पर हर साल लगभग 2,000 घंटे और अधिक काम करते हैं! तो आप में से कई लोग इससे भी ज्यादा काम करते हैं। फिर भी आप अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए समय नहीं लेते हैं कि आपकी कार्यालय सेटिंग आपकी इंद्रियों को, आपकी प्रेरणाओं को, या आपके स्वास्थ्य को प्रसन्न कर रही है।

अध्ययनों से साबित हुआ है कि तनाव कई सामान्य बीमारियों और बीमारियों के लिए एक ट्रिगर है। एक स्वस्थ और सुखद कार्य वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने अच्छे स्वास्थ्य का अनुकूलन कर सकते हैं और अपनी आत्माओं को बनाए रख सकते हैं।

सकारात्मक वातावरण में अपने अधिकांश दिन बिताने के लिए उत्सुक होना आपके लिए महत्वपूर्ण है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने सहयोगियों के साथ अपने संबंधों को काम पर रखें या उस स्थान को छोड़ दें। अपनी उत्पादकता और रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए काम पर अपने मानसिक फोकस और प्रेरणाओं में सुधार करना आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण है। चित्र में कुछ चुनिंदा आवश्यक तेलों को लाकर यह सब करना संभव है।

अपने काम के माहौल को बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ व्यंजनों के बारे में बताया गया है।

इन मिश्रणों को तैयार करने के लिए, आवश्यक तेलों को 10 मिलीलीटर की बोतल में डालें और फिर भरने के लिए एक जैविक वनस्पति तेल जोड़ें।

मानसिक फोकस में सुधार

• 8 बूँदें मेंहदी आवश्यक तेल
  
• 6 बूंदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल
  
• 4 बूँदें तुलसी आवश्यक तेल

मिश्रण से मंदिरों, माथे और गर्दन की मालिश करें। अपने हाथों की हथेलियों में कुछ बूँदें डालें और गहराई से साँस लें।

उत्पादकता बढाओ

• 8 बूँदें मेंहदी आवश्यक तेल
  
• 6 बूँदें बे आवश्यक तेल छोड़ती हैं

मिश्रण के साथ पीठ के निचले हिस्से और सौर जाल पर मालिश करें। अपने हाथों की हथेलियों में कुछ बूँदें डालें और गहराई से साँस लें।

एयर प्यूरीफाइंग मिस्ट

• आधा 10 मिलीलीटर की बोतल (खुदरा आकार) नींबू आवश्यक तेल
  
• 20 बूंदें नीलगिरी के आवश्यक तेल
  
• 10 बूंदें दालचीनी एसेंशियल ऑयल

एक मध्यम आकार की स्प्रे बोतल में ऊपर तेल डालें और इसे आसुत जल से भरें। आवश्यकतानुसार कार्यालय का छिड़काव करें। सर्दी, फ्लू आदि से बचाव के लिए फॉल और सर्दियों में दिन में दो बार स्प्रे करें।

अरोमाथेरेपी की शक्ति की खोज करें और तेलों की शक्ति देखें क्योंकि वे आपके जीवन में अपना जादू चलाते हैं।

इस सप्ताह के लिए इतना ही।

ज़िन्दगी ने कभी इतनी प्यारी खुशबू नहीं दी!

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