बेबी बूमर - वाइब्रेंट हेल्थ की खोज

• मई 19, 2024

जैसा कि आप मिडलाइफ़ के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हैं, मैंने सोचा कि यह उन लोगों में से सबसे महत्वपूर्ण चिंताओं और / या हितों को रेखांकित करने में सहायक होगा जो हमारे जीवन में उस अवधि (समायोजन के) से गुजर रहे हैं। Yahoo.com के अनुसार "बेबी बूमर्स पा रहे हैं कि 60 नया 45 है"।

जब हम घड़ी को वापस नहीं कर सकते हैं, तो हम चाहते हैं कि हम अपने पोते-पोतियों को अपने प्रारंभिक वर्षों से गुजरते हुए देखें - और, अगर हम पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो उन्हें शादी करने और अपने परिवारों को शुरू करने के लिए लंबे समय तक देखें। यह एक बड़ा कारण है कि आज इतने सारे बेबी बूमर्स बहुत सारे रास्ते तलाश रहे हैं - प्रमुख ध्यान अच्छे स्वास्थ्य के माध्यम से दीर्घायु करना है। यह एक सपना नहीं है, यह एक वास्तविकता हो सकती है।

हम यथासंभव लंबे समय तक नर्सिंग होम से दूर रहना चाहते हैं, या पूरी तरह से बचना चाहते हैं। इसलिए, संक्षेप में, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना, इस प्रकार आपकी स्वतंत्रता, आपके लक्ष्य की कुंजी है। सेवानिवृत्ति और वित्त के विषयों के अलावा, एंटी-एजिंग हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण और शोधपूर्ण विषयों में से एक है, जो कि बच्चों के लिए है:

आहार, व्यायाम - आत्म देखभाल के माध्यम से स्वतंत्र रहना

मैंने कुछ वेबसाइटों को सूचीबद्ध किया है, जिन्हें मैंने हेल्थ, वेलनेस, एंटी-एजिंग विषय पर बहुत जानकारीपूर्ण पाया है:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - डॉ। निकोलस पेरिकोन की वेबसाइट
www.knowledgeofhealth.com - बिल सारडी, स्वास्थ्य शोधकर्ता / रिपोर्टर / वकील
www.cancerdecisions.com

ऐसी चीजें हैं जो आप अपने सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य में खुद को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

मालिश चिकित्सा

-अपने मांसपेशियों / ऊतक में जहर को विषाक्त करता है और उन्हें फुलाता है; यही कारण है कि आप कई मशहूर हस्तियों के बारे में पढ़ते हैं। मर्लिन मुनरो ने अपने गमों को टिप टॉप शेप में रखने के लिए अपने निजी मसाज से हर रात दो घंटे मसाज करवाया।

सक्रिय कार्य - चलना

-दिन में सिर्फ 20 से 30 मिनट टहलना (1 मील) आपके शरीर को बेहद मदद करता है; और, जैसा कि मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया, आप अपनी बाहों को घुमाएं जैसे आप चलते हैं - इससे आपके चलने में और भी अधिक लाभ होता है। घूमना कम से कम ज़ोरदार अभ्यासों में से एक है और फिर भी आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम है। आपको अच्छे आकार में रहने के लिए दिन में 2 घंटे, सप्ताह में 5 दिन कसरत करने की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ नियंत्रण में है।

पानी प

-8 से 10 गिलास पानी एक दिन आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। कोई नल का पानी, कृपया - अध्ययनों से पता चला है कि फ्लोराइड आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। मैं रात में अपने बिस्तर पर झरने के पानी की एक छोटी बोतल रखता हूं - जब भी मैं अपनी आँखें खोलता हूं तो मैं एक-दो गुलगुला लेता हूं। संरचित पानी हमारे शरीर के लिए सबसे अच्छा पानी होगा। 'संरचित जल' शब्द का अर्थ है पानी जिसमें छोटे अणु होते हैं जो इसे नियमित नल या बोतलबंद पानी के विपरीत प्रत्येक कोशिका में प्रवेश पाने में सक्षम बनाता है। लूर्डेस, फ्रांस में चमत्कारी स्थल, दुनिया में कुछ प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले स्थलों में से एक है जहाँ आप इस पानी को पा सकते हैं। आप इस पानी को इंटरनेट पर खरीद सकते हैं। Google 'संरचित जल'। बिल सारडी, (www.knowledgeofhealth.com) ऊपर देखते हैं, Modesto, CA में एक पानी की कंपनी, उनके पानी में मैग्नीशियम की सबसे अधिक संख्या है, जो विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादातर लोगों को उनके सिस्टम में कमी है।

इसके अलावा, सप्ताह में एक बार ऑर्गेनिक एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा पानी के 8 औंस गिलास में मिलाएं-और पीएं! महान स्वास्थ्य लाभ - आपके सिस्टम में सभी गन को बाहर निकालता है!

EMT - भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक

यह एक दोहन तकनीक है जिसे आप अपने मेरिडियन बिंदुओं पर प्रदर्शन करते हैं - जैसा कि नीचे डॉ। मेर्कोला की साइट पर समझाया और चित्रित किया गया है:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

खनिज

लिनुस पॉलिंग, दो बार के नोबेल पुरस्कार विजेता ने निम्नलिखित कहा:
"आप हर बीमारी, हर बीमारी और हर बीमारी का पता खनिज की कमी से लगा सकते हैं"।

एंजाइमों

सुजैन सोमरस की पुस्तक "सेक्सी फॉरएवर" के अनुसार वह किताब की शुरुआत में हिप्पोक्रेट्स का उद्धरण करती हैं ... "बीमारियाँ हमारे ऊपर नीले रंग से नहीं आती हैं। वे प्रकृति के खिलाफ छोटे दैनिक पापों से विकसित होती हैं। जब पर्याप्त पाप जमा होते हैं। बीमारियां अचानक दिखाई देंगी - "जो मुझे ENZYMES में लाता है। उसकी पुस्तक में कहा गया है कि "उम्र बढ़ने हमारे पाचन तंत्र में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के सबसे बाहर दस्तक कर सकते हैं" ... जो अंततः गैस, सूजन, नाराज़गी, वजन बढ़ने और हमारे सिस्टम 'हमारे भोजन से पोषक तत्वों को निकालने में असमर्थ हो सकता है। जब एचसीएल का उत्पादन कम होता है, तो यह जीवाणु संक्रमण या परजीवी के साथ समस्याओं का भी परिणाम हो सकता है। ” आप बीटा एचसीएल नामक गोलियों के साथ पूरक कर सकते हैं।

सुजैन ने अपनी किताब में यह भी कहा है कि स्तन कैंसर के लिए इलाज के दौरान उन्हें जो विकिरण मिला था, उसके कारण - इसने लिवर के लिए अपने सिस्टम में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को मार दिया। उसे हर भोजन में बेटेन एचसीएल टैबलेट लेना चाहिए।

मैंने 'सेराकोर एनके' नामक एक उत्पाद भी खोजा है। आप इस उत्पाद को गूगल कर सकते हैं और इसके बारे में सब पढ़ सकते हैं। इसमें विभिन्न वेबसाइटों पर आकर्षक प्रशंसापत्र हैं। यह मेरे स्वास्थ्य के लिए मेरी अगली खरीद होगी।

स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ

फल और सब्जियां दिन का क्रम हैं। जब आप प्रत्येक दिन की एक किस्म है, तो आप भारी पुरस्कार प्राप्त करते हैं। साग मत भूलना - अत्यंत महत्वपूर्ण है। हिप्पोक्रेट्स ने कहा "भोजन को अपनी दवा और दवा को अपना भोजन बनने दो।" सामन, सामन और अधिक सामन खाना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं; यह आवश्यक फैटी एसिड के साथ भरी हुई है।
डॉ। निकोलस पेरिकोन के अनुसार, उनकी एक पुस्तक, द पेरिकोन प्रिस्क्रिप्शन में, उन्होंने कहा कि ताजा जंगली खाने (खेत नहीं उठाया) सामन कुल शरीर कायाकल्प के लिए सूची में सबसे ऊपर है।

हिमालय, एमाज़िन वन फॉरेस्ट से सर्वश्रेष्ठ एण्टी-ऑक्सिडेंट जलियाँ

इस वेबसाइट से, //www.cancerdecisions.com/012906.html, यहाँ डॉ। पेरीकोन ने ऐकाई फल के बारे में क्या कहा है:

"ब्राजील के वर्षावनों में काटे गए, अकाई का स्वाद जामुन और चॉकलेट के जीवंत मिश्रण की तरह होता है। अपने शाही बैंगनी वर्णक के भीतर छिपा हुआ वह जादू है जो इसे प्रकृति का सही ऊर्जा फल बनाता है। अकाई एंटीऑक्सिडेंट, एमिनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड से भरा हुआ है। यद्यपि आपके स्थानीय सुपरमार्केट में उपलब्ध नहीं हो सकता है, आप इसे कई स्वास्थ्य खाद्य और पेटू स्टोर (अक्सर रस के रूप में) में पा सकते हैं। अबाधित लुगदी की विशेषता वाला एक नया उत्पाद भी उपलब्ध है, और मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इस रूप को चुनें। आकाई का

अन्य अद्भुत एंटी-ऑक्सीडेंट रस: मैंगोस्टीन, गोजी बेरी, नोनी, अनार। 'फ्रूट्स ऑफ द वर्ल्ड' नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट का रस होता है जिसमें अनार, अकाई, नोनी, मैंगोस्टीन, ब्लूबेरी, चेरी, ग्रेप सीड, एलो वेरा, गोजी बेरी, ग्रीन टी, कॉनकॉर्ड ग्रेप, गिंगको बिलोबा और रेसवेराट्रोल होता है जिसे मैं कोशिश करता हूं। लगातार ले लो - यह कुछ हद तक महंगा है, लेकिन इसके लायक है। आपको केवल दिन में एक बार एक गिलास रस या पानी में 2 बड़े चम्मच का उपयोग करने की आवश्यकता है। इस अद्भुत रस के लिए Walmart या Walgreen की जाँच करें।


लिवर / कोलोन / गैल्ड ब्लाडर क्लेंसे

विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों, रस और / या शुद्ध / वसंत पानी के साथ उन्हें साफ करके विषाक्त पदार्थों, श्लेष्म और अपशिष्ट के इन अंगों को फ्लश करना। प्रसिद्ध 'मास्टर क्लीन' अब कुछ समय के लिए आसपास रहा है और इसमें नींबू का रस, सेब का रस, ऑर्गेनिक मेपल सिरप और सेनी मिर्च शामिल हैं। स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा की शर्ली की कहानी देखें (www.shirleys-wellness-cafe.com); भी, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); अन्य उत्पादों: 7DMC (7 दिन मास्टर शुद्ध); सर्वशक्तिमान शुद्ध; दोहरी कार्रवाई शुद्ध।

समर्थन प्रणाली

टापू में कोई आदमी नही है। हम सभी को भावनात्मक समर्थन की जरूरत है। महिलाएं आमतौर पर सिर्फ परिवार ही नहीं, बल्कि अन्य महिलाओं के साथ दोस्ती के जरिए ये संबंध बना पाती हैं।

पुरुषों को कई बार खुद को कमजोर महसूस करने की अनुमति देने की आवश्यकता होती है - और जानते हैं कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यह उन स्वास्थ्यप्रद चीजों में से एक है जो वे अपने लिए कर सकते हैं - किसी के साथ बाहर की बातें करने के लिए हैं - आपका जीवनसाथी / साथी, दोस्त, परिवार के सदस्य, काउंसलर, पादरी।

पालतू जानवर

शोध से पता चला है कि पालतू होने से आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और आपकी लंबी उम्र बढ़ती है

CIRCADIAN RHYTHM (हमारी जैविक घड़ियाँ)

क्या आप जानते हैं कि हमारे पास 'सर्कैडियन रिदम' नाम की कोई चीज है? (Emedicinehealth.com); यह हमारी आंतरिक, जैविक घड़ी है। यह एक जीवित जीव के भीतर चक्र के रूप में संचालित होता है, दिन में 24 घंटे (www.colostate.edu, जेनिफर लानियर); उदाहरण के लिए, प्रत्येक रात एक निश्चित समय पर, आमतौर पर रात 10 बजे से 12 बजे के बीच, आपका जिगर विषाक्त पदार्थों और अन्य अशुद्धियों को साफ करना शुरू कर देता है - यह प्रक्रिया आमतौर पर 1 1/2 और 2 घंटे के बीच होती है; यह जेट लैग, प्रसवोत्तर अवसाद, रजोनिवृत्ति विकार और दूसरों के बीच बांझपन द्वारा किलो से दूर फेंका जा सकता है। //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

ब्याज की कुछ वस्तुएँ:

* आईपी -6 ("जापान से अनदेखी कैंसर का इलाज")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* नेप्रिनोल - आर्थर एंड्रयू मेडिकल द्वारा यह एंजाइमों का एक मालिकाना मिश्रण है जो शरीर में फाइब्रिन को तोड़ता है; जैसा कि हम उम्र के लिए हानिकारक फाइब्रिन हमारे सिस्टम में बनाता है और सभी प्रकार की अस्वास्थ्यकर स्थितियों का कारण बनता है;

* ट्रांसफर फैक्टर (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* च्यवनप्राश - एंटीऑक्सीडेंट से भरी आयुर्वेदिक जेली / जैम (दूसरों के बीच शर्ली की साइट बेची गई)

एंजाइम - नए "फाउंटेन ऑफ यूथ" के रूप में जाना जाता है - जैसा कि हम उम्र में, हमारे एंजाइम का स्तर कम हो जाता है; हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन को तोड़ने के लिए एंजाइमों की आवश्यकता होती है जो इसे अवशोषित करने और बहुत अधिक कुशलता से समाप्त करने में मदद करता है

केफिर - एक शक्तिशाली प्रोबायोटिक जो खराब बैक्टीरिया को अच्छे बैक्टीरिया के साथ बदल देता है;

बिटर्स - पाचन तंत्र और हार्मोन-उत्पादक एंडोक्राइन सिस्टम सहित शरीर पर एक समग्र उत्तेजक प्रभाव है कि थायरॉयड ग्रंथि का एक हिस्सा है;

अपने कदम और सीसा (ए) उत्पादक, ऊर्जावान जीवन में उछाल लाने के लिए सकारात्मक कदम उठाने में कभी देर नहीं होती! उस सोफे से कूदें और अपने लिए थोड़ा टहलें। यह वास्तव में कायाकल्प है। मुझे हमेशा खुशी होती है जब मैंने एक लंबी सैर करने के लिए खुद को धक्का दिया। मैं बाद में इतना बेहतर महसूस करता हूं। जैसा कि मेरे दोस्त ने मुझे बताया - वह 'पाइप बाहर फ्लश' करने के लिए चलता है। इसके अलावा, ऊपर उल्लिखित कुछ उत्पादों को देखें। बदलाव हमेशा छोटे कदमों से शुरू होता है। आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है - लेकिन सब कुछ हासिल करने के लिए - जीवंत स्वास्थ्य!

वीडियो निर्देश: ट्रांजिस्टर की khoj में हिंदी @basic Jankari (मई 2024).