शुरुआती मार्शल आर्ट्स के सवालों के जवाब दिए

• मई 16, 2024

मार्शल आर्ट की उत्पत्ति आत्मरक्षा के साधन के रूप में हुई। जबकि अधिकांश मार्शल आर्ट्स चीन और जापान जैसे एशियाई देशों में अपना आधार पाते हैं, वहीं कुछ शैलीएं हैं जो अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका जैसे अन्य देशों से आती हैं।

जबकि एक एथलेटिक घटक है, अच्छा मार्शल आर्ट सीखने में समर्पण और अभ्यास के वर्षों लगते हैं, बहुत कुछ उनकी कला में संगीतकार या नर्तक की तरह। इस प्रकार, "कलाकार" शब्द का प्रयोग चिकित्सकों में से कई का वर्णन करने के लिए किया जाता है।

युवा या बूढ़े, लगभग कोई भी मार्शल आर्ट में भाग ले सकता है। सामान्य तौर पर, अधिकांश स्कूल कम से कम चार या पांच साल की उम्र तक बच्चों के लिए निर्देश शुरू नहीं करेंगे। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि छोटे बच्चों का ध्यान कक्षाओं के मूल्य को अवशोषित करने के लिए बहुत कम हो जाता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी भी घर पर अपने तीन वर्षीय बच्चे के साथ कुछ कला का अभ्यास नहीं कर सकते हैं। बच्चे आपके आसपास के लोगों की नकल करना पसंद करते हैं और जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, अपने बच्चे को भी भाग लेने की अनुमति दें।

पुराने लोग जिन्होंने पहले कभी मार्शल आर्ट्स शुरू नहीं किया है, उन्हें ताई ची जैसे कम प्रभाव वाली शैलियों के साथ शुरुआत करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। मार्शल आर्ट का प्रदर्शन आपको कभी भी नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए और एक चिकित्सक को केवल उतना ही जाना चाहिए जितना कि उनका शरीर उन्हें जाने देगा, जितना कि उनके बगल वाले व्यक्ति को नहीं। कुछ भौतिक चिकित्सक रोगियों को स्थानांतरित करने में असमर्थ होने में मदद करने के लिए मार्शल आर्ट्स से श्वास अभ्यास का भी उपयोग करते हैं।

मार्शल आर्ट्स शुरू करने के कई कारण हैं। कुछ के लिए, जैसे कि खुद, उचित मार्शल आर्ट्स का अभ्यास करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। बेहतर श्वास, बेहतर परिसंचरण, बेहतर आंदोलन, और आपके शरीर की बेहतर समझ। इसके अलावा, एक अच्छे शिक्षक के तहत, बच्चे अनुशासन, सम्मान और सम्मान सीखते हैं। ये ऐसे गुण हैं जो उन्हें जीवन में ले जाएंगे। आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान मार्शल आर्ट्स का एक बड़ा हिस्सा है और किसी को भी इनसे निपटने से फायदा हो सकता है।

संभावना है कि आपके क्षेत्र में संभवतः एक स्कूल सही है। हाल के वर्षों में मार्शल आर्ट्स बहुत लोकप्रिय हो गया है और स्कूल दुनिया भर में फैले हुए हैं। कुछ शिक्षक पत्राचार / वीडियो प्रशिक्षण के साथ-साथ आपके क्षेत्र में आने वाले स्थानीय सेमिनारों के माध्यम से भी पढ़ाने के इच्छुक हैं।

एहसास करें कि कई प्रशिक्षण कार्यक्रमों में उनसे जुड़ी फीस होगी। यदि यह चिंता का विषय है, तो आप स्थानीय सामुदायिक केंद्रों में अक्सर आयोजित होने वाले मुफ्त सेमिनारों या क्लीनिकों को शुरू करना चाहते हैं। भुगतान की प्रतिबद्धता के बिना कला को आजमाने का यह एक शानदार अवसर है। हालांकि, महसूस करें कि आम तौर पर आप केवल "मुक्त" कक्षाओं के साथ ही जाएंगे। आपको यह पता लगाना होगा कि आप आराम से किस स्तर पर खर्च कर रहे हैं। याद रखें, हालाँकि, आपके शिक्षक ने शायद वर्षों का समय सीखने और अपने समय और धन को निवेश करने में लगाया है। आप उनसे पूछ रहे हैं कि अब आपको पढ़ाने के लिए अपना समय बिताना होगा।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लगभग कोई भी मार्शल आर्ट्स का अभ्यास कर सकता है। जवान या बूढ़ा। बीमार या स्वस्थ। पुरुष या महिला। लगभग किसी की जरूरतों को पूरा करने के लिए वहाँ शैलियों की एक भीड़ है। किसी भी कठोर कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए, यदि आपके स्वास्थ्य के गंभीर मुद्दे हैं, तो सुनिश्चित करें।

और निश्चित रूप से, सही शिक्षक चुनने के लिए सबसे अच्छा लाभ प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। जो हमें अंतिम विषय पर ले जाता है ...

शुरू करने के कई तरीके हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से अपने स्थानीय पीले पन्नों को देखकर शुरू किया और अपने क्षेत्र में लिस्टिंग पाया। इन दिनों, कई स्कूलों में इंटरनेट साइटें हैं और हम उनमें से कुछ को इस कॉलम में दिखा रहे हैं।

इसमें भाग लेने के लिए एक स्कूल की तलाश में कई विशेषताएं हैं जो मुझे उपयोगी लगी हैं। मैं इन्हें अन्य लेखों में साझा करूंगा। सबसे बड़ी कुंजी यह है कि आप जो कर रहे हैं उसके साथ सहज महसूस करें। यदि आप सहज नहीं हैं, यदि आपको लगता है कि आप लगातार दर्द में हैं, अगर आपको समस्या है या शिक्षक के बारे में "अजीब भावनाएं" हैं। उनकी बात सुनो। आपका शरीर जानता है कि इसके बारे में क्या बात हो रही है और यह कहीं और देखना एक अच्छा विचार है।

यदि आप मार्शल आर्ट में शामिल होने के इच्छुक हैं, तो हम अगले कुछ लेखों पर चर्चा करेंगे जो आज उपलब्ध कुछ अधिक लोकप्रिय और सामान्य शैलियों पर चर्चा करते हैं। बेझिझक मुझसे कोई भी सवाल पूछ सकते हैं या ऐसी किसी भी शैली का उल्लेख कर सकते हैं, जिसमें आपकी विशेष रुचि हो। यदि मुझे इसके बारे में पता नहीं है, तो मुझे आसपास पूछने और पता करने में खुशी होगी!

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