बिल्डिंग एक घोड़े की चोटी

• मई 3, 2024

कुछ घोड़े अपनी टॉपलाइन खो देंगे यदि वे प्रशिक्षण में नहीं रहते हैं जबकि अन्य उनके संचलन के कारण इसे कमजोर कर देंगे। खराब काठी फिट होना भी टॉपलाइन मस्कलिंग के नुकसान का एक कारण हो सकता है। यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो घोड़ों की रूपरेखा को मजबूत करने और बनाने में मदद करेंगे।

ग्राउंड डंडे - आप जमीन के खंभे पर अपने घोड़े के साथ हाथ में ट्रोल कर सकते हैं या उन्हें डंडे पर लाद सकते हैं। शुरुआत में आप केवल 10 मिनट के लिए ऐसा करना चाहेंगे। यदि आप ऐसा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका घोड़ा जमीन के खंभे के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि आप नहीं चाहते हैं कि वे ध्रुवों पर कूदने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप घोड़े को चाटते हैं तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों पक्षों को प्रत्येक पांच मिनट के लिए काम करते हैं।

शुरुआत में डंडे को जमीन पर छोड़ दें फिर कुछ दिनों के बाद उन्हें जमीन से कुछ इंच (5 - 8 इंच) ऊपर उठाएं। आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपको अपने घोड़े की चाल के लिए पोल स्पेस सही मिले।

समर्थन - यह अभ्यास जब ठीक से किया जाता है तो घोड़ों की पीठ की मांसपेशियों को जोड़ देगा। जब घोड़े की पीठ पर एक गोल पीठ के साथ उनके सिर को कम करना होगा।

पेट लिफ्ट करता है - यह एक्सरसाइज आपके घोड़े के लिए बहुत फायदेमंद है। इस अभ्यास को करने के लिए अपने हाथों को घोड़े के नीचे वेंटलाइन स्टर्नम पर मिडलाइन पर रखें जहां पर घेरा होगा। आपकी उंगलियां रीढ़ की ओर इशारा करती हुई आपकी उंगलियों के साथ एक दूसरे के साथ-साथ होंगी। अपनी उंगलियों के साथ, न्यूनतम दबाव लागू करें और अपने हाथों को आगे-पीछे चलाएं ताकि घोड़े को अपने कंधों को उठाने के लिए मिल सके। अपनी पूरी कोशिश करें कि उन्हें पाँच सेकंड के लिए इस स्थिति में रखें और फिर कुछ इंच पीछे जाएँ ताकि वे अपनी पीठ को उठाएँ और फिर से पाँच सेकंड के लिए रोकें।

कई दिनों की अवधि में धीरे-धीरे पाँच सेकंड से तीस सेकंड तक का समय बढ़ाएँ। चेतावनी: यदि आपके घोड़े ने पहले कभी भी सावधान रहने का अनुभव नहीं किया है और धीरे-धीरे जाएं क्योंकि कुछ घोड़े आपको लात मारने की कोशिश करेंगे। अगर ज़रूरत नहीं है तो बहुत दबाव का उपयोग न करें और सुनिश्चित करें कि आपका घोड़ा आराम से है।

पहाड़ी का काम -इस अभ्यास के लिए एक पहाड़ी खोजें जो खड़ी न हो। टहलने के लिए अपने घोड़े को ऊपर और पहाड़ी से नीचे जाने के लिए कहें। शुरुआत में आप केवल उन्हें एक सप्ताह के बाद लगभग पांच मिनट के लिए ऐसा करना चाहेंगे, फिर आप समय को दस मिनट तक बढ़ा सकते हैं और पंद्रह मिनट तक बना सकते हैं। जैसे-जैसे घोड़ा मज़बूत होता जाता है, वह उसे एक मुकाम पर ले जाता है, लेकिन अपने पहाड़ी काम को सीमित कर देता है क्योंकि यह बहुत मुश्किल हो सकता है। ऐसा करने का उचित तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके घोड़े का सिर नीचे है जो उनकी पीठ को उठाएगा।

इनमें से किसी भी अभ्यास को शुरू करने से पहले, अपने घोड़े को कुछ स्ट्रेचिंग करके पहले गर्म करना सबसे अच्छा होगा। गाजर या अनाज का उपयोग करने से घोड़े को अपनी गर्दन को अपनी तरफ खींचना होता है इस खिंचाव को दोनों तरफ करें। इसके बाद घोड़े को अपने पैरों के नीचे ले जाना चाहिए और जब वे ऐसा कर सकते हैं तो घोड़े को अपने कंधों और पीठ को उठाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए भ्रूण से परे अपना काम करना शुरू कर दें।

अगर सही ढंग से किया जाए और आप उनके अनुरूप हों तो ये अभ्यास बहुत अच्छा होता है। घोड़े को लंबे और नीचे जाना सीखना चाहिए जो उनके कूल्हे और पेट की मांसपेशियों को विकसित करेगा और पीठ को मजबूत करेगा।

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