नए सत्र में संक्रमण के लिए अरोमाथेरेपी

• मई 2, 2024

ठीक है, यह आधिकारिक है! वैसे भी आप में से अधिकांश के लिए गर्मियों में चला गया है। आप में से कुछ वास्तव में काम से पूरी गर्मी बंद था। आप भाग्यशाली शैतान हैं, इसलिए बोलने के लिए। अब जब काम पर वापस जाने का समय हो गया है, बच्चों को स्कूल छोड़ने के लिए, मन और शरीर अधिक तीव्र गति से जाने लगते हैं। यह आपको कुछ तनावपूर्ण क्षणों का कारण बना सकता है। अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेल आपको अधिक शांत महसूस करने में मदद करने के मार्ग को नेविगेट करने में बेहद उपयोगी हो सकते हैं।

यहां आपको उनके उपयोग से लाभ उठाने के कुछ तरीके दिए गए हैं।

टब में एक लंबा सोख लें - आपके मन और शरीर को आराम देने के लिए सुगंधित स्नान जैसा कुछ नहीं है। अपने आप को कुछ समुद्री नमक प्राप्त करें, एक बड़ा कप करेंगे, अपनी भावनाओं को जमीन पर लाने के लिए फ्रैंकिनेंस और लैवेंडर आवश्यक तेलों की 2 बूंदें जोड़ें और शांत श्वास को प्रोत्साहित करें। आप अपनी नसों को कम करने और उत्थान करने के लिए बर्गमोट की 2 बूंदों को जोड़कर इस औषधि को बढ़ा सकते हैं। अपने नमक में अच्छी तरह से ब्लेंड करें और एक गर्म स्नान में एक स्कूप जोड़ें।

डिफ्यूज़ योर स्पेस - मेंहदी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें, चार बूंद चूना आवश्यक तेल और दो बूंद नारंगी आवश्यक तेल जोड़ें। यह आपके दिमाग को अपनी ऊर्जा के स्तर को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा।

अपने तनाव दूर की मालिश करें - जब आप तनावग्रस्त और चिंतित होते हैं, तो आप अपनी गर्दन और कंधों में उस तनाव को ले जाने की प्रवृत्ति रखते हैं। इससे अक्सर सिरदर्द हो सकता है, इसलिए इसे दूर करने के लिए, एक चिकित्सीय मालिश चमत्कार काम करेगी। अपने स्थानीय मसाज थेरेपिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें और उन्हें अपने कंधों और अपनी गर्दन से बाहर की तरफ घुमाएं।

यह हमेशा एक पेशेवर मालिश करने वाले के हाथ नहीं लेता है। आप अपने महत्वपूर्ण अन्य आप एक मालिश दे सकते हैं। अंगूर के तेल का एक औंस, लैवेंडर के आवश्यक तेल की 8 बूंदें और मरजोरम की 4 बूंदें अद्भुत रूप से काम करेंगी क्योंकि आपके हाथों को आपकी त्वचा पर घुलना चाहिए। हाथों की देखभाल द्वारा छुआ जाने का अनुभव अक्सर आपके शरीर को पूरी तरह से आराम की स्थिति में ला सकता है। जब मैं लिख रहा हूँ, मेरे पति मेरे पीछे कार्यालय में आएंगे और मेरे कंधे, गर्दन और सिर की मालिश करने लगेंगे। मेरा शरीर पोटीन जैसा हो जाता है। मैंने तुरंत टाइप करना बंद कर दिया और मालिश के माध्यम से स्पर्श के अपने उपहार का आनंद लेने के लिए वापस बैठ गया।

अपनी खुद की शांत तेल बनाएँ - आप क्रमशः 4 बूंद नेरोली और बर्गमोट के आवश्यक तेलों को मिला सकते हैं और बेंजीन की दो बूंदों को 4 औंस की बोतल में मिला सकते हैं। आवश्यक तेल मिश्रण में 2 औंस अंगूर का तेल और 2 औंस जोजोबा तेल मिलाएं। यह आपको एक तेल मिश्रण देगा जिसे आप उपयोग कर सकते हैं जब आप तनाव महसूस कर रहे हों और खुद को शांत करने की आवश्यकता हो। आप इसे अपने पर्स में रख सकते हैं और इसे बाहर निकाल सकते हैं जब आपको तनावपूर्ण क्षण के दौरान शांत करने की आवश्यकता होती है या आप इसे अपने कंधों और गर्दन के लिए सुगंधित शरीर के तेल के रूप में उपयोग कर सकते हैं। कोई सिंथेटिक इत्र आवश्यक नहीं। यह मिश्रण एक इत्र मिश्रण और एक आराम शरीर के तेल के रूप में कार्य करेगा जब आपको इसकी आवश्यकता होगी।

जैसे ही आप नए सीज़न में जाते हैं, आप अंततः शांत महसूस करेंगे। उपरोक्त सुझावों को लें और देखें कि वे आपके लिए कैसे काम करते हैं। जब आपको शांति और उत्थान की आवश्यकता हो तो अपने पर्स में लैवेंडर और बर्गमोट के आवश्यक तेल की एक बोतल ले जाएँ। जमीनी महसूस करने की आवश्यकता है? लोबान जोड़ें और इसे अपनी यात्रा तिकड़ी बनाएं।

इस सप्ताह के लिए इतना ही। इन सुझावों को आज़माएं और हमें बताएं कि कैसे उन्होंने आपको अपने जीवन में शांत और विश्राम खोजने में मदद की है।

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