क्लिप करने के लिए या क्लिप करने के लिए नहीं

• मई 8, 2024

पैडल, निश्चित रूप से, आप अपनी साइकिल को आगे बढ़ाने के लिए क्या उपयोग करते हैं। हालाँकि, आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आपकी साइकिल चलाने में कितना प्रभावी है, बस अपनी साइकिल और पोशाक में बदलाव करें।

जिस तरह से हम में से अधिकांश लोगों ने सवारी करना सीखा, क्योंकि बच्चों को एक नियमित प्लेटफॉर्म पेडल पर नीचे दबाने वाला एक जूता शामिल था। इस प्रकार का पेडलिंग केवल पेडलिंग गति के नीचे की ओर स्ट्रोक के दौरान पैडल पर बल लागू करता है। क्रैंक घुमाव के ऊपर के हिस्से के दौरान आपका पैर केवल सवारी के लिए होता है और आपकी आगे की गति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, आपके पैर की मांसपेशियों को नीचे खींचने के साथ-साथ ऊपर खींचने की क्षमता है। आपके पैरों में शक्ति का पूरी तरह से दोहन करने के लिए, आपको किसी तरह अपने पैर को पेडल से जोड़ना होगा ताकि आप न केवल नीचे धक्का दें, बल्कि पैडल पर भी खींच सकें। इस लगाव को पूरा करने के लिए दो बुनियादी प्रणालियां हैं: पैर की अंगुली क्लिप और क्लिपलेस पैडल।

जूते को पैडल में संलग्न करने के लिए विकसित पहली विधि पैर की अंगुली क्लिप थी। पैर की अंगुली क्लिप अनिवार्य रूप से पेडल पर पिंजरे हैं जिसमें आपके जूते का पैर फिट बैठता है। कोई भी जूता जो पैर की अंगुली की क्लिप में फिट होगा, काम करेगा, हालांकि stiffer तलवों के साथ जूते आपको अपने पैर को बर्बाद करने के बजाय अपनी शक्ति को पेडलिंग करने के लिए स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। आमतौर पर प्रत्येक पैर की अंगुली क्लिप पर एक पट्टा होता है जिसे आपके जूते के चारों ओर कस दिया जा सकता है ताकि यह बाहर न फिसले। पेडलिंग करते समय, साइकिल चालक पैर की अंगुली क्लिप पर खींचकर अपस्ट्रोके पर शक्ति लागू करता है।

अपने पैरों से अधिकतम शक्ति प्राप्त करने का दूसरा विकल्प क्लीपीस पैडल का उपयोग करना है। नाम एक ऑक्सीमोरोन का एक सा है क्योंकि इस प्रणाली में साइकिल चालक विशेष साइकिल चालन के जूते पहनता है जिसमें पैर की गेंद के नीचे घुड़सवार होते हैं जो फिर पैडल पर एक तंत्र में क्लिप करते हैं। हालांकि, विकसित होने पर उन्हें क्लीप्स कहा जाता था, हालांकि, उन्होंने पारंपरिक पैर की अंगुली क्लिप को नियोजित नहीं किया था। क्लिपलेस पैडल को क्लिप-इन या स्टेप-इन के रूप में भी जाना जाता है।

कई साइक्लिस्ट पहली बार पैर की अंगुली क्लिप या क्लिपलेस पैडल का उपयोग करने से बहुत घबराते हैं। प्राथमिक चिंता आमतौर पर यह है कि वह रोकते समय अपने पैर को पेडल से डिस्कनेक्ट नहीं कर पाएगी और वह गिर जाएगी। यह चिंता विशेष रूप से भयावह है जब कोई आपातकालीन स्टॉप पर विचार करता है। वास्तविकता में, हालांकि, अपने पैर को या तो सिस्टम से निकालना काफी आसान है। इसके अतिरिक्त, आपके द्वारा पूरी तरह से तैयार होने से पहले पूरी तरह से खुद को उनके बिना करने के लिए किसी भी प्रणाली का उपयोग करने के तरीके हैं।

पैर की अंगुली क्लिप से अपने पैर को हटाने के लिए बस अपने पैर को सीधे पीछे खींचें। जब पैर को घुमाया जाता है, तो आमतौर पर बाहर की तरफ, क्लिपलेस पैडल जारी किए जाते हैं। किसी भी दिशा में पैर घुमाने पर कुछ क्लिपलेस पैडल निकलेंगे। रिलीज के लिए आवश्यक घूर्णी बल की मात्रा अक्सर आपके आराम स्तर को पूरा करने के लिए निर्धारित की जा सकती है।

पैडल की किसी भी शैली के साथ सवारी करने का अभ्यास आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए चरणों की एक श्रृंखला में हो सकता है। सबसे पहले, आप उन्हें अपनी ट्रेन के साथ पवन ट्रेनर पर स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं ताकि आप पेडलिंग करने का अभ्यास कर सकें और अपने पैर को पेडल से मुक्त कर सकें और गिरने का कोई खतरा न हो। फिर एक रास्ते पर अपनी बाइक की सवारी करते समय एक समय में सिर्फ एक क्लिप का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ें। जब मैं रुकता हूं, तो मैं हमेशा अपने बाएं पैर को पहले जमीन पर रखता हूं, इसलिए मैं केवल दाएं पैडल में बांधकर अभ्यास करता हूं। एक बार उस पैर के साथ आराम से घुसने के बाद, दूसरे पैर पर जाएँ, और अंत में दोनों पैरों में क्लिप करें।

इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अधिकतम दक्षता के साथ उड़ान भरेंगे!

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