कंप्यूटर संबंधित चोट - मुझे क्यों?

अप्रैल 26, 2024

पूरे दिन एक कंप्यूटर पर काम करने से एक मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर - MSD (या दोहरावदार तनाव चोट - RSI या संचयी आघात विकार - CTD) की स्थिति निर्धारित हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप पूरे दिन कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो आपको कार्पल टनल, डेक्वाइन या किसी भी अन्य सिंड्रेम्स की सुविधा मिलेगी। आप RSI संबंधित स्थिति का विकास कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं।

यह निर्धारित करने के लिए कि ये चोटें क्यों आती हैं, कई अध्ययनों ने व्यक्तिगत व्यवसायों की जांच की है, अन्य लोगों ने विशेष प्रकार के जोखिम की जांच की, और कुछ लोग कुल आबादी की जांच करते हैं और अपने दैनिक कार्यों को चिकित्सा परिणामों से संबंधित करने का प्रयास करते हैं।

ये क्यों होते हैं, इसके बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं, लेकिन सबसे दिलचस्प तथ्यों में से एक यह है कि आप जो काम करते हैं या आप किस प्रकार का काम करते हैं और लक्षणों की उपस्थिति के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। अधिकांश सिद्धांत मानते हैं कि चोटें जैव-प्रकृति में हैं। बायोमेकेनिकल एक्सपोज़र आनुवंशिकी, बुनियादी मनोवैज्ञानिक सेट और os ऑफ टाइम ’के दौरान क्या किया जाता है, से प्रभावित होते हैं।

1997 में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ऑक्यूपेशनल हेल्थ द्वारा 1997 के शीर्षक वाले मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर (MSDs) और कार्यस्थल फैक्टर्स * (लेख के अंत में साइट का पता देखें) द्वारा सबसे पूर्ण और आसानी से समझे गए कुछ शोध किए गए। यह एक मेटा-विश्लेषण, या दुनिया भर में अनुसंधान के संकलन के रूप में डिजाइन किया गया था।

इस अध्ययन में 77 योगदान करने वाले शोधकर्ता थे। एनआईओएसएच में कार्यकारी सारांश में एक चार्ट शामिल है जो शरीर के हिस्से और साक्ष्य की ताकत को दर्शाता है कि एमएसडी कार्य कारकों से संबंधित हो सकता है - और कौन सा जोखिम कारक संभावित मुद्दा है।

NIOSH कारण तालिका (कृपया टेबल को न देखें तो नीचे स्क्रॉल करें।)

शरीर का अंग	दृढ़ प्रमाण	सबूत
गरदन	आसन	दोहराव / फोर्स
कंधा		आसन / पुनरावृत्ति
कोहनी	मेल	बल
कार्पल टनल	मेल	पुनरावृत्ति, बल, कंपन
tendinitis	मेल	आसन / बल / पुनरावृत्ति
वापस	भारोत्तोलन / बलपूर्वक आंदोलन / संपूर्ण शरीर कंपन	अजीब मुद्रा / भारी शारीरिक काम

इन निष्कर्षों में से कुछ काउंटर-सहज ज्ञान युक्त हैं। हाल ही में किए गए शोध में पाया गया है कि इस चार्ट के संकेत की तुलना में अवेकवर्ड पोस्टर्स और स्टेटिक वर्क पोस्टर्स अधिक प्रभावशाली हैं। यह अध्ययन बताता है कि "अभी भी शरीर के अन्य अंगों और जोखिम कारकों के लिए, या तो अध्ययनों की अपर्याप्त संख्या है, जिसमें से निष्कर्ष निकालना या अध्ययनों से समग्र निष्कर्ष समान है। मौजूदा महामारी विज्ञान के साक्ष्य की अनुपस्थिति का अर्थ यह नहीं समझा जाना चाहिए कि काम के कारकों और एमएसडी के बीच कोई संबंध नहीं है। ”

इस सवाल का कोई आसान जवाब नहीं है कि "मैं ही क्यों?" यह वही हो सकता है जो आप करते हैं। यह विधि और आसन हो सकता है जिसे आप इसे करते समय उपयोग करें। यह एक आनुवांशिक पूर्व-स्वभाव हो सकता है, या जिसे आप अपने समय में crochet या बुनना पसंद करते हैं ... या रॉक क्लाइम्बिंग या ब्लैकस्मिथिंग जैसी गतिविधियों में अपने हाथों का उपयोग समय-समय पर बलपूर्वक करते हैं।

मूल NIOSH अध्ययन के निष्कर्षों पर अनिवार्य रूप से पूछताछ नहीं की गई है, लेकिन क्षेत्र में काम बंद नहीं हुआ है। हर महीने और अधिक जानकारी प्रकाशित की जा रही है और सबूत बढ़ते जा रहे हैं। भौतिक पहचानकर्ताओं को अधिक स्थितियों के लिए पाया जा रहा है, जिन्हें मनोदैहिक माना जाता था।

NIOSH अध्ययन की आयु के कारण, कुछ मूल लिंक वर्तमान में काम नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, आप एर्गोनॉमिक्स पर NIOSH पेज एक्सेस कर सकते हैं (नीचे दूसरा लिंक देखें)।

इस पृष्ठ में एक खोज योग्य डेटाबेस भी है। वहां, आप अपनी विशिष्ट स्थिति और सबसे हालिया शोध के संदर्भ पा सकते हैं - कुछ 2010 में प्रकाशित हुए हैं। कई नहीं बल्कि ये सभी लेख वैज्ञानिक पत्रिकाओं में हैं। यदि आप तय करते हैं कि आप एक पढ़ना चाहते हैं, तो आप अपने पुस्तकालय से पूछ सकते हैं कि क्या वे इसे ले जाते हैं। यदि वे नहीं करते हैं तो वे इसे अंतर-पुस्तकालय ऋण का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। कुछ पब-मेड (नीचे दिए गए 3 लिंक) से पूर्ण पाठ या पीडीएफ में उपलब्ध हैं।

ये लेख शारीरिक या चिकित्सा शब्दजाल में जटिल और स्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन कई में अच्छी तस्वीरें और चित्र हैं जो मदद कर सकते हैं। पत्रिका श्रमदक्षता शास्त्र सर्वश्रेष्ठ में से एक है। मानवीय कारक सबसे कठिन में से एक है। आप आम तौर पर बता सकते हैं कि साइट पर उपलब्ध स्निपेट में शामिल सारांश से लेख कितना मुश्किल होगा।

• //www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141.pdf
• //www.cdc.gov/niosh/topics/ergonomics/
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

वीडियो निर्देश: Ayushman Bhava : Brain Stroke | ब्रेन स्ट्रोक (लकवा) (अप्रैल 2024).

कंप्यूटर से संबंधित चोट - मुझे क्यों? आरएसआई, बायोमैकेनिक्स, एर्गोनॉमिक्स डेटाबेस

पिछला लेख

अगला लेख

एक लिफाफा फ्लैश ActionScript 3 खोलना

अप्रैल 2024

मेरे कुछ पाठक जानना चाहते थे कि लोकप्रिय फ़्लैश कैसे बनाया जाता हैआर एनीमेशन जो एक लिफाफा खोलने को दर्शाता है। इस ट्यूटोरियल में, हम उस एनीमेशन को बनाएंगे और इसे शुरू करने के लिए प्रोग्राम करेंगे जब...

कंप्यूटर

GameBoy माइक्रो समीक्षा

अप्रैल 2024

पोर्टेबल सिस्टम के लिए, निनटेंडो गेमबॉय के कई बड़े हैं। मैं वास्तव में GameBoy माइक्रो से रोमांचित हूं, अपने छोटे आकार और तेज स्क्रीन के साथ। यह सुपर-स्लिम डिज़ाइन आपकी जेब या पर्स में पूरी तरह से...