अपने पैरों के लिए एक सुगंधित स्नान बनाना

• मई 15, 2024

आपने कहावत सुनी है "जब आपके पैर में चोट लगती है, तो सब कुछ दर्द होता है" अधिकांश भाग के लिए, आपके जूते और आपके द्वारा रोजाना खड़े होने वाले सतहों को थका हुआ पैरों के पीछे अपराधी माना जाता है।

आपके द्वारा दैनिक रूप से खड़े होने वाले सतहों में कंक्रीट, टाइल और संगमरमर के फर्श शामिल हो सकते हैं। यदि आप लंबे समय तक इन सतहों पर खड़े रहते हैं, तो वे थकान, पैर और पैर के दर्द का कारण बन सकते हैं।

चाहे वह मैराथन दौड़ने से या हॉलिडे के समय मॉल की खरीदारी करने से, आपके पैर गर्म पैर के स्नान की आरामदायक देखभाल का स्वागत करेंगे।

पैर स्नान में एक महान भिगोने से न केवल आपके थके हुए पैरों को आराम मिलेगा, बल्कि यह आपको अपने टॉटीज़ के लिए पूरी तरह से आराम देने वाले उपचार का सार भी प्रदान करेगा।

एक साधारण फुट स्नान आहार कुछ इस तरह लग सकता है:

चरण 1। -इस सोख - एक टब या बेसिन को पानी के साथ गर्म करें जितना आप इसे खड़े कर सकते हैं। आमतौर पर मैं आपको बताता हूं कि आपकी त्वचा केवल गर्म पानी के अधीन है, लेकिन पैर स्नान के लिए इसके विपरीत है। गर्म / गर्म पानी आपके परिसंचरण में सुधार करता है और आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं को उठाने और ढीला करने में मदद करता है। तो अपने पैर स्नान के लिए आप कुछ एप्सम नमक और कुछ बूंदें लैवेंडर या नीलगिरी आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं और आप अपने रास्ते पर हैं।

चरण 2 - आपका स्क्रब- हर पैर के स्नान में एक स्क्रब शामिल होना चाहिए। कुछ भी नहीं जो आपकी त्वचा को आघात पहुंचाएगा लेकिन कम से कम एक स्क्रब जो मृत त्वचा को हटाने में मदद करेगा जो कि इस तरह के उपचार को न करने से महीनों से ऊपर बढ़ गया है।

यदि आपकी त्वचा सूख रही है तो आप अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र के एक मुट्ठी भर को लगभग दो चम्मच बारीक पिसी हुई चीनी या टेबल सॉल्ट के साथ मिलाकर अपना बना सकते हैं। यह एक पेस्ट बना देगा और आप इसे अपनी त्वचा पर लागू करेंगे ताकि आपके पैरों के लिए एक उपचार बनाया जा सके।

अपने पैरों के एकमात्र पर तंत्रिका अंत को उत्तेजित करने और अपने परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अपने पैरों की हल्की मालिश करें जिससे आपको आराम का प्रभाव मिलेगा।

गर्म पानी से कुल्ला और अपने पैरों को सूखा।

चरण 3 - ताज़ा करें - इस हल्के पैर स्प्रे के साथ अपने बछड़ों और पैरों को हल्का धुंध करें और अपने पैर की उंगलियों से अपने घुटनों तक मालिश करें। लैवेंडर या पेपरमिंट आवश्यक तेल जोड़ना आपकी त्वचा को शांत करेगा।

चरण 4 - मॉइस्चराइज - हाँ आपके पैरों को वैसा ही मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, जैसा आपका चेहरा होता है। आपकी क्रीम जितनी भारी होगी उतना ही अच्छा होगा। अपने पैरों को गर्म और मुलायम बनाए रखने के लिए इसे एक जोड़ी मोजे में डालें और फिसलें।


अपने आप को इस उपचार को साप्ताहिक आधार पर दें और यदि आप वास्तव में अपने पैरों के लिए पूर्ण विकसित उपचार का अनुभव करना चाहते हैं, तो रिफ्लेक्सोलॉजी शानदार विकल्प होगा!


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