सीनियर्स के लिए साइकिल चलाना

• मई 4, 2024

बर्ट ने बारह साल पहले बाइक की सवारी की। एक सेवानिवृत्त फायरमैन, उसे कुछ भौतिक की आवश्यकता थी; कुछ ऐसा जो एक आउटलेट और एक अवसर प्रदान करता है जो कि कैराडैरी के लिए है। अग्निशमन विभाग और पुलिस बल से लगभग दस सेवानिवृत्त साथियों के साथ, उन्होंने एक अनौपचारिक बाइक क्लब का गठन किया। उनकी एक मामूली लक्ष्य था: स्थानीय डोनट की दुकान तक पहुंचना। कॉफी क्लैच बैंड पिछले कुछ वर्षों में कम हो गया है, लेकिन सप्ताह में तीन बार लगभग 20 मील की दूरी पर "हमें जा रहा है; हम एक दूसरे के लिए देखते हैं।"

हर बढ़ती उम्र के साथ सक्रिय एजिंग पर जर्नल के अनुसार, लोग कम और सक्रिय हो जाते हैं। इसके दूसरे पहलू में यह है कि सबूत बताते हैं कि हर बढ़ते दशक के साथ, जीवन की गुणवत्ता, स्वतंत्रता और पूर्ण जीवन होने के संदर्भ में व्यायाम अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। तो चलिए इसे फिर से पढ़ते हैं: तथ्य # 1: हम उम्र के रूप में, हम मांसपेशियों और ताकत, लचीलापन और हड्डी खो देते हैं। तथ्य # 2: धोखाधड़ी से गतिशीलता और स्वतंत्रता का नुकसान होता है।
क्या गतिविधि व्यायाम प्रदान करती है, एक एरोबिक कसरत, ताजी हवा और बाहर, अकेले या एक समूह के साथ किया जा सकता है और एक महान मानसिक दृष्टिकोण का परिणाम होता है? जवाब आपके गेराज या तहखाने के कोने में पाया जा सकता है। यही है, साइकिल चलाना!

हाल ही में मैंने जिन लेखों पर शोध किया है, उनमें से वरिष्ठों के लिए साइकिल चलाना सबसे अधिक फायदेमंद है। मैंने कुछ अद्भुत कहानियां सुनी हैं और बम्पर स्टिकर के लिए आकर्षक वाक्यांशों के एक जोड़े को सीखा है: बाइकर्स इसे बेहतर करते हैं; दो पहिए चार से ज्यादा मजेदार हैं; मैं केवल एक ही कताई करूँगा; और आप कभी भी बाइक चलाना नहीं भूलेंगे!

अपने 30 या 40 के दशक के महंगे शौक के रूप में कई साइकिल चालकों के लिए जो शुरू होता है, वह दुनिया भर में रोमांच और आजीवन दोस्ती और यहां तक ​​कि शादी भी कर सकता है, इसलिए मुझे बताया गया है। तो सीनियर्स साइकिल क्यों चलाते हैं? एक वरिष्ठ के अनुसार जो 22 वर्षों से अधिक समय से बाइक चला रहा है, "यह फैलोशिप के लिए अधिक है"। रिचर्ड ने साझा किया कि उनकी आखिरी सवारी दस दिनों में 600 मील से अधिक की दूरी तय करती है, और दिन के अंत में, हमारे द्वारा मिले हुए लोगों और हमारे द्वारा देखे गए ऐतिहासिक स्थलों के साथ अनुभव साझा करते हुए, लोग बस इतना गर्म और स्वीकार्य हैं जब आप ऊपर रोल करते हैं एक साइकिल।"

हां, ऐसा लगता है कि वरिष्ठ साइकिल चालकों के लिए आचार संहिता है। और बाइक सवार लोक की एक अलग नस्ल हैं: वे धीमी सवार या नौसिखिया के बारे में विचार कर रहे हैं, वे एक उत्साहजनक समूह हैं और वे एक साथ रहते हैं।

वरिष्ठों के लिए साइकिल चलाना आम तौर पर कम प्रतिस्पर्धी है, मांसपेशियों की टोनिंग के लिए बढ़िया है और कई स्तरों पर दिल के लिए अच्छा है। रिचर्ड मार्टिन, एक सेवानिवृत्त व्यवसाय मालिक एक शौकीन साइकिल चालक, विश्व यात्री है और उसने ग्वाटेमाला चैरिटीज के लिए जागरूकता और धन जुटाने में अपनी सवारी को बदल दिया है। //sellin.com/GCFR/bike.html साइकिल चलाना दान में स्वाभाविक रूप से रिचर्ड के लिए आया था।

इन वर्षों में उन्होंने कई बाइक पर्यटन का समन्वय किया है, अपना समय दान कर रहे हैं और बदले में सभी आय को दान में दे रहे हैं। रिचर्ड ने चियापास, युकाटन और ग्वाटेमाला के माध्यम से साइक्लो-टूर, स्व-निहित है। धन उगाहने वाले साइकिल पर्यटन में यूटा, क्रोएशिया और मोंटेनेग्रो और कैलिफोर्निया तट भी शामिल हैं।

मैगजीन फास्ट कंपनी के मुताबिक, पिछले साल साइकिलों की कारों की बिक्री बहुत ज्यादा थी और ज्यादातर मनोरंजन के लिए थीं। लेकिन अपनी सवारी के लिए कमर कसना कुछ चुनौतियां पेश कर सकता है। निश्चित रूप से आप गैरेज में उस बाइक को धूल चटा सकते हैं, ब्रेक का परीक्षण कर सकते हैं, टायरों को पंप कर सकते हैं और एक हेलमेट उठा सकते हैं और आप $ 50 के लिए अपने रास्ते पर हो सकते हैं। इस न्यूनतम निवेश से आप कुछ ही समय में सड़क पर आ सकते हैं। (लेकिन आप पहले से ही सड़क के साइकिल नियमों पर ब्रश करना चाह सकते हैं)।

हालांकि, उचित कपड़े और सामान के साथ एक अच्छी गुणवत्ता, आरामदायक कम-गियर वाली हाइब्रिड बाइक आपको लगभग $ 800 में चला सकती है। इससे पहले कि आप अपने आप को दस्ताने, चमकीले कपड़े और गद्देदार बाइक शॉर्ट्स के साथ अनुकूल पाते हैं, सावधानी से चलें।

आप पहले से अकेले जाने के लिए पर्याप्त बोल्ड हो सकते हैं, यदि नहीं, तो नौसिखिए वरिष्ठ साइकिल चालक के रूप में आप एक आधिकारिक बाइक क्लब की तलाश कर सकते हैं और सड़क पर ले जा सकते हैं। खुश ट्रेल्स!

वीडियो निर्देश: चीका ने सीखा साइकिल चलाना (Chika Learns To Ride A Bike) - Hindi Kahaniya - ChuChu TV Moral Stories (मई 2024).