मुश्किल लम्हों से निपटना

• मई 2, 2024

चाहे वह एक टैंट्रम के बीच में एक बच्चा हो, एक सौतेली बहन, या नौ साल की उम्र में एक कठिन - कठिन क्षण पूरे मातृत्व में पैदा होते हैं। आपका दिल तेजी से धड़कता है और रक्त आपके चेहरे पर पहुंच जाता है।

जब हम इन स्थितियों को देखते हैं, तो वे उस क्षण की तुलना में अधिक हानिरहित प्रतीत होते हैं। अक्सर, हम उनके बारे में बात करने में भी शर्मिंदा होते हैं क्योंकि वे इस तथ्य के बाद बहुत मूर्खतापूर्ण लगते हैं। लेकिन, सच्चाई यह है कि निराशा, अधीरता और यहां तक ​​कि काम नहीं करने वाली चीजें जैसे मातृत्व में निहित हैं। ये (और अधिक) स्थितियां माताओं को तब तक जारी रखेंगी जब तक कि समय अभी भी खड़ा नहीं होता।

इन प्रतीत होता है अराजक क्षणों का सामना करने में हमारी सहायता करने के लिए बाजार पर कई किताबें हैं। चाहे आपके पास एक उत्साही, कठिन, या इंडिगो बच्चा हो - आपके लिए वहाँ कुछ है। यदि आपको क्रोध प्रबंधन, संचार, या अपने बच्चे को जीवन को नेविगेट करने में मदद करने की सलाह की आवश्यकता है - आपके लिए उपलब्ध संसाधनों का खजाना है। आप एक मनोवैज्ञानिक, एक वर्ग, या अपने दोस्तों से सहायता ले सकते हैं।

उपर्युक्त सभी विचार जबरदस्त रूप से लाभकारी हैं, और उनमें से प्रत्येक आपको सलाह, विचारों और पवित्रता के विभिन्न टुकड़े प्रदान कर सकते हैं। अंत में, हालांकि, प्रत्येक माँ को अपना रास्ता खुद खोजना होगा। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनसे आपको हेलफुल मिल सकता है:

अपने बच्चे के दृष्टिकोण पर विचार करें। बच्चे हमेशा हमारे वयस्क युक्तियों को नहीं समझते हैं। जब बच्चे गलत समझते हैं, गलत व्यवहार करते हैं, या किसी चीज़ की ज़रूरत होती है - तो वे हमेशा खुद को उचित रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं होते हैं। अपने बच्चों पर संचार की वयस्क अपेक्षाओं को रखने से बचने की कोशिश करें।

अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करें। मुझे अक्सर लगता है कि मैं अपने बच्चों को बदलने में असमर्थ हूं, लेकिन मैं निश्चित रूप से खुद को बदलने में सक्षम हूं। इसमें समय और अभ्यास लगता है, लेकिन मैं उन सभी क्षणों पर जोर देने वाले क्षणों का जवाब देते समय अधिक धैर्य, अधिक प्यार या अधिक दया प्राप्त करने में सक्षम हूं।

इस क्षण में क्या है और क्या लाभकारी नहीं है, इस पर विचार करें। हमारी सहज प्रतिक्रियाएँ - जैसे कि हमारी आवाज़ उठाना या यहाँ तक कि चिल्लाना, क्रोधित होना, या अत्यधिक हताशा - हमेशा मददगार नहीं होती हैं। वे आम तौर पर उनके पीछे थोड़ा सोचा के साथ प्रतिक्रियाएं हैं। अपने आप को धीमा करें, एक परिकलित प्रतिक्रिया करें, और आप अपने आप से अधिक प्रसन्न होंगे।

आगे की तैयारी करो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या करते हैं, हमें पता होना चाहिए कि उन क्षणों को बुझाया नहीं जा सकता है। वे किसी बिंदु पर लौटेंगे - सबसे अधिक संभावना है, जब हम अहंकारी हो रहे हैं कि यह पिछले एक के बाद से इतना लंबा हो गया है। इन पलों को पहचानना कई स्तरों पर होता है।

सबसे पहले, क्या आपके बच्चे को ट्रिगर करता है? कुछ के लिए, अच्छा व्यवहार और ठोस विकल्प बनाए रखना मुश्किल होता है जब वे भूखे हों, या थके हुए हों या विरोधी हों। उन ट्रिगर्स के लिए देखें और उन्हें स्थानांतरित करने की कोशिश करें - उन्हें रोकने के लिए नहीं, जरूरी - लेकिन बच्चे की सहायता करने के लिए ताकि वह अधिक आसानी से इसके माध्यम से आगे बढ़ सके।

दूसरा, कई माता-पिता जल्दी से सीखते हैं कि कल जो काम किया था वह आज फिर से काम नहीं करेगा। या, जो चीज हफ्तों से काम कर रही थी वह अचानक मददगार होना बंद हो जाती है। मुश्किल क्षणों को पहचानने का अर्थ यह भी है कि किसी भी क्षण को कैसे प्रकट किया जा सकता है। माँ का बैग कभी भी भरा नहीं जा सकता।

अंत में, अपने बच्चे को तैयार करें। संघर्ष से निपटने के बारे में बातचीत करने का सबसे अच्छा समय संघर्ष के बीच में नहीं है। चुनौतीपूर्ण समय का जवाब देने के लिए अपने बच्चे को उसकी मदद के लिए शांति के क्षणों में व्यस्त रखें। विज़ुअलाइज़ेशन, काउंटिंग तकनीकों का उपयोग करें, या दूर चलने की योजना बनाएं।

मातृत्व में प्रत्याशा, पुनर्गणना और अंतहीन निगरानी शामिल है। जितना कठिन हम प्रयास कर सकते हैं, उतने ही कठिन क्षण उत्पन्न होने वाले हैं। जब ऐसा होता है, तो यह संभव है कि जितना संभव हो उतना तैयार किया जाए ताकि आपके बैग के साथ खुले हुए और आपके ध्यान टेप की पृष्ठभूमि में जोर-जोर से बजता रहे।

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