सही चीज़ करना

• मई 13, 2024

हम सभी को सही चीजें पता हैं। सभी को साल में एक बार सामान्य मेडिकल चेकअप की जरूरत होती है। हम उचित समय पर बिस्तर पर जाना और जल्दी उठना जानते हैं। हमें पता है कि हमारे पास लक्ष्य और एक उद्देश्य होना चाहिए। हम जानते हैं कि काम करने के लिए एक रिश्ते के लिए, हमें अपना समय और ऊर्जा का निवेश करना होगा। हम जानते हैं कि कैफीन और मादक पेय पदार्थों का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए - अगर बिल्कुल भी।

आप इस सब के बारे में बहुत जानते हैं और बहुत कुछ, लेकिन क्या आप वास्तव में हैं करते हुए आपको पता है कि आपको क्या करना चाहिए? कभी-कभी सकारात्मक कार्रवाई करना कई कारणों से मुश्किल होता है। नीचे कुछ सामान्य नुकसान हैं जो हम में से कई लोगों को सही काम करने से रोकते हैं।

टालमटोल

इसके लिए कौन दोषी नहीं है? जब हम मानते हैं कि कुछ अप्रिय होगा, तो हम इसे बंद कर देते हैं। हम अजीब बातचीत, डरावना दंत परीक्षा और जटिल कॉलेज अनुप्रयोगों को चकमा देते हैं। और आप जानते हैं कि जब आप अपने पैरों को खींचते हैं तो क्या होता है, जिस चीज से आप बच रहे हैं वह बढ़ता है।

की लेखिका लरीना केसे चिंता 9 से 5: चिंता को कैसे दूर करें, खुद के बारे में दूसरा अनुमान लगाना बंद करें और आत्मविश्वास के साथ काम करें लिखते हैं कि हम कुछ गतिविधियों और कार्यों को बंद कर सकते हैं क्योंकि वे हमारे अंदर पैदा होने वाली चिंता के कारण हैं। इस प्रकार की चिंता को दूर करने का तरीका यह है कि इसका सामना किया जाए। एक ऐसी गतिविधि करते रहें जो आप आमतौर पर तब तक करते हैं जब तक कि कोई सकारात्मक परिणाम न आ जाए।

उलझन

शायद आप सही काम नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में क्लूलेस हैं।

जब मैं सालों पहले एक नई माँ बनी, तो मुझे नहीं पता था कि अपनी पवित्रता को बनाए रखते हुए एक नवजात शिशु और एक बच्चा का ख्याल कैसे रखा जाए। मैं लंबे समय तक उलझन में नहीं रहा। मैंने लोगों से बात की और लाइब्रेरी में गया। मैंने खुद को शिक्षित किया और उसके बाद कई वर्षों तक चाइल्डकैअर और पेरेंटिंग के बारे में पढ़ना जारी रखा।

यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या करना है, तो लगभग कोई भी सकारात्मक कार्रवाई किसी भी कार्रवाई से बेहतर है।

उत्तेजना की कमी

एक पेचेक प्रेरक है, इसलिए जब हम ऐसा महसूस करते हैं तब भी हम काम पर जाते हैं। अभ्यास या शौक का पीछा करने जैसी गतिविधियों के लिए, पुरस्कार तत्काल या मूर्त नहीं हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि हम उन्हें नहीं करते हैं तो नतीजे कम गंभीर लगते हैं।

केवल आपके द्वारा किए गए पैसे को गिनने के बजाय, क्यों न आप भी नज़र रखें और खुद को अन्य सकारात्मक चीज़ों का श्रेय दें? आप जिस संगठन में विश्वास करते हैं, उसके साथ स्वयंसेवक के लिए साइन अप करें, फिर इस गतिविधि पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले घंटों का ट्रैक करें। अपने परिवार की सैर के लिए एक लॉग रखें। हर दिन आपके द्वारा उठाए जाने वाले चरणों की संख्या की गणना करने के लिए एक पेडोमीटर पहनें।

उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि मैंने इस साल अब तक कितने पैसे कमाए हैं। मुझे यह भी पता है कि पिछले साल मैंने एक वरिष्ठ केंद्र के साथ 100 से अधिक घंटे स्वेच्छा से बिताए। पिछले तीन वर्षों में मैंने अपने Wii फ़िट पर 280 घंटे से अधिक का अभ्यास पूरा किया है। मैंने पिछले छह वर्षों में यहां से 327 लेख लिखे हैं। जब से मैंने ढाई साल पहले पुस्तकालय के साथ अपने पठन इतिहास पर नज़र रखना शुरू किया, मैंने 229 पुस्तकों की जाँच की। मैंने उन सभी को नहीं पढ़ा, फिर भी मेरे जीवन में सभी सकारात्मकताओं को गिनने का मज़ा है।

इन नंबरों को देखना प्रेरक है। वे बिल्डिंग ब्लॉक्स की तरह हैं। यदि मैंने इन सभी सकारात्मक चीजों को किया है, तो मुझे पता है कि मैं और भी अधिक कर सकता हूं। मैं एक दिन में अपने 8 गिलास पानी पी सकता हूं और अपना मल्टी-विटामिन ले सकता हूं। मैं एक उपन्यास लेखन दिनचर्या भी विकसित कर सकता हूं और अन्य सभी जीवन की चीजों की पुष्टि करता हूं जो मुझे पता है कि मुझे करना चाहिए, लेकिन अभी तक चारों ओर नहीं मिला है।

वीडियो निर्देश: हर चीज़ करने का सही तरीका | आपके हर सवाल का सही जवाब | सब चीज़ो की सही जानकारी || Sahitarika.com (मई 2024).