क्या आप मार्शल आर्ट्स में अपने पूरे शरीर को स्थानांतरित करते हैं?

• अप्रैल 28, 2024

मार्शल आर्ट्स में, महान बनने की एक कुंजी वास्तव में यह समझना है कि शरीर सभी कैसे जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, जब आप एक पंच वितरित कर रहे हैं, तो यह केवल आपका हाथ नहीं है जो पंच प्रदान कर रहा है। यह सिर्फ आपके हाथ में शामिल नहीं है। एक उचित पंच में आपके पूरे शरीर को शामिल किया जाता है।

अपने शरीर के यांत्रिकी को समझना वास्तव में आपको अपने इष्टतम मार्शल आर्ट्स देने में मदद करता है। आपको पंच की तरह सरलतम चालों को भी तोड़ने में सक्षम होना चाहिए, और यह पहचानना चाहिए कि आपके शरीर का प्रत्येक भाग आपके कार्यों की ताकत में योगदान करने में कैसे मदद करता है।

यदि आपने पहले कभी कोशिश नहीं की है, तो इसे आज़माएं। अपने शरीर पर ध्यान दें और अपनी मुट्ठी और बांह का उपयोग करके एक छिद्र देने का प्रयास करें। क्या आप अपने शरीर के बाकी हिस्सों को पूरी तरह से हिलने से रोकने में सक्षम हैं? क्या आप अपने शरीर को आपके खिलाफ तनाव महसूस करते हैं क्योंकि यह स्थानांतरित करने की कोशिश करता है? क्या आपको उस पंच के पीछे कोई शक्ति महसूस होती है?

अब अपने धड़ में जोड़ें। अपने धड़ को मोड़ दें क्योंकि आप पंच प्रदान करते हैं। क्या पंच अधिक मजबूत लगता है? क्या आप अपनी कोहनी और भुजाओं पर कम खिंचाव और अधिक शक्ति महसूस करते हैं और अपने मुक्कों के साथ पहुंचते हैं? क्या आपको लगता है कि आपके कूल्हे एक्शन में आने की कोशिश कर रहे हैं?

अपने कूल्हों को जाने दो। क्या आप अब भी शक्ति महसूस करते हैं? आपने अब अपने पूरे शरीर को लगा लिया है। आपको यह भी महसूस करना शुरू करना चाहिए कि यह अब आपकी मुट्ठी नहीं है जो आगे बढ़ रही है, बल्कि आपके शरीर जो पंच का नेतृत्व करती है।

एक अंतिम चरण, उस भाग को संलग्न करें जो आपको पृथ्वी पर बांधता है, आपके पैर। यह अंतिम चरण आपको पृथ्वी से ऊर्जा को अपने पंच में खींचने में मदद करता है। यदि आप आंतरिक कलाओं का अध्ययन करते हैं, तो आप समझेंगे कि ऊर्जा पृथ्वी से आती है और आपके शरीर से होकर आपकी मुट्ठी में जाती है। यदि आप उस ऊर्जा को निर्देशित करना सीखते हैं, तो आप इसे अपनी मुट्ठी के माध्यम से भेज सकते हैं और अपनी शक्ति को दस गुना बढ़ा सकते हैं।

मार्शल आर्ट्स में आपके द्वारा किए गए हर कदम में, आपके शरीर को एक एकल इकाई के रूप में काम करना चाहिए, न कि एक अलग सेगमेंट में। उस प्राकृतिक हलचल को विकसित करना सीखना जो आपके पूरे शरीर को व्यस्त रखने की अनुमति देता है, एक मास्टर मार्शल कलाकार बनने के लिए महत्वपूर्ण है। एक पर्यवेक्षक और न्यायाधीश के दृष्टिकोण से, यह देखना बहुत स्पष्ट है कि किसी को यह अवधारणा मिली है या यदि वे बस अपने शरीर के एक हिस्से को स्थानांतरित कर रहे हैं।

वीडियो निर्देश: *मार्शल आर्ट-कुंगफू * चीन- जापान की नहीं, भारत की देन है - जानिए इतिहास के पन्नों से (अप्रैल 2024).