कोई और नए साल के संकल्प न करें

• अप्रैल 27, 2024

हर साल दिसंबर के आसपास हम सभी नए साल के संकल्पों के बारे में सोचना शुरू करते हैं जो हम पहली जनवरी को करेंगे। सूची में सबसे ऊपर हैं डायटिंग, व्यायाम, धूम्रपान छोड़ना और आयोजन। फिर हम उन संकल्पों को भी याद रखते हैं जिन्हें हमने नहीं रखा: डाइटिंग, व्यायाम, धूम्रपान छोड़ना और आयोजन। हर साल हमें एक और मौका मिलता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अपने परिवर्तन के नवीनतम संस्करण को वास्तविक नव वर्ष तक स्थगित कर सकते हैं - आमतौर पर लगभग एक महीने दूर। क्या अब तक हम यह महसूस नहीं कर पाए हैं कि हमने ये संकल्प या तो नहीं लिए हैं?

सादृश्य यह ध्यान में आता है कि इतने सारे आहार पुस्तकों ने वर्षों तक अलमारियों को चूना है, फिर भी अमेरिकियों, दोनों वयस्कों और बच्चों, पहले से कहीं अधिक मोटे हैं। अभाव कभी काम नहीं करता। हम सभी एक त्वरित सुधार, एक आसान टिप, बोतल में एक जिन्न - कम तत्काल संतुष्टि में चाहते हैं। नए साल के संकल्प करना इस आसान मानसिकता को दर्शाता है।

फिर हम क्यों वादे करते हैं कि हम नहीं रखते हैं और हम उन्हें क्यों नहीं रख सकते हैं?

• हमने कई बुलंद लक्ष्य निर्धारित किए हैं। इसके अलावा, कौन एक लंबी सूची के साथ सौदा कर सकता है?
  
• हम अपने लक्ष्यों को एक समय सीमा देते हैं। यह समय सीमा दबाव और चिंता में योगदान करती है, इसलिए हम दीक्षा से बचते हैं। आखिरकार, अगर मैं कोशिश नहीं करता, तो मैं असफल नहीं हो सकता!
  
• अधिकांश संकल्प यह पता लगाने के बारे में हैं कि हम जिस तरह से कार्य करते हैं; कार्ल जंग के अनुसार सबसे मुश्किल व्यक्ति का सामना करना पड़ता है।
  
• अधिकांश संकल्प हमारी व्यक्तिगत जरूरतों से संबंधित होते हैं और आमतौर पर हम पहले दूसरों का ध्यान रखते हैं और खुद के लिए समय नहीं निकालते हैं।
  
• हम एक कठोर योजना के संदर्भ में सोचते हैं और अगर कोई बाधा हमारे रास्ते में आती है, तो हम अपनी प्रारंभिक योजना और फिर से संगठित नहीं कर सकते हैं; हम बस देते हैं।

इसलिए आइए हम 2004 के लिए किसी भी नए साल के संकल्पों को न करने का संकल्प लें। इस मिनट के बजाय, (1 जनवरी का इंतजार न करें), आइए हम अपनी धारणा को नकारात्मक से सकारात्मक में बदल दें। तनाव हमारे जीवन की सभी बुराईयों की जड़ है। तनाव हमें स्वास्थ्य और खुशी के लिए लूटता है। हालाँकि, तनाव अपरिहार्य है क्योंकि यह जीवित है। हमें अपने दिमाग और शरीर को डी-स्ट्रेसिंग में डालने की जरूरत है। अपने पूरे शरीर में तेल लगाने की कल्पना करें और तनाव को कम करने दें ... वास्तविक रूप से, हमारे जीवन के कुछ प्रमुख तनाव बहुत हद तक खत्म हो जाते हैं: जैसे किसी प्रियजन, घर का नुकसान, नौकरी ... फिर भी, हम छोटे को खत्म कर सकते हैं हमारे जीवन में तनाव और दिलचस्प रूप से पर्याप्त, छोटे तनाव सबसे अधिक नुकसान करते हैं!

हमें खुद को तनाव से मुक्त करने के बारे में अपना नाजुक संतुलन खोजने की जरूरत है। सभी के पास एक निजी, निजी और प्रभावी तरीका है। कुंजी यहाँ प्रेरणा है और अब कल नहीं है। आइए हम अपने आप को एक आसान, तरल तरीके से तनाव को दूर करने के लिए आसान बनाते हैं। संदेह, नकारात्मकता और पूर्णता के लिए बाध्य करने वाली झोंपड़ियों को काटें। सकारात्मक लोगों, सकारात्मक लेखन और सकारात्मक सोच की कंपनी में उभरें। मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• सहज महसूस करें और अपनी भावनाओं पर अमल करें। भावनाएं विचारों से अधिक ईमानदार होती हैं।
  
• बॉक्स के बाहर रहते हैं; कोकून से बाहर आओ। अपनी रचनात्मकता को व्यक्त और व्यक्त करें। इसमें आनन्दित हों।
  
• भले ही आप एक देखभाल करने वाले हों, अपना प्रामाणिक जीवन जिएं। सभी को जीने का अधिकार है।
  
• अनुकंपा और प्रेम के साथ एक सकारात्मक के लिए एक नकारात्मक व्याख्या करें। कौन जानता है कि सच्चाई क्या है। एक सिटकॉम के रूप में अपने जीवन को फिर से व्याख्या करने के लिए हास्य का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हँसी अभी भी सबसे अच्छी दवा है।
  
• अपने शारीरिक होने का सम्मान करें - तनाव दूर करें और संतुलित भोजन करें। कोई अभाव नहीं, कृपया! निषिद्ध खाद्य पदार्थों ने हमें पहले स्थान पर स्वर्ग से बेदखल कर दिया। एडम और ईव ने ईडन के अंदर और बाहर बहुत कुछ किया।

इन सभी सुझावों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है: देने और प्राप्त करने के बीच एक संतुलन स्थापित करें - शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक और आध्यात्मिक रूप से। कोई और अधिक सूची, अपराध बोध से प्रेरित वादों को बदलने या स्पष्ट रूप से सोचने पर। बस, खुद को खुश और नए के रूप में देखें। इस सुंदर दृश्य की शुरुआत खुद से करें। आपको लगातार नई संभावनाओं के लिए पुनर्जन्म दिया जा रहा है - न कि केवल एक वर्ष में एक बार। और नियमित रूप से खुद को पीठ पर थपथपाना न भूलें।

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डेबी मंडेल, एमए के लेखक हैं अपने भीतर के प्रकाश को चालू करें: शरीर, मन और आत्मा के लिए स्वास्थ्य, साउथेम्प्टन कॉलेज में एक स्ट्रेस-रिडक्शन स्पेशलिस्ट, मोटिवेशनल स्पीकर, एक पर्सनल ट्रेनर और माइंड / बॉडी लेक्चरर। वह न्यूयॉर्क शहर में डब्ल्यूएलआईई 540AM पर साप्ताहिक टर्न ऑन योर इनर लाइट शो की मेजबानी कर रही है, एक साप्ताहिक वेलनेस न्यूज़लेटर का उत्पादन करती है, और इसे रेडियो / टीवी और प्रिंट मीडिया पर चित्रित किया गया है। अधिक यात्रा जानने के लिए: www.turnonyourinnerlight.com

वीडियो निर्देश: नए साल के दस संकल्प || आचार्य प्रशांत (अप्रैल 2024).