तनाव और जातीय त्वचा

• मई 8, 2024

मैंने आपको कैसे बल दिया है? मुझे रास्तों की गिनती करने दीजिए! यह एक ऐसा सवाल है जो आप अपनी त्वचा से पूछते हैं जब आपको पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और ब्रेकआउट्स दिखाई देने लगते हैं जिन्हें आप समझा नहीं सकते हैं।

और अपने आप को चिल करने के लिए कहना आसान है। लेकिन क्या होगा अगर आप विश्राम के उस विशेष स्थान को पा सकें और अपनी नसों को शांत कर सकें और अपने मन को शांत कर सकें? जब आपके बिल बढ़ रहे हैं या आपकी नौकरी विदेश में आउटसोर्स की गई है, तो आप अपने आप को कैसे शांत करें और तनाव से बचें?

तनाव कई मायनों में दिखाई देता है और आपकी त्वचा और बाल महत्वपूर्ण बिंदु हैं, जिसमें आप इसका प्रकोप देखते हैं। आप में से कुछ के लिए यह शुष्क, सुस्त, त्वचा के लिए और दूसरों के लिए आपके बाल शेड के रूप में अगर आप एक लंबे बाल बिल्ली थे।

आपका तनाव स्तर भीतर से एक प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है और आपकी त्वचा और बाल आपको बता रहे हैं कि आपने अपना आंतरिक संतुलन खो दिया है।

आप अपने भीतर से संतुलन कैसे खोजते और बनाए रखते हैं? अगले कुछ कदम आप शुरू कर देंगे। कुछ आपको बताएंगे कि आप किस कारण से तनाव में हैं, लेकिन अगर यह बहुत सरल लगता है, तो निम्नलिखित सुझावों के साथ काम करें:

1. एक्सरसाइज करने का एक तरीका निकालें और भावनाओं को शांत करें। चलना, तैराकी, नृत्य या ताई ची तनाव के कारण होने वाली भावनात्मक आग को शांत करने में मदद करेगा।

2. आप जो खाते हैं उसके प्रति बहुत सचेत रहें। खाद्य पदार्थ आपके सिस्टम को बहुत आघात पहुंचा सकते हैं, जैसे कि मिजाज, थकान और निर्जलीकरण। विशेष रूप से एक भोजन ने आपको इन तीनों स्थितियों से चुनौती दी होगी: चीनी!

3. चलो थेरेपी नहीं छोड़ते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिस पर आप अपनी विशेष चुनौतियों के माध्यम से बात करने के लिए भरोसा कर सकते हैं और आपका सबसे अच्छा दोस्त इस "बात" के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति नहीं हो सकता है।

4. "आराम" रातों की नींद लें। वहाँ एक नींद है और एक रात की नींद है जहाँ आप वास्तव में आराम करते हैं। जब आप थके हुए होते हैं और अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, तो आपकी त्वचा पीड़ित होती है। जब आप सोते हैं तो आपकी त्वचा स्वयं ही भर जाती है और यदि यह नींद आपको आराम करने की अनुमति नहीं देती है, तो न ही आपकी त्वचा है।

5. जैसा कि आप एक मौसम से अगले मौसम में संक्रमण करते हैं, मौसम के प्रति सावधान रहें। यह आपकी त्वचा में एक निश्चित स्तर का तनाव भी ला सकता है। तापमान में परिवर्तन आपकी त्वचा और आपके बालों को प्रभावित कर सकता है, इसलिए आपके मॉइस्चराइज़र को रोल करने वाले शांत टेंपों को समायोजित करने के लिए बदलना पड़ सकता है। आपके शैम्पू और कंडीशनर को भवन और ऊनी टोपी में अत्यधिक गर्मी द्वारा लाई गई सूखापन को संभालने के लिए बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यह आपके सिर पर नहीं होना चाहिए।

तनाव और आपकी सुंदर जातीय त्वचा एक विजेता संयोजन नहीं है, इसलिए इसे खत्म करने के लिए इसे दैनिक आदत बनाएं।

इस सप्ताह के लिए इतना ही। हमेशा की तरह ...

आपकी सुंदरता के लिए समर्पित,

जूलियट की वेबसाइट
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