अतिरिक्त चेडर 100 कैलोरी राइट बाइट्स

• मई 3, 2024

100 कैलोरी स्नैक पैक बहुत लोकप्रिय हो रहे हैं। और एक अच्छे कारण के लिए! वे उन चीजों को खाने में मदद करते हैं जिनसे आप आनंद लेते हैं Cheez-It Extra Cheddar Party Mix आपको ऐसी नमकीन चीज़ों का संग्रह देता है जो स्वादिष्ट होती हैं लेकिन भीतर ही भीतर।

सबसे पहले, सिद्धांत। आप कुछ ऐसे स्नैक्स लेते हैं जो आपके लिए बहुत अच्छे होते हैं, और उन्हें छह पाउच में डालते हैं जो प्रत्येक 100 कैलोरी होते हैं। इस तरह से आप अपने साथ काम करने के लिए, स्कूल जाने के लिए, बस पर आदि के लिए वन पाउच लेते हैं। यह आपके पर्स या बैकपैक में फिट बैठता है, आप इसे नाश्ते के रूप में खाते हैं, और आप वहीं रुक जाते हैं। यहां तक ​​कि अगर यह सिर्फ एक है, तो घर पर, "पूरे बॉक्स को खाने" की संभावना कम है।

मेरे प्रेमी को शिकायत है कि यह मूर्खतापूर्ण है। आप पैकेजिंग के लिए अधिक भुगतान करते हैं। आप बस अपने दम पर ऐसा कर सकते हैं - एक बड़ा बैग प्राप्त करें और इसे ज़िप-लॉक में डाल दें। हाँ वह सच है। लेकिन हममें से कितने लोग ऐसा करते हैं? मुझे पता है कि हम यहाँ घर पर नहीं करते हैं !! हम मुख्य बैग से बहुत अधिक खाएंगे। इस तरह यह आपके खाने की प्रवृत्ति को नियंत्रण में रखता है।

इससे अधिक - यह आपको समग्र भाग नियंत्रण सिखाता है। एक बार जब आप इन्हें खरीदना शुरू करते हैं, तो आपको "सामान्य आकार के हिस्से" खाने की आदत होती है। यह दूसरी प्रकृति बन जाती है। तो शायद तब जब आप एक बड़े बैग में आते हैं, आप इसे छोटे भागों में तोड़ देंगे! यह एक प्रशिक्षण उपकरण है।

स्वाद बुद्धिमान, मैं * प्यार * यह एक। पटाखा, कुरकुरे चीजों, प्रेट्ज़ेल और गेंदों का एक अच्छा मिश्रण के साथ यह बहुत ही स्वादिष्ट है। मुझे स्वाद और बनावट का संयोजन बहुत पसंद है।

पोषण वार, कोई ट्रांस वसा नहीं है जो बहुत महत्वपूर्ण है। 14 ग्राम कार्ब्स हैं - कम नहीं, लेकिन किसी के लिए भी उचित नहीं है। इसमें 3.5 ग्राम वसा, 300 ग्राम सोडियम और 2 ग्राम प्रोटीन होता है। बेशक, 100 कैलोरी हैं। हैरानी की बात यह है कि बोलने के लिए कोई फाइबर नहीं है। आप यहाँ सभी "ब्रेड उत्पादों" के साथ सोचेंगे कि आपको कम से कम कुछ फाइबर मिलेगा। यह दिखाने के लिए जाता है कि आपके लिए "संसाधित ब्रेड" कितनी खराब हैं, कि वे किसी तरह से सभी फाइबर को हटा देते हैं !!

यहाँ एक तरकीब है अपने आप को एक छोटी सी छोटी कटोरी खरीदने की जिसे आप प्यार करते हैं। इसे विशेष रूप से अच्छा लगता है, जो आपको अपील करता है, विशेष व्यवहार के लिए। फिर इस स्नैक बैग को उसमें डालें। प्रत्येक छोटी वस्तु खाने के अनुभव को त्यागें। जितना अधिक आप आनंद को बाहर निकालेंगे, और आनंद पर ध्यान देंगे, उतना ही बेहतर होगा। यदि आप टीवी देखते समय उन सभी को बिना सोचे समझे सूंघ लेते हैं, तो वे दिल की धड़कन में चले जाएंगे और आप और अधिक के लिए पहुंचेंगे। यह इमोशनल ईटिंग है, माइंडफुल ईटिंग नहीं।

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