परिवार और खुद के लिए समय ढूँढना

• अप्रैल 29, 2024

संघर्षपूर्ण कार्य अनुसूचियां भ्रम और अक्सर अलगाव का कारण बन सकती हैं। अतिरिक्त या विषम घंटे काम करना अतिरिक्त नकदी में लाता है, हालांकि यह पारिवारिक जीवन पर कठिन हो सकता है जैसा कि आप एक बार जानते थे। आपको परिवार के मामले, छुट्टियां, दोस्तों के साथ छुट्टियां और जीवनसाथी के साथ कीमती समय आदि याद आते हैं, अगर आपके बच्चे हैं तो यह और भी बुरा हो सकता है। परिवार के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है।

काम करने वाले और वैकल्पिक काम के साथ रहने वाले या बस अतिरिक्त घंटे काम करने वाले जोड़े, जानते हैं कि "परिवार का समय" एक कीमती वस्तु है। ज्यादातर लोग इन घंटों में काम कर रहे हैं क्योंकि बिलों का भुगतान करने और प्रियजनों के लिए जीवन को थोड़ा और सुखद बनाने के लिए ऐसा करना चाहिए। आप अधिक पैसा कमा रहे हैं, हालांकि, आपके पास अपने परिवार के साथ बिताने के लिए कम गुणवत्ता वाला समय है।

यदि आप एक दो-कैरियर परिवार हैं या परस्पर विरोधी कार्य शेड्यूल हैं, तो संभावना है कि आप सप्ताह के दौरान अपने जीवनसाथी को बहुत कम देखते हैं और शायद सप्ताहांत पर कम। आप अपने परिवार और रिश्ते को चंचलता से दूर रखने के लिए क्या कर सकते हैं? आप अपने और अपने परिवार के लिए समय की उन मूल्यवान जेबों को पा सकते हैं।

खोजने का समय। कुछ प्लस अपने जीवन में जोड़ें:

+ जो भी आपका कार्यक्रम है, अपने लिए कुछ शांत समय निकालें। जल्दी स्नान न करें, इसके बजाय आराम से स्नान करें।

+ जब आप सुपरमार्केट में जाते हैं, तो बैठने के लिए कुछ समय लें और एक कप कॉफी लें।

+ जो कुछ करना जरूरी है उसे बस आप और साथी के लिए कुछ समय निकालें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक घंटा या 15 मिनट है, इसे अपना समय बनाएं। एक कप कॉफी या एक पेय लें। पीठ को रगड़ो, एक हाथ पकड़ो, उन कुछ मिनटों के लिए एक प्यारी बन जाओ।

+ सप्ताह का हर दिन, मस्ती के लिए कुछ समय निकालें। एक हंसी साझा करें।

+ सप्ताह में कम से कम एक बार परिवार के कुछ वास्तविक समय का पता लगाएं। बाहर ऑर्डर करें, एक गेम खेलें, कुकीज़ बेक करें, कुछ ऐसा करें जो सभी को पसंद आए।

+ हमेशा "आप के बारे में सोच" नोट्स छोड़ने के लिए समय निकालें। कुछ बड़े पोस्ट-इट नोट्स खरीदें, उन्हें रसोई में छोड़ दें और एक पेन पास रखें। फिर नोट्स छोड़ने का कुछ मज़ा लेना शुरू करें। अपने बच्चों के लंच बैग में एक लव नोट रखें, एक को अपने साथी के संक्षिप्त केस, जेब या पर्स में रखें। कहीं भी वे इसे बाद में दिन में देखना सुनिश्चित करेंगे। यह उन्हें एक मुस्कान और आभार लाएगा। आपको दिन के अंत में बहुत आवश्यक हग प्राप्त हो सकता है, आपको कम से कम उम्मीद होने पर लव नोट भी मिल सकता है।

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