विशबोन रंच 2 जी ड्रेसिंग

• अप्रैल 30, 2024

विशबोन की रंच ड्रेसिंग में प्रति सेवारत 2 ग्राम कार्ब्स हैं। स्वाद वास्तव में अच्छा है - और सलाद हर रोज खाने के लिए निश्चित रूप से स्वस्थ है!

कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग भोजन के हिस्से के रूप में सलाद खाते हैं, वे अधिक स्वस्थ भोजन करते हैं। वे 'जंक फूड' पर कम भरते हैं, उनमें अधिक पोषक तत्व प्राप्त करते हैं, और अधिक तेजी से वजन कम करते हैं। चाल सलाद को स्वादिष्ट बना रही है, इसलिए आप वास्तव में इसे हर दिन खाने जा रहे हैं।

Ranch ड्रेसिंग सामान्य रूप से तेल और अंडे का एक संयोजन है। यह आश्चर्यजनक है कि वे सोचते थे कि ये चीजें आपके लिए कितनी बुरी थीं - और आधुनिक दिनों में उन्हें एहसास होता है कि आपके उचित पोषण के लिए कितना महत्वपूर्ण तेल है। यह सब संतुलन और स्वस्थ भोजन की बात है।

प्रति सेवारत केवल 2g कार्ब्स के साथ, विशबोन रेंच कई अन्य "लो कार्ब" रैंच ड्रेसिंग प्रसाद की तुलना में अधिक है, लेकिन दूसरी ओर, आप वास्तव में इसे अधिकांश दुकानों में पा सकते हैं। इसके अलावा, यह वास्तव में बहुत स्वादिष्ट है। मैं अब इसे अपने सलाद पर खा रहा हूं और इनका भरपूर आनंद ले रहा हूं।

2 Tbsp की सेवा के लिए अन्य पोषण के लिए, आपको 130 कैलोरी, 230mg सोडियम, 2g संतृप्त वसा, 0g ट्रांस वसा, 0g कोलेस्ट्रॉल और 0g प्रोटीन मिलता है। आपको विटामिन ए या विटामिन सी जैसे पोषक तत्व नहीं मिलते हैं।

मैं इस पर एक वैकल्पिक दृश्य प्रस्तुत करना चाहता हूं, हालांकि। मैंने कई वर्षों तक रेंच ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए खुद को इतालवी ड्रेसिंग का उपयोग करने से बदल दिया। मैंने रैंच ड्रेसिंग को निहार लिया। इसलिए मैंने इसे नियमित रूप से खाया। लेकिन मैंने अपने प्रयोगों और परीक्षण के साथ समय के साथ जो पाया वह यह है कि मैंने सलाद पर बहुत अधिक रैंच ड्रेसिंग डाल दी, जितना कि मैं इतालवी या अनार-रास्पबेरी या अन्य "पतली" ड्रेसिंग लगाऊंगा। मेरे सलाद के सभी हिस्सों पर रैंच प्राप्त करने के लिए, क्योंकि यह इतना मोटा है, मैं इसे ग्लोब पर रखना चाहता हूं। तब इसका मतलब था कि मेरा सर्विंग काउंट 2 टेस्पून से कहीं अधिक बढ़ गया है और इसलिए सभी कार्ब / कैलोरी काउंट भी बढ़ गए हैं।

इसलिए जितना मुझे रंच पसंद है, मैं अब इसके बजाय लाइट इटैलियन ड्रेसिंग का उपयोग करने की ओर बढ़ रहा हूं। मैं इसे सलाद के ऊपर डाल सकता हूं, समान रूप से सब कुछ कोट कर सकता हूं, स्वादिष्ट स्वाद प्राप्त कर सकता हूं, और सेवारत आकार को नीचे रख सकता हूं।

लेकिन मुझे लगता है कि मुख्य बात यह है कि मुझे सभी अलग-अलग ड्रेसिंग पसंद हैं। यदि आप केवल रंच पसंद करते हैं, तो प्रत्येक दिन आपके लिए सलाद प्राप्त करने का यह एक अच्छा तरीका है। और वह महत्वपूर्ण हिस्सा है - रोजाना सलाद खाना। इसलिए अगर आप रंच से प्यार करते हैं, तो मैं निश्चित रूप से एक अच्छी किस्म के रूप में विशबोन की सिफारिश करता हूं। उन सलादों को आप में लाने के लिए जो भी करना है, वही आपको करना चाहिए।


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