गुट फ्लोरा प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स और एडीडी

• मई 21, 2024

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के बारे में हालिया शोध से पता चलता है कि ADD वाले लोगों की दिमागी वास्तुकला उन लोगों से अलग हो सकती है जिनके पास ADD नहीं है। मतभेद मस्तिष्क के भीतर रासायनिक संकेतों का भी विस्तार करते हैं। अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों को उनके रासायनिक सिग्नलिंग में अंतर हो सकता है जो मस्तिष्क द्वारा उपयोग किया जाता है। ये दोनों अंतर, वास्तुकला और रसायन, कार्यकारी कार्य के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं। प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स में कार्यकारी फ़ंक्शन होता है। हम व्यायाम और भोजन के माध्यम से अपने शरीर का इलाज कैसे करते हैं, यह प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स के प्रदर्शन स्तर को प्रभावित कर सकता है।

कार्यकारी कार्य क्या है? जिस तरह एक ऑर्केस्ट्रा के सामने एक कंडक्टर संगीतकारों का नेतृत्व करता है, उसी तरह कार्यकारी फ़ंक्शन कई उच्च-स्तरीय क्रियाओं को नियंत्रित करता है। यह लोगों को चुनौतियों का विश्लेषण करने में मदद करता है, इसलिए प्रभावी समस्या समाधान के लिए यह महत्वपूर्ण है। लक्ष्य निर्धारण और नियोजन भी एक कार्यकारी कार्य है। कार्यकारी कार्य के बिना लोग इन कार्यों को पूरा करने के लिए अपने प्रदर्शन की निगरानी और मूल्यांकन करते समय समय, स्थान और कार्यों को व्यवस्थित करने में असमर्थ होंगे।

यहां प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स पर एक छोटा ट्यूटोरियल है। कार्यकारी समारोह प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स के प्राथमिक कर्तव्यों में से एक है। प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स मस्तिष्क के सामने पाया जा सकता है। यह माथे के पीछे स्थित है। मस्तिष्क का यह हिस्सा व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद करता है। किसी भी परिस्थिति में एक व्यक्ति जो भावनात्मक प्रतिक्रिया दिखाता है, वह इस बात पर निर्भर करता है कि उनका प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स कैसे संचालित होता है। यह मस्तिष्क की संरचना है जो आवेग और अवरोध को नियंत्रित करती है। यादें बनती हैं, आंशिक रूप से पूर्व-ललाट प्रांतस्था के कारण।

जबकि व्यायाम के तीव्र विस्फोट ऑक्सीजन द्वारा पूर्व-ललाट प्रांतस्था के कार्य को बेहतर बनाने के लिए प्रकट होते हैं, नए शोध से संकेत मिलता है कि जिन खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स होते हैं वे भी अपने कामकाज को बढ़ाते हैं। पत्रिका में एक हालिया लेख गैस्ट्रोएंटरोलॉजी UCLA के गेल और जेराल्ड ओपेनहाइमर फैमिली सेंटर फॉर न्यूरोबायोलॉजी ऑफ़ स्ट्रेस और अहलामोंन-लवलेस ब्रेन मैपिंग सेंटर में UCLA में किए गए शोध। इस छोटे से अध्ययन में 18 से 55 वर्ष की उम्र की 36 महिलाओं को देखा गया।

इन महिलाओं को तीन अध्ययन समूहों में विभाजित किया गया था। एक समूह ने प्रोबायोटिक्स के साथ दही खाया। एक अन्य समूह ने दही खाया जो दिखाई दिया, हालांकि इसमें प्रोबायोटिक्स नहीं था। अंतिम समूह, एक नियंत्रण के रूप में कार्य करते हुए, दही-प्रकार के उत्पाद को नहीं खाया। चार सप्ताह के लिए, दिन में दो बार, दो अध्ययन समूहों में महिलाओं ने उत्पादों को खाया। अध्ययन की शुरुआत में, महिलाओं के पास कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (fMRI) था, यह देखने के लिए कि उनके दिमाग ने कैसे आराम किया और जब वे एक विशिष्ट कार्य कर रहे थे। इस कार्य में मानवीय चेहरों के चित्रों पर भावनाओं को पहचानना शामिल था। एक महीने के अध्ययन के बाद, एफएमआरआई ने उन महिलाओं के मस्तिष्क के कार्यों में बदलाव का पता लगाया, जो प्रोबायोटिक्स के साथ दही खाए हुए दही खा रही थीं।

इन परिवर्तनों ने कई क्षेत्रों को प्रभावित किया। अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर में रुचि रखने वाले पाठकों के लिए, अध्ययन का सबसे उल्लेखनीय हिस्सा प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स और ब्रेनस्टेम के पेरियाक्वेक्टल ग्रे क्षेत्र के बीच बदली बातचीत के बारे में जानकारी थी। प्रोबायोटिक्स के साथ दही खाने वाली महिलाओं में दो क्षेत्रों के बीच कनेक्टिविटी कम थी।

संभावित निहितार्थ क्या हैं? एक भावनात्मक कार्य के साथ काम करते समय, प्रोबायोटिक समूह एक संवेदी या भावनात्मक तरीके से शामिल नहीं थे। वास्तविक जीवन की तनावपूर्ण स्थितियों में रक्षात्मक प्रतिक्रियाएँ बाधित हो सकती हैं। यह महिलाओं को भावनात्मक विकल्पों के बजाय अधिक तार्किक बनाने की अनुमति देगा।

यह अध्ययन बताता है कि मस्तिष्क और आंत के बीच दो-तरफा संचार संबंध है। आप जो खाते हैं वह पेट में मौजूद वनस्पतियों को प्रभावित करता है, जो मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित कर सकता है। बेशक, इन अध्ययनों के दायरे को दोहराने और विस्तार करने के लिए और अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है, जो डेनोन रिसर्च द्वारा वित्त पोषित थे। अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले लोगों के लिए, मस्तिष्क के प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स के कामकाज में सुधार करने से एडीडी के कई नकारात्मक लक्षणों में सुधार हो सकता है।

यहाँ एक पेचीदा विचार है जो मैंने पहली बार इस लेख को प्रकाशित करने के बाद किया था; पेट फूलना लोगों के मानसिक प्रसंस्करण को प्रभावित कर सकता है जहां वे रहते हैं और वे क्या खाते हैं? भारत में लोग कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन नॉर्वे के लोगों का भोजन बिल्कुल अलग है। उष्णकटिबंधीय द्वीपों पर आबादी पूरी तरह से अलग जीवन शैली है, और विशेष रूप से ब्रिटिश द्वीपों के निवासियों की तुलना में एक भिन्न आहार है। क्या आहार मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी हो सकता है? जितना अधिक हम जानते हैं, उतने ही अधिक प्रश्न!


संसाधन:

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स (UCLA), स्वास्थ्य विज्ञान। "आहार के माध्यम से आंत के बैक्टीरिया को बदलने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता प्रभावित होती है।" साइंसडेली, 28 मई 2013। वेब। २ ९ मई २०१३

बीएमजे-ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (2013, 6 मार्च)। व्यायाम के छोटे मुकाबलों से आत्म-नियंत्रण को बढ़ावा मिलता है। साइंस डेली। 25 मार्च 2013 को लिया गया।


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