जन्म के बाद प्रसव पीड़ा के लिए राहत

• अप्रैल 28, 2024

अधिकांश महिलाएं जन्म के बाद अपने पेरिनेम में कुछ स्तर की असुविधा का अनुभव करती हैं, चाहे वह आंसू हो, कट हो या सिर्फ कुछ चोट। यदि आपके पास एक मामूली आंसू से अधिक है, तो आपको टांके दिए जाएंगे या आंसू सिवनी गोंद के साथ एक साथ रखे जा सकते हैं।

आपके डॉक्टर या दाई को आपको इस क्षेत्र की देखभाल करने और इसे साफ रखने के निर्देश देने चाहिए। जन्म के बाद आपके पेरिनेम की देखभाल करने के दो सबसे सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं।

पेरी बोतल
चाहे आप अस्पताल में या घर में जन्म देते हों, मेरा सुझाव है कि आप अपने घर में प्रत्येक बाथरूम के लिए पेरी बोतल लें। आप अपने पेरी बोतल को प्रत्येक बाथरूम में ले जाने के लिए याद रखना नहीं चाहते हैं जिसका आप उपयोग करते हैं।

पेरी बोतल एक छोटी निचोड़ने वाली बोतल होती है जिसे आप गर्म पानी या घोल से भरते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप टॉयलेट की प्रत्येक यात्रा के बाद क्षेत्र को साफ करने के लिए इसका उपयोग करें। यदि आप पेशाब करते समय चुभते हैं, तो आप अपने मूत्राशय को खाली करने के दौरान उस क्षेत्र पर पानी को इंगित और निचोड़ सकते हैं, क्योंकि इससे डंक और दर्द कम हो जाएगा।

जब तक आंसू पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, टॉयलेट पेपर से न पोंछें; पैट सूखी।

सिट्ज़ स्नान
सिट्ज़ बाथ एक पेरी बोतल के समान काम करता है, और गर्म पानी के साथ क्षेत्र को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है। विशेष सिटज़ बाथ बेसिन हैं जो आप अपने टॉयलेट सीट पर सही बैठ सकते हैं। अपने डॉक्टर या दाई की अनुमति से, आप एक उथले या पूर्ण बाथ टब को भी बैठ सकते हैं। जड़ी बूटियों का उपयोग इस क्षेत्र को शांत करने के लिए सिट्ज़ बाथ में भी किया जा सकता है।

आपकी असुविधा और दर्द काफी हद तक कटौती या आंसू की डिग्री पर निर्भर करेगा। एक बड़ा आंसू अधिक दर्दनाक होगा। छोटे आँसू या चोट के साथ कुछ महिलाएं असुविधा को रोकने के लिए क्षेत्र को साफ रखने के साथ दूर हो सकती हैं। दर्द से राहत के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

ठंडा प्रसवोत्तर पैड
यदि आपने अस्पताल में जन्म दिया है, तो वे आपको अपने अंडरवियर में रखने के लिए एक विशेष कोल्ड पैक देंगे। घर के लिए अपने फ्रीज़र में कुछ प्रसवोत्तर पैड रखें; वे सूजन और असुविधा को कम कर देंगे, और वे बहुत अच्छा महसूस करते हैं। आप बैठने के लिए कोल्ड पैक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

तकिया या डोनट तकिया
जन्म के बाद बैठना बहुत असहज हो सकता है। एक विशेष तकिया या डोनट तकिया पर बैठने से असुविधा को कम किया जा सकता है जब आप सीधा होना चाहते हैं। कुछ महिलाओं ने बताया है कि उन्हें एक Boppy तकिया पर बैठना बहुत पसंद था। Inflatable डोनट कुशन ऑनलाइन और कई दवा दुकानों पर भी खरीदे जा सकते हैं।

जड़ी बूटी और आवश्यक तेल
हीलिंग जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों का उपयोग क्षेत्र को शांत करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए जन्म के बाद किया जा सकता है। उनका उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जाता है जिसमें स्नान, सिटज़ स्नान, पेरी बोतलें, या यहां तक ​​कि प्रसवोत्तर पैड और संपीड़ित में भी शामिल हैं।

प्रसवोत्तर हीलिंग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली लोकप्रिय जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक तेलों में कॉम्फ्रे, यारो, रोज़मेरी, गोल्डेंसियल, विच हेज़ेल, थाइम, लैवेंडर, कैलेंडुला, लोहबान, टी ट्री ऑयल और एलोवेरा शामिल हैं। जड़ी-बूटियों को उपयोग से पहले जलसेक में बनाया जाना चाहिए, जबकि आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को सीधे पानी या स्नान में जोड़ा जा सकता है।

प्रसवोत्तर हीलिंग आसव

1/2 कप कॉम्फ्रे के पत्ते
1/4 कप चरवाहे का पर्स
1/4 कप यूवी ursi पत्ते
1/4 कप लैवेंडर फूल
1/2 कप समुद्री नमक
1/8 कप लोहबान
1/2 गैलन उबलता पानी

जड़ी बूटी और लवण को एक साथ मिलाया जा सकता है और एक जार में संग्रहीत किया जा सकता है। जब आप तैयार करने के लिए तैयार हों, तो उबलते पानी के साथ मिश्रण को कवर करें और 30 मिनट के लिए खड़ी होने दें। जड़ी-बूटियों को शामिल करने के लिए एक चीज़क्लोथ या कपास ड्रॉस्ट्रिंग बैग का उपयोग किया जा सकता है। यदि समय से पहले तैयार किया जाता है, तो तरल को तनाव और ठंडा करें। प्रसवोत्तर उपचार को बढ़ावा देने और पेरिनेल असुविधा को राहत देने के लिए स्नान, सिट्ज़ बाथ या पेरी बोतल में वांछित दो या अधिक कप डालें।

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