आजादी

• मई 5, 2024

जब आप प्रत्येक सुबह जागते हैं, तो आपके पहले विचार क्या होते हैं? क्या आप दिन की शुरुआत कर रहे हैं? या, आप नए कारनामों का इंतजार कर रहे हैं?

आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर वे विचार सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं; शब्दों के बारे में पता न होना आपकी आंतरिक आवाज का उपयोग आपको आनंदित कर सकता है या पूरे दिन को बर्बाद कर सकता है।

मन को अपने विचारों पर नियंत्रण रखना आसान है और एक भगोड़ा ट्रेन की तरह यह सभी दिशाओं में जाती है। मन हमें अतीत में एक नकारात्मक टिप्पणी के बारे में सोचने के लिए उकसाएगा, जो किसी ने हमारे व्यक्तिगत सत्य के रूप में लिया था। फिर, मन भविष्य में चला जाता है और हम आश्चर्य करने लगते हैं कि अगर हम उसी रास्ते से नीचे जाते हैं जो हम यात्रा कर रहे हैं। बस जल्दी से, हम वर्तमान में हैं, दर्पण के सामने खड़े हैं, ब्रेक पर फिसल रहे हैं, जैसा कि हम नींद प्रतिबिंब को घूरते हैं और आश्चर्य करते हैं how 'मैं अपने जीवन में इस स्थान पर कैसे पहुंचा?'

हम अपने दिन में केवल कुछ ही मिनट हैं और हमने अनुमति दी है कि train 'भगोड़ा ट्रेन' 'हमें एक चट्टान पर ले जाए। शेष दिन एक निरंतर नीचे की ओर सर्पिल में बिताया जाता है जब तक कि हम घर नहीं आते,, दुर्घटना, '' फिर हम अगली सुबह फिर से इस प्रक्रिया को शुरू करते हैं। हम अपने नकारात्मक तरीकों पर 'निर्भर' हो जाते हैं।

नकारात्मक सोच एक आदत है और यद्यपि आदतों को तोड़ना मुश्किल है, मिनट हम कुछ अलग करते हैं हम एक अलग दिशा में जाना शुरू करते हैं, उनके स्थान पर अधिक सशक्त आदतें बनाते हैं।

अपनी दिनचर्या में सकारात्मक बदलाव करके छोटी शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, यदि आप जब भी दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखते हैं, रुकते हैं, और सचेत रूप से मुस्कुराते हैं और अपनी आंतरिक आवाज़ को इसके बजाय कुछ मानार्थ कहने का निर्देश देते हैं। यह शुरुआत में मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह आपके मन को निराशाजनक विचारों से मुक्त करने का एक बड़ा कदम है। इसके बाद, अपने आप को क्षमा करना और अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना सीखें, जो कभी भी हो सकते हैं। उन्हें ताकत में बदलने और अच्छी तरह से किए गए काम पर आत्म-प्रशंसा देने का संकल्प लें।

अपने दिमाग को from विषैले ’विचारों से मुक्त करें जो आपकी ऊर्जा को खत्म करते हैं और आपकी शक्ति को छीन लेते हैं। हमें अपने आप को नियमित नकारात्मकता से मुक्त करना चाहिए - हमें स्वतंत्र सोच को अपनाना चाहिए।

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