लो कार्ब विंटर इमरजेंसी प्लानिंग

• मई 2, 2024

यदि आप एक कम कार्बर हैं, तो अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप सर्दियों की आपात स्थितियों के लिए योजना बनाते हैं। इस तरह आप अपने तनाव के स्तर को कम रख सकते हैं और मौसम के बावजूद आपकी सेहत बनी रह सकती है!

याद रखने वाली पहली बात यह है कि हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे आप किसी भी आहार योजना का पालन कर रहे हों। आपको पानी को अपने सिस्टम से गुजरते रहने की जरूरत है। जब एक बर्फ के तूफान के बाद बिजली विफल हो जाती है, तो आपका पानी आपके नल के माध्यम से आगे बढ़ना बंद कर देता है। पानी की पर्याप्त मात्रा में गुड़ लें और उन्हें संभाल कर रखें। हाँ, आप शौचालय को काम करने के लिए बर्फ पिघला सकते हैं, लेकिन आप बर्फ का पानी नहीं पीना चाहते। आप पीने के लिए ताजा, उचित पानी चाहते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप इसे नियमित रूप से पीते हैं। पीने के पानी पर वापस मत पकड़ो। आपको गर्म और अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है।

अगला, आपका फ्रिज गर्म होना शुरू हो जाएगा, इसलिए अपने भोजन के लिए प्रशीतित भोजन पर निर्भर न रहें। इसके बजाय, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के साथ अपनी पेंट्री स्टॉक रखें। हाथ पर रखने के लिए अच्छी वस्तुओं में टूना मछली, जैतून, पानी की गोलियां और बांस के अंकुर शामिल हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास निश्चित रूप से एक सलामी बल्लेबाज हो सकता है!

फाइबर प्रदान करने के लिए आपके पास पूरे गेहूं, कम कार्ब ब्रेड और पटाखे हो सकते हैं। याद रखें कि आपका माइक्रोवेव काम नहीं कर रहा है, और जब तक आपके पास गैस या प्रोपेन स्टोव नहीं है, जिसे आप हाथ से प्रकाश करने के लिए तैयार हैं, तो वे कार्यात्मक भी नहीं हो सकते हैं। तो ठंड के लिए योजना बनाएं - गर्म नहीं - खाद्य विकल्प जो आप लालटेन-प्रकाश द्वारा बना सकते हैं।

यदि आपको बाहर की ग्रिल तक पहुँच मिली है, और अपने खाद्य पदार्थों पर काम करते समय बर्फ में खड़े होने के इच्छुक हैं, तो आपके भोजन के विकल्प का विस्तार होता है। अब आप बर्गर, चिकन ब्रेस्ट और प्रिजर्वेटिव-फ्री हॉट डॉग को ग्रिल कर सकते हैं और कुछ गर्म भोजन प्राप्त कर सकते हैं। आमतौर पर एक बर्फ के तूफान में आप उन जमे हुए वस्तुओं के बारे में बहुत चिंतित नहीं होते हैं जो खराब हो रहे हैं। आप बस ग्रिल के बगल में स्नोड्रिफ्ट में चिपक जाते हैं और आपके भोजन तक तुरंत पहुंच बना सकते हैं। अगर कुछ भी है, यह पिघलना है, जो थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप तैयार करते हैं आगे ऐसा होने का समय। अक्सर आपको एक दिन की चेतावनी या तूफान की ताकत कम हो जाती है। एक गिरे हुए पेड़ का मतलब यह हो सकता है कि आपकी कार किसी स्टोर से निकलने से पहले दिनों के लिए पार्किंग स्थल में फंस गई हो। सुनिश्चित करें कि आप सर्दियों की चुनौतियों के लिए जल्दी तैयार हैं। इस तरह आप खिला सकते हैं, खुश, स्वस्थ, और शायद खुशी के दृश्य भी!


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