25 मार्च, 2008 को अमेरिकी मधुमेह चेतावनी दिवस है

• मई 19, 2024

महामारी के स्तर पर मधुमेह के निदान के साथ अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने 25 मार्च 2008 को अमेरिकन डायबिटीज अलर्ट डे घोषित किया है।

इसका क्या मतलब है? क्या आप जानते हैं कि 21 मिलियन से अधिक बच्चे और वयस्क हैं जिन्हें मधुमेह है? एक तिहाई अमेरिकियों को मधुमेह है लेकिन अभी तक निदान नहीं किया गया है? साथ ही पांच वयस्कों और बच्चों में से एक को टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा है।

बच्चों को संयुक्त राज्य अमेरिका में टाइप 2 मधुमेह के लिए पहले से कहीं अधिक जोखिम है। आप कैसे पूछेंगे? जीवनशैली में बदलाव के कारण, स्कूलों में शारीरिक शिक्षा में कटौती हुई है और अधिक बच्चे कंप्यूटर और टीवी स्क्रीन के सामने बैठते हैं और फिर शारीरिक गतिविधियों में भाग लेते हैं। आप अपने बच्चे को टाइप 2 मधुमेह विकसित करने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं? कुछ जीवनशैली में बदलाव से आपको और आपके बच्चे को फायदा होगा। फाइबर का सेवन बढ़ाएं, अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करें और फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड को काटें। व्यायाम की कुंजी है। स्कूलों के स्नैक्स के बाद सेहतमंद पेशकश करें, नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करें लेकिन बच्चे को उनकी आदत डालें। परिवर्तन शायद धीमा और दर्दनाक हो लेकिन इसके साथ रहना।

स्कूल या सप्ताहांत के बाद अपने बच्चे को किसी प्रकार की संगठित शारीरिक गतिविधि में शामिल करें। वहाँ कई विकल्प हैं। आपके पास फुटबॉल, सॉफ्टबॉल, बास्केटबॉल और फुटबॉल है। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपके बच्चे को पसंद आएगी। सप्ताहांत में घर पर रहने के बजाय, बाइक की सवारी, बढ़ोतरी या किसी भी बाहरी गतिविधि को लें। भोजन के साथ बाद के मुद्दों को विकसित करने और मधुमेह को विफल करने के लिए अपने बच्चे को इनाम या सजा के रूप में भोजन का उपयोग न करें।

आमतौर पर मधुमेह रोग की शुरुआत के पांच से सात साल बाद पता चलता है। प्रमुख लक्षण हैं प्यास, बार-बार पेशाब आना, अधिक वजन और एक गतिहीन जीवन शैली। एक साधारण रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि आपको मधुमेह है या नहीं। अपने चिकित्सक से पूछें या अपने क्षेत्र में दी जाने वाली किसी भी मुफ्त रक्त जांच के लिए जाएं।

मधुमेह की जटिलताओं में अंधापन, विच्छेदन, हृदय रोग, गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक और मृत्यु शामिल हैं। मधुमेह एक हत्यारा है और इसे हल्के ढंग से नहीं माना जाना चाहिए। अफ्रीकी अमेरिकियों, लैटिनो और मूल अमेरिकियों को मधुमेह के साथ-साथ उन लोगों के लिए अधिक जोखिम है जिनके पास मधुमेह का इतिहास है।

मधुमेह के साथ प्रसिद्ध लोग हैं: पेटी लाबेले, एक सच्ची गायन किंवदंती, द ब्लाइंड बॉयज ऑफ अल्बामा, डेरिल कोले, मार्क डोर्से, एनबीए प्लेर क्रिस डुडली, ग्लैड नाइट, और पॉप स्टार इलियट यामिन।

सरल 7 प्रश्न परीक्षा अवश्य लें और देखें कि क्या आपको मधुमेह का खतरा है।

वीडियो निर्देश: 29 मार्च 2017 'मधुमेह Aani Aahar Niyojan' _ 'मधुमेह आणि आहार नियोजन ...' (मई 2024).