• अप्रैल 29, 2024

बस जब आपको लगता है कि आप अपने शरीर को नियंत्रण में रखते हैं, तो यह आपको एक अजीब तरह से फेंकता है। एक डबल धमी,

रजोनिवृत्ति।

रजोनिवृत्ति <या क्लाइमेक्टेरियम, एक महिला के बच्चे के जन्म के वर्षों के पूरा होने और मासिक धर्म (मासिक धर्म चक्र) के समापन को चिह्नित करता है, क्योंकि अंडाशय धीमा हो जाते हैं और अंततः, काम करना बंद कर देते हैं। महिलाएं आमतौर पर 45 और 55 वर्ष की उम्र के बीच अपने जीवन में इस चरण तक पहुंचती हैं। इस प्रक्रिया के कारण हार्मोनल परिवर्तन के कारण, रजोनिवृत्ति से गुजरने वाली महिलाओं को चिड़चिड़ापन की भावनाओं का अनुभव हो सकता है, साथ ही गर्दन, छाती, चेहरे और बाहों पर "गर्म चमक" हो सकती है। अन्य कम स्पष्ट शारीरिक संकेत हैं जो इंगित करते हैं कि रजोनिवृत्ति शुरू हो गई है।

हालांकि, मधुमेह के साथ अधिक जटिलताएं हैं। हार्मोन शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और रक्त ग्लूकोज (बीजी) प्रभावित होता है। मधुमेह के लक्षणों और प्रभावों को बढ़ाया जाता है। न केवल आप पीड़ित हैं, बल्कि महत्वपूर्ण अन्य भी आपके साथ पीड़ित हैं।

संक्रमण को आसान बनाने वाली कुछ आसान चीजें हैं:
1. धूम्रपान बंद करो-तुरंत
2. व्यायाम- अब और अधिक महत्वपूर्ण है कि आपका पूरा शरीर बदल रहा है, फिर से।
3. अधिक सोया और कैल्शियम को शामिल करने के लिए अपने आहार में बदलाव करना
4. अपनी ’टीम’ के साथ परामर्श करना

सामान्य हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के अलावा, अच्छी खबर है, आपको पता है कि आपके जीवन के इस चरण को नियंत्रित करते समय अधिक विकल्प हैं। अपने चिकित्सक या OBG / GYN से वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों के बारे में पूछें या अपने सोचने के तरीके के अनुरूप अधिक चिकित्सक खोजें।


फिर, अपने बीजी का परीक्षण करना अधिक महत्वपूर्ण है, उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन इंसुलिन के साथ कहर खेलते हैं और बार-बार परीक्षण आपको नियंत्रण बनाए रखने में मदद करेगा। आप इंसुलिन संतुलन के लिए एक पंप या अन्य उपकरणों का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। यह आपको तय करना है कि आप अपने जीवन के इस नए चरण को कैसे संभाल सकते हैं।

याद रखें कि यह आपका शरीर है और आपको यह कहना चाहिए कि आप किस तरह से इलाज करना चाहते हैं। आप महत्वपूर्ण हैं और इस तरह से व्यवहार करने योग्य हैं।

वीडियो निर्देश: महिलाओं में क्या है मेनोपॉज के लक्षण । रजोनिवृत्ति में क्या करें । Symptoms of Menupouse (अप्रैल 2024).