'होल्ड' पर टकराव हमें 'अटक' रखता है

• मई 19, 2024

क्या आप जीवन के माध्यम से अपने रास्ते पर चलने के लिए दोषी हैं? आप सभी अच्छे इरादों के साथ शुरुआत करते हैं - आपने अपने आप को किसी बिंदु पर पहले ही 'बात' दे दी है। आप अच्छे इरादों और गति के साथ उठते हैं, फिर कहीं न कहीं जिस तरह से आप अन्य मुद्दों का उपयोग करना शुरू करते हैं, उन चीजों के लिए जो आपको पता है कि दिन के लिए आवश्यक है।

ऊर्जा अधिक ऊर्जा को भूल जाती है। चीजों को पूरा करने के लिए हमें गति में रहने की जरूरत है। यहां तक ​​कि जब सभी प्रणालियां जाती हैं, तो कुछ अजीब कारण के लिए, मैं, एक के लिए, बस एक काम नहीं करना चाहता जो मुझे गुस्सा दिला रहा है और बाद में पूरे हफ्ते मुझे हटा दिया है, चाहे वह बिल का भुगतान किया जाए, एक वापसी फोन कॉल किया जाना है, या जो भी मामला हो सकता है - मैं क्विकसैंड में फंस जाता हूं। मुझे पता है कि अगर मैं सिर्फ व्यापार का ख्याल रखूं तो मुझे बहुत अच्छा लगेगा, लेकिन मैं एक होल्डिंग पैटर्न में रहता हूं। मैं विरोध कर रहा हूं, और मैं इसे जानता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्यों। यह कितना निराशाजनक हो सकता है!

अधिक बार नहीं, जब मैं इस तरह की चीजें करता हूं, तो मैं इसे मेनोपॉज पर दोष देता हूं; लेकिन शिथिलता के साथ मुझे नहीं लगता कि मेरे पास एक वैध बहाना है। मैं हर समय अपने दोस्तों से इस बारे में बात करता हूं। वे एक ही बात कहते हैं। वे अपने रास्ते पर हैं - चलो कहते हैं, कैंची प्राप्त करें कि उन्होंने नीचे छोड़ दिया। वे नीचे उतरते हैं, देखते हैं कि धोने का भार है - वॉशिंग मशीन में लोड डालें, चारों ओर मुड़ें और नोटिस करें कि यह कचरा दिन है और कचरा बाहर निकालने की आवश्यकता है; (अनियोजित) कार्यों की एक भीड़ को पूरा करने के बाद, वे ऊपर की ओर जाते हैं और याद रखने की कोशिश करते हैं कि वे शुरुआत करने के लिए क्या नीचे गए थे। स्वाभाविक रूप से, कारण वे नीचे चला गया - अभी भी नीचे है, कैंची।

मैं इसे 'मिडलिफ़र्स' से बहुत कुछ सुनता हूं। वे एक चीज के चारों ओर पांच चीजें करना शुरू कर देंगे, जिस पर वे ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे थे, और एक आइटम बाद में रास्ते से गिर रहा है, और नहीं मिलता है। जाओ पता लगाओ। हमने जिन पांच वस्तुओं की देखभाल की है, उनके लिए खुद को पीठ पर थपथपाने के बजाय, हम उस चीज़ को भूल जाते हैं जिसे हम करना चाहते थे। मन रहस्यमय तरीके से काम करता है - और कभी-कभी हमें बस अपनी सीमाओं को स्वीकार करना पड़ता है, या, जो भी कारण है, उसके लिए हम खुद पर थोपते हैं। प्रवाह के साथ जाओ। बस अपने आप को बताओ तुम अंततः यह करने के लिए मिल जाएगा। शायद हम विरोध करते हैं क्योंकि हम खुद पर बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं - विचार के लिए भोजन।

क्या यह एक मिडलाइफ़ 'चीज़' है? ठीक है, मैं कह सकता हूं कि जब मैं छोटा था तो सिर्फ एक चीज को पूरा करने की बात आती थी, मुझे ध्यान केंद्रित करना याद नहीं है। लेकिन, तब, जब हम छोटे थे, हमारे पास इस ग्रह और जिम्मेदारियां नहीं थीं जो हम इस ग्रह पर आधी सदी तक रहने के बाद करते हैं।

मुझे पता है कि हम अपने दिमाग के 6% हिस्से का ही उपयोग करते हैं; इसलिए, कल्पना कीजिए कि हमने उस 6% में क्या कमी की है। यह आश्चर्य है कि हमें याद है कि कैसे चलना और बात करना है। अपने आप को बाहर निकालने में मदद करने के लिए, एक सूची बनाकर अपने दिन की शुरुआत करें, और, जैसा कि आप प्रत्येक कार्य को पूरा करने के बारे में जाते हैं, अपने कागज को अपनी जेब से निकालकर सूची से पार करें - आप जाते ही कम और कम दबाव महसूस करने लगेंगे। साथ।

ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें - यह है, मुझे लगता है, दिन के लिए अपने लक्ष्यों को पूरा करने में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अपने मन को भटकने न दें - लक्ष्य पर बने रहें; यदि आप चाहते हैं, तो आप नीचे लिख सकते हैं कि आप अपने कार्यों के पहले सेट को पूरा करने के बाद जो कुछ भी करना चाहते हैं - कर सकते हैं - उन्हें सूची में शामिल करें; दिन के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है, उसे पूरा करने से विचलित न होने दें। यदि आपको ऐसा कुछ दिखाई देता है, जिसे करने की आवश्यकता है, तो बस उसे अपनी विस्तृत सूची में डाल दें।

आप कुछ निश्चित दिनों को शुरू करना चाहते हैं, जिसमें आप प्रत्येक वस्तु को प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कालीनों को शैम्पू करना चाहते हैं - यह सोमवार है - लेकिन आप इसे बुधवार को करना चाहते हैं। 'कारपेट को शैंपू' करने के लिए अगले - बुधवार को नीचे रखें; या, बेहतर अभी भी - अपने रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर, "टू डू" सूचियों - प्रत्येक दिन के लिए कागज के अलग-अलग टुकड़े; "सोमवार - टू डू", और इसी तरह .... लेकिन - खुद से बहुत आगे निकलकर खुद को अभिभूत न करें - शायद एक दिन में तीन दिन सूचीबद्ध करें;

जब आप सूची से चीजों को पार करना शुरू करते हैं और सूची के अंतिम आइटम पर पहुंचते हैं तो क्या अच्छा लगता है! - कोई अन्य की तरह लग रहा है - उपलब्धि और संतुष्टि की भावना।

इन सबसे ऊपर - बेशक बने रहें और इससे आपको अपने 'एक्शन प्लान' में मदद मिलेगी। एक बार जब आप अपने लिए इस तरह की नई आदतें बनाना शुरू कर देंगे, तो यह आपके लिए दूसरी प्रकृति बन जाएगी - और आप इस बात से चकित होंगे कि आपके प्लान / लक्ष्यों के साथ चिपके रहने से चीजें आपके लिए कैसे घटेंगी।

मुझे एक पंक्ति में छोड़ दो और मुझे अपने विचारों को बताने दो। मुझे आप से सुनना बहुत पसंद है - मैं आपकी प्रतिक्रिया पर जोर देता हूं!

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