अपने समग्र जीवन शैली में सुधार के सरल तरीके

• अप्रैल 30, 2024

होलिस्टिक जाने के नए तरीके खोजना थोड़ा कठिन हो सकता है, यहाँ स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए मेरे कुछ पसंदीदा तरीके हैं और आपकी भलाई की भावना है।

आध्यात्मिक पत्रिका लेखन कुछ मैं खुद हूँ, अभी शुरू हुआ है। मैं बैठकर लिखने वाला नहीं हूं। हालांकि, मैंने पाया है कि पिछले तीन हफ्तों में मुझे उन मुद्दों से निपटने में बहुत मदद मिली है जिन पर मैंने जोर दिया होगा। उस दिन क्या हुआ है उसे लिखकर और इस बात को दर्शाते हुए कि कैसे आप चीजों को अलग-अलग तरीके से संभाल सकते हैं और बेहतर के लिए, आपके मन में जो आता है, उसे देखकर आप हैरान हो सकते हैं।

कम टीवी बिना कहे चला जाता है। उल्लू ट्यूब के सामने बैठने के बजाय, दिन के तनाव को दूर करने के लिए चुपचाप ध्यान लगाने की कोशिश करें। काम पर एक खराब या तनावपूर्ण दिन से घर आ रहा है और फिर टीवी देख रहा है, विशेष रूप से टीवी जिसमें अधिक चिंता है, रात में सोना मुश्किल हो सकता है। इसके बजाय एक चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है विज़ुअलाइज़ेशन के साथ अपनी खुद की फिल्म बनाना। एक जंगल या हरे क्षेत्र में एक धारा के साथ चलते हुए और शांत का आनंद लेते हुए कल्पना करें। यह आपको रात की आरामदायक नींद के लिए भी तैयार करेगा। नीचे पढ़ने के लिए एक और बढ़िया तरीका है। पढ़ना आपको नई जगहों पर और दूर के रोमांच में ले जाएगा। इसलिए, टीवी बंद करें और अपनी खुद की कल्पना का आनंद लें।

अपना समय दान करना आपको शांति और प्रशंसा की भावना देने का एक शानदार तरीका है। खुद को देने से आपकी सेहत को बहुत फायदा हो सकता है। इसके लिए कुछ विचार आपके स्थानीय पशु आश्रय या सूप किचन हैं। मुझे यह भी लगता है कि एक जोड़े के लिए बेबीसिट को अपना समय देना, जबकि उनका रात का समय बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।

घर पर अधिक खाना बनाना न केवल शरीर के लिए स्वस्थ है, बल्कि यह परिवार को एक साथ लाता है। परिवार के भोजन के लिए हर हफ्ते समय निकालें और साथ में कुछ अच्छे समय साझा करें। खुशहाल यादें बनाना आपके स्वास्थ्य सहित सभी के लिए अच्छा है।

संगीत उत्थान या शांत हो सकता है। यदि आप थका हुआ महसूस कर रहे हैं, या यदि आप उस कार्य को आगे बढ़ा रहे हैं, तो झल्लाहट न करें, कुछ अच्छा संगीत डालें और इसे पूरा करें। जब मेरे पास करने के लिए एक राग होता है, तो मैं कुछ अच्छे संगीत पर डाल देता हूं, जिसमें मैं एक उत्थान के साथ आगे निकल जाता हूं। संगीत नसों को शांत करता है और मन को शांत करता है। यह बच्चे के लिए भी अच्छा होता है जब उन्हें सोने में परेशानी होती है।

अधिक हंसना स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। मुझे पता है कि यह मानना ​​मुश्किल हो सकता है लेकिन यह सच है। जैसा कि अमेरिकियों को लगता है कि हम पर्याप्त रूप से नहीं हँसते हैं, हम चीजों को भी गंभीरता से लेते हैं जितना अधिक आप हंसेंगे उतना तनाव मुक्त होगा आपका जीवन।

ताजा फूल एक कमरे और आपके मूड को रोशन कर सकते हैं। अपने आस-पास जीवित चीजों को रखना याद दिलाता है कि हम सभी आत्मा के माध्यम से जुड़े हुए हैं। ताजा फूल तंग रहने की व्यवस्था में प्रकृति का आनंद लेने का एक सरल तरीका है।

सभी को धन्यवाद देते हुए कि हमें जीवन की सराहना करने में मदद मिलती है। खुशी उन चीज़ों में नहीं है जो हमारे पास है बल्कि हमारे भीतर पाई जाती है। यह आप बच्चों के लिए एक बहुत बड़ा सबक है, इसकी सराहना करने के लिए कि हमारे पास वह नहीं है जो हम चाहते हैं।

प्रार्थना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। निर्माता से जुड़ना हमें याद दिलाता है कि हम कौन हैं और जीवन कितना महत्वपूर्ण है। जब आप प्रार्थना में अपना समय बिताते हैं, तो प्रकृति में सैर करें। मैं इसे सप्ताह में एक बार करने की कोशिश करता हूं, भले ही यह कुछ मिनटों के लिए हो। आप चकित होंगे कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है।

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