तनाव, क्या यह आज अलग बनाता है?

• मई 3, 2024

हमारे जीवन में हमेशा जातीय सुंदरता का एक तत्व रहा है। हालाँकि, आज की दुनिया में, हम पाते हैं कि तनाव का स्तर बढ़ गया है। ऐसा क्यों है? क्या ऐसा हो सकता है कि हम विकर्षण की महामारी में फंस गए हों?

जैसा कि आप इन शब्दों को पढ़ते हैं, आप में से ऐसे लोग हैं जो कहेंगे, "मैं विचलित नहीं हूं"। सोचिए मत ?

यहां दो व्याकुलताएं हैं जो आपके समय को खा जाती हैं और आपको दैनिक आधार पर अतिरिक्त तनाव में डालती हैं।

प्रौद्योगिकी - मुझे पता है कि आपने इसे आते देखा था। ठीक है, शायद नहीं। विशेषज्ञ तनाव के स्तर के कारणों में से एक के रूप में प्रौद्योगिकी को दोष देते हैं। ऐसा कैसे? अपनी उंगलियों पर आप अपने सेल फोन के साथ दुनिया के लिए उपयोग किया है। न केवल यह आपको दूर के स्थानों पर रहने वाले दोस्तों और परिवार के संपर्क में रखता है, बल्कि यह दुनिया की परेशानियों को भी आपके सामने लाता है।

फिर टेक्स्टिंग और ईमेल के पीछे-पीछे, यह आपके दिन में बहुत समय खाता है। फिर ... इसके कारण काम से संबंधित कर्तव्यों में गिरावट आ रही है। आप कभी भी अपने सभी ईमेलों को पढ़ने में सक्षम नहीं होंगे, खासकर जब आप विचार करते हैं कि आपके पास व्यक्तिगत और काम से संबंधित ईमेल हैं।

फिर ... वहाँ इस बात के रूप में जाना जाता है समय का कारक। क्या आप कभी भी एनर्जाइज़र बन्नी की तरह महसूस करते हैं? आप नॉन स्टॉप गतिविधि के इस सतत मोड में हैं। तुम चलते रहे, पर और पर और पर। कम से कम आपको लगता है कि आपको करना चाहिए। तात्कालिकता की यह निरंतर भावना है, जिससे आपके रक्त का स्तर ऊपर उठता है और अक्सर सांस लेने में असुविधा हो सकती है।

तकनीकी उपकरणों में अग्रिम को जीवन को आसान बनाने के लिए माना गया था और इसकी एक निश्चित डिग्री है। हालांकि, यह हमारी प्लेट में कई मायनों में महत्वपूर्ण तनाव जोड़ रहा है। क्या मैंने सोशल मीडिया का उल्लेख किया है? कुछ लोगों ने फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम, स्नैप चैट, पिनटेरेस्ट और नए लोगों के एक मेजबान को प्रतिदिन पॉपअप किया है, उनकी जगह है। एक दिन याद आती है और आपको लगता है कि आप सिंक से बाहर हैं। आपने खुद को कैच अप मोड में सेट किया है और यह देखने की कोशिश कर रहे हैं कि आप क्या चूक गए हैं और यह बहुत समय खा जाता है।

आप अपने व्यवहार को कैसे बदलते हैं और कुछ तनाव से राहत पाते हैं?

* नई आदतें बनाएं। कहना आसान है करना मुश्किल। चूंकि आप में से बहुतों ने अपने लैंडलाइन फोन हटा दिए हैं और केवल आपके सेल फोन हैं, इसलिए इसे रात में या कम से कम कमरे के दूसरी ओर वाइब्रेट पर रखें। उस रात आपको जो भी खबर याद आती है, वह आपको अगले दिन तक नहीं मिलती थी। याद रखें, आप हमेशा नियंत्रण में नहीं रहते हैं, आपकी तुलना में एक उच्च शक्ति है।

* मालिश ... वहाँ एक महान मालिश की तरह कुछ भी नहीं है। टच थेरेपी को कुछ नया माना जा रहा है। यह नहीं है! जब तक हम इंसानों के बीच ऊर्जा कनेक्शन नहीं खोते हैं, तब तक हम मशीनों और भय में फंस जाते हैं। एक मालिश सत्र होने से आप एक जगह और सरासर शांति के स्थान पर परिवहन कर सकते हैं।

* स्टीम रूम और सौना - चाहे पारंपरिक पानी की भाप हो या इंफ्रारेड सौना (जहां विशेष हीटर का उपयोग किया जाता है), एक अच्छा पसीना हमेशा तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका है।

* हैलोथेरेपी - नमक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, आप गुफाओं में ऐसे कमरों में प्रवेश करते हैं जो नमक की दीवारों के साथ पंक्तिबद्ध हैं। नमक में सांस लेने को सांस की समस्याओं को दूर करने में मदद करने के लिए अपने दिमाग को शांत करने के लिए सब कुछ करने के लिए कहा जाता है।

आपके पास एक नया दिन, एक नया महीना या नया साल शुरू करने की शक्ति जातीय सुंदरता है जो तनाव मुक्त जीवन जी रही है। यह आप पर निर्भर करता है। पॉज़ बटन को हिट करें और देखें कि आप कितना बेहतर महसूस करेंगे।

इस सप्ताह के लिए यह बात है हमेशा की तरह …

आपकी सुंदरता के लिए समर्पित

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