ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य शीतकालीन मज़ा के बराबर है

• मई 5, 2024

जैसा कि हम उत्तरी गोलार्ध में गर्मियों के मौसम का आनंद लेते हैं, यहाँ आप अपने पसंदीदा शीतकालीन खेल के लिए आकार में रखने के लिए कुछ विचार हैं, चाहे आप स्नोबोर्डिंग, अल्पाइन, टेलीमार्क या क्रॉस कंट्री स्कीइंग पसंद करते हैं।

समुद्र के आस-पास रहने वाले, या समुद्र तट की छुट्टी पर विचार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सर्फिंग एक कोशिश होनी चाहिए। जबकि पैडल को लहरों से बाहर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यह पीठ और बांह की मांसपेशियों, साथ ही साथ पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा। एक बार जब आप एक लहर पकड़ लेते हैं तो यह आपके संतुलन का परीक्षण करेगा जैसे कोई अन्य खेल नहीं! बग़ल में रुख, घुटनों, टखनों और कूल्हों के साथ एथलेटिक स्थिति स्नोबोर्डिंग के समान है। सर्फिंग और स्नोबोर्डिंग के बीच समानताएं हालांकि रुख के साथ समाप्त नहीं होती हैं। दोनों में, राइडर (या सर्फर) ने संतुलन बनाने में सहायता करने के लिए अपनी भुजाएँ बाहर की ओर की होंगी। आदर्श रूप से, वे दोनों अपने पैरों को नीचे देखने के बजाय आगे देख रहे हैं। यात्रा की वांछित दिशा का पालन करने के लिए एक इकाई के रूप में कार्य करने से आँखें, कूल्हे और कंधे एक साथ दिशा बदलेंगे। दोनों का वजन एड़ी और पैर की अंगुली के बीच बदल जाएगा, और पेट दिशा में बदलाव के साथ सहायता के लिए लगा हुआ है। राइडर और सर्फर दोनों के सामने स्थितियां लगातार बदल रही हैं और मौसम दोनों खेलों में बड़ी भूमिका निभाता है। सर्फिंग, जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने स्नोबोर्डिंग कौशल को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।

स्केटबोर्डिंग युवा वयस्कों में सबसे आम है, और इसमें स्नोबोर्डिंग के लिए कई समानताएं भी हैं। एथलेटिक रुख, एड़ी और पैर की अंगुली के बीच वजन में बदलाव, और आगे देखना खेल की सभी महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं। शहरी स्केट पार्क अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं और मेरे शहर में एक भी है। वयस्कों को स्केट पार्क में भी भाग लेते देखना आम है, बच्चों के साथ अंतरिक्ष साझा करना एक तिहाई उनकी उम्र! सबसे अच्छी सलाह जो मैं किसी को भी स्केटबोर्डिंग दे सकता हूं वह है हेलमेट, घुटने, कोहनी और कलाई पैड पहनना।

हो सकता है कि घुड़सवारी के दौरान आपको इत्मीनान से किसी रास्ते पर चलना पड़े, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। यदि आपके पास एक घोड़ा है या एक तक पहुंच है, तो उन्हें सवारी करने के बारे में कई चुनौतीपूर्ण विकल्प हैं। अंग्रेजी काठी की सवारियों के लिए शो जंपिंग और स्टीपलचेज कोर्स हैं। पश्चिमी काठी सवार के लिए; बैरल रेसिंग, पोल झुकने और काटने लोकप्रिय हैं। दोनों समूहों में अक्सर स्थानीय क्लब होते हैं जो इस प्रकार के आयोजनों में शामिल होते हैं। भीतरी जांघ की मांसपेशियों को एक घोड़े की सवारी करने वाली एक कठिन कसरत मिलती है जो बहुत घूम रही है और पेट लगातार लगा हुआ है।

ये सभी गतिविधियां आपकी मांसपेशियों को टोन करेंगी, अपनी सजगता को त्वरित रखेंगी, और सभी शीतकालीन खेलों के लिए अपना संतुलन बढ़ाएंगी। ध्यान रखें हमें दैनिक जीवन के लिए भी इन सभी चीजों की आवश्यकता है!

वीडियो निर्देश: Hindi Essay on Summer Vacation (ग्रीष्मकालीन अवकाश पर निबंध) (मई 2024).