स्विमिंग पूल और अस्थमा

• मई 9, 2024

कुछ विवाद हुए हैं, हाल के वर्षों में, स्विमिंग पूल का सुझाव देना अस्थमा के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है। हालाँकि, तैराकी बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी उम्र के लोगों के लिए एक लोकप्रिय खेल और पदयात्रा है। अस्थमा के रोगियों के लिए तैराकी शारीरिक गतिविधि का एक उत्कृष्ट रूप है, जो अच्छी श्वसन तकनीक विकसित करने में मदद करता है और न केवल फुफ्फुसीय प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

स्विमिंग पूल और क्लोरीन
कई वैज्ञानिकों और चिकित्सा अध्ययनों द्वारा उल्लेखित मुख्य समस्या, पूल के पानी को कीटाणुरहित करने के लिए क्लोरीन का उपयोग है। चिंता का विषय यह है कि कार्बनिक पदार्थों (जैसे त्वचा और पसीने) के साथ मिलकर क्लोरीन नाइट्रोजन ट्राइक्लोराइड और साथ ही अन्य हानिकारक रसायनों के रूप में जाना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि तैराक अस्थमा और अन्य समस्याओं को इस रसायन के संपर्क में आने से विकसित कर सकते हैं। सबसे अधिक परेशानी इनडोर पूल के कारण होती है जो अच्छी तरह से हवादार नहीं हैं। हालांकि, अगर पूल क्षेत्र को हवादार नहीं किया जाता है, तो बाहरी पूल को अस्थमा के विकास का कारण भी दिखाया गया है। दूसरी तरफ, कई अन्य अध्ययनों ने इसके विपरीत दिखाया है कि पूल बच्चों या वयस्कों में अस्थमा या साँस लेने में परेशानी का कारण नहीं बनते हैं।

सरल उपाय
एक दूसरे के विरोधाभासी अध्ययनों के साथ, यह जानना मुश्किल है कि क्या करना है। तैराकी अस्थमा रोगियों के लिए व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप है, लेकिन आपको अपने और अपने बच्चों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने की आवश्यकता है। तो, कैसे एक समाधान खोजने के लिए जो आपके लिए काम करता है?

1. सबसे पहले, अपने डॉक्टर से बात करें कि आपकी और आपकी या दमा के बच्चे की क्या सलाह है। आपका डॉक्टर जानकारी का सबसे अच्छा स्रोत है और आपको और आपके अस्थमा का ज्ञान है। अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपनी चिंताओं और समाधान पर चर्चा करें।

2. अगला, अपने अस्थमा के ट्रिगर को जानना सुनिश्चित करें। जब आपके पास क्लोरीन जैसे रसायन होते हैं तो क्या आपको अस्थमा भड़कता है या हमला होता है? यदि हां, तो इसे ध्यान में रखें जब तैरने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजने का प्रयास किया जाए। यदि आप क्लोरीन और अन्य रसायनों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं, तो क्लोरीनयुक्त पूल से बचना सबसे अच्छा हो सकता है।

3. अपने क्षेत्र में पूल की तलाश करें, जो पूल के पानी कीटाणुरहित करने के लिए वैकल्पिक तरीकों का उपयोग करें। इसके अलावा, आप इनडोर और आउटडोर पूल की तलाश कर सकते हैं जो अच्छी तरह हवादार हैं। आप एक साफ झील या तालाब में तैरने पर भी विचार कर सकते हैं। यदि आप पानी के एक बाहरी शरीर में तैरना चुनते हैं, तो उन सभी नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें, जिनमें उन स्थानों से दूर रहना शामिल है जहां तैराकी की अनुमति नहीं है।

4. तैराकी एक व्यायाम है, और व्यायाम प्रेरित अस्थमा का एक कारण हो सकता है। अपने डॉक्टर से जाँच करें कि क्या अस्थमा की बीमारी या अस्थमा के दौरे से बचने के लिए अस्थमा की दवा के साथ खुद का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

तैराकी सभी उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों के लोगों के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। इन चार सरल चरणों का पालन करके तैराकी और अन्य पानी के मज़े का आनंद लें, फिर आप और आपके बच्चे मज़े कर सकते हैं और एक ही समय में शारीरिक रूप से फिट रह सकते हैं।

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