अपने भीतर के जीवन कोच में टैप करें!

• मई 19, 2024

कई लोगों को भ्रम है कि जीवन कोचिंग क्या है। जब प्रश्न उठाया जाता है: "क्या आप कभी जीवन कोच का उपयोग करेंगे या जीवन कोचिंग कार्यक्रम में संलग्न होंगे?" मैंने कई तरह की प्रतिक्रियाएँ सुनी हैं जिनमें से अधिकांश में परामर्श या चिकित्सा शामिल है। मैंने यह भी सुना है कि लोग कहते हैं कि वे धार्मिक आस्थाओं पर निर्भर रहना पसंद करेंगे, ताकि वे जीवन की यात्रा पर निकल सकें। इन प्रतिक्रियाओं के आधार पर मैंने महसूस किया कि जीवन कोचिंग का क्षेत्र अभी भी इतना नया है कि बहुत से लोग वास्तव में नहीं जानते कि यह क्या है।

मैंने इस विषय का अध्ययन करने और एक जीवन कोचिंग कार्यक्रम में भाग लेने के पाँच वर्षों से जो सीखा है, वह यह है कि जीवन कोचिंग जहाँ आप अभी हैं और जहाँ आप होना चाहते हैं, के बीच अंतर को बंद करने के बारे में है। कोई व्यक्ति जो जीवन कोचिंग कार्यक्रम में सक्रिय रूप से शामिल है, वह एक चिकित्सक, चिकित्सा डॉक्टरों, एक आध्यात्मिक सलाहकार और / या एक संरक्षक की मदद से प्राप्त कर सकता है, लेकिन वे गतिविधियां आंतरिक रूप से जीवन कोचिंग का हिस्सा नहीं हैं।

जेनी मुमफोर्ड में लेखन डमियों के लिए जीवन कोचिंग (जो मैंने पुस्तकालय से उधार लिया था) जीवन कोचिंग को "एक उद्देश्यपूर्ण वार्तालाप के रूप में परिभाषित करता है जो आपको इच्छित जीवन बनाने के लिए प्रेरित करता है।" आगे मुमफोर्ड का कहना है कि जीवन कोचिंग एक स्व-निर्देशित उद्यम है (चाहे आप कोच का उपयोग कर रहे हों या स्वयं कोचिंग कर रहे हों) "आप उन प्रश्नों को बनाने में मदद करते हैं जो आपके लिए सही हैं।"

मम्फोर्ड के अनुसार, जीवन कोचिंग ऐसे उत्तर प्राप्त करने के बारे में है जिन्हें आप पहले से ही सहज रूप से जानते हैं लेकिन बाहरी रूप से गले नहीं उतरे हैं।

विशेष रूप से आपके लिए सही उत्तर पाने में आपकी मदद करने के लिए, डमियों के लिए जीवन कोचिंग पाठकों को यह जानने में मदद करता है कि वह आपके "आंतरिक जीवन कोच" को हमारे "आंतरिक आलोचक" के साथ भ्रमित न होने के लिए कहते हैं, जो ममफोर्ड कहते हैं कि हम सुनने में अधिक समय बिताते हैं।

हमारे आंतरिक आलोचक को "बात करना पसंद है, जो आप करते हैं उसके सभी भयानक परिणामों के बारे में आपको चेतावनी देते हैं," ममफोर्ड लिखते हैं जो कहते हैं कि आंतरिक आलोचक आपके अतीत से बोलता है और "केवल उन चीजों को याद करता है जो गलत हो गए थे।" इतना ही नहीं, ममफोर्ड के अनुसार, भीतर का आलोचक भी सच्चाई को विकृत करेगा और इस बात पर ध्यान केंद्रित करेगा कि आप क्या सोचते हैं या नहीं कर सकते हैं।

इसके विपरीत आंतरिक कोच एक भविष्य उन्मुख जयजयकार है। भीतरी कोच, के अनुसार डमियों के लिए जीवन कोचिंग "आप का वह संस्करण जो जानता है कि यह सब कैसे बदल जाता है और आपको यह बताने के लिए फट रहा है कि सब कुछ ठीक होने जा रहा है!"

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