टूना की मलाईदार दक्षिण-पश्चिम डिप रेसिपी

• मई 2, 2024

सौंदर्य सैलून न केवल जादुई रूप से हमारे बालों और नाखूनों को बदलने के कार्य के लिए अस्तित्व में हैं, वे सामूहीकरण, सलाह और सलाह देने और निश्चित रूप से साझा व्यंजनों के लिए एक आदर्श स्थान भी हैं। कारी कोट, जो एक बहुत ही प्रतिभाशाली नाखून तकनीशियन और ब्यूटी सैलून के मालिक हैं, वह है जो अक्सर ग्राहकों से व्यंजनों को प्राप्त करता है, और फिर उन्हें अन्य ग्राहकों के साथ साझा करता है। इसका स्पष्ट उदाहरण: टूना की मलाईदार दक्षिण पश्चिमी डुबकी। हालांकि यह संभव नहीं है कि हम में से कोई भी ट्यूना को जानता है, हम में से जिन्होंने इस अविश्वसनीय डुबकी का स्वाद चखा है, वह उसकी श्रद्धा करते हैं और सबसे अधिक संभावना है कि वे अतिरिक्त पाउंड खोने की कोशिश कर रहे हैं जो पूरे बैच खाने का एक दुष्प्रभाव है। सामग्री सरल है, और, वनस्पति मेडले के अपवाद के साथ, शायद फ्रिज में या शेल्फ पर तैयार हैं जो इस मलाईदार, चंकी और आदी डुबकी में तब्दील होने के लिए तैयार हैं।

दक्षिण पश्चिम वेजीटेबल ब्लेंड फ्रोजन वेजिटेबल सेक्शन के अधिकांश बड़े किराने की दुकानों में पाया जा सकता है। वाल-मार्ट इसे वहन करता है, साथ ही पश्चिम में विनको और लक्ष्य भी। उम्मीद है, इस मेडले को आपके क्षेत्र में ढूंढना मुश्किल नहीं होगा क्योंकि यह एक विकल्प के रूप में व्यक्तिगत घटकों को एक साथ रखने के लिए एक प्रमुख परीक्षा होगी। मिश्रण में मकई, काली बीन्स, भुना हुआ मिर्च, और प्याज शामिल हैं। कोई वास्तविक खाना पकाने शामिल नहीं है; सब्जियों को बस पिघलना या जल्दी से माइक्रोवेव में सेट किया जाता है और किसी भी बर्फ के क्रिस्टल को पानी में डुबोया जाता है। यद्यपि स्टोर-खरीदी गई टॉर्टिला चिप्स करेगी, अगर आप इसे एक छुट्टी पार्टी या सभा में मेहमानों की सेवा करने की योजना बनाते हैं, तो घर का बना बनाने के लिए यह आपके लायक होगा - वे बहुत आसान हैं, लेकिन एक गहरी फ्रायर की आवश्यकता होती है। बस मकई के टॉर्टिलों के ढेर को 8 वेदों में काट लें, उन्हें अलग करें, उन्हें कुरकुरा होने तक गर्म तेल में भूनें, और उन्हें कागज के तौलिये पर सूखा दें, उन्हें तुरंत भूनें क्योंकि वे डीप फ्रायर से आते हैं।

24 सर्विंग्स

1 14-औंस पैकेज साउथवेस्ट वेजिटेबल ब्लेंड, जैसे बर्ड्स आई सी और डब्ल्यू अल्टीमेट साउथवेस्ट ब्लेंड
1 कप मेयोनेज़
1 कप खट्टा क्रीम
1 10 ऑउंस। टमाटर और हरी मिर्च, जैसे कि रोटेल
1 गुच्छा हरा प्याज, पतले कटा हुआ
2 कप कटा हुआ चेडर जैक पनीर

1. बैग में माइक्रोवेव में सब्जियां रखें और उच्च शक्ति पर 10 मिनट पकाएं या सब्जियों को गर्म पानी के नीचे कुल्ला करें और अच्छी तरह से सूखा लें; रद्द करना।
2. मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, और टमाटर को एक साथ मिलाएं।
3. हरी प्याज, पनीर और सब्जियों में हलचल।
4. कवर और सर्द (यदि आपके पास इंतजार करने की इच्छाशक्ति है), और टॉर्टिला चिप्स के साथ सेवा करें।

प्रति सेवा के लिए राशि
फैट 115 से कैलोरी 153 कैलोरी
प्रतिशत कुल कैलोरी से: वसा 75% प्रोटीन 9% कार्ब। 16%

सेवारत प्रति पोषक तत्व राशि
कुल वसा 13 ग्राम
संतृप्त वसा 4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 17 मिलीग्राम
सोडियम 131 मि.ग्रा
कुल कार्बोहाइड्रेट 6 ग्राम
आहार फाइबर 1 जी
शक्कर 1 ग्राम
प्रोटीन 4 जी

विटामिन ए 6% विटामिन सी 1% कैल्शियम 0% आयरन 1%

वीडियो निर्देश: How To Make Healthy Dips & Spreads | 15 Recipes (मई 2024).