टेक की लत

• मई 1, 2024

आप अपने Droid के लिए मर जाएगा? अपने लैपटॉप के लिए लंबे समय तक? क्या आप अपने एप्पल के बिना चिंता महसूस करते हैं या अपने नेक्सटल के बिना परेशान हैं? आप एक तकनीक के आदी हो सकते हैं।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश अमेरिकी हर दिन कम से कम 8 घंटे ऑडियो-विजुअल मीडिया के साथ बिताते हैं, चाहे वह टीवी, सेल फोन या कंप्यूटर हो। जबकि उस समय के कुछ काम या स्कूल से संबंधित हैं, बहुत अधिक यह खाली समय है। हम एक तरह से व्यवसाय करते हैं, खेलते हैं और दस साल पहले की तरह दुनिया के अन्य देशों में भी प्रतीत होते हैं। सीबीएस न्यूयॉर्क के अनुसार, औसत अमेरिकी किशोर हर महीने 3,000 ग्रंथ भेजता है। 80% किशोर अब सेल फोन के मालिक हैं, यह एक वर्ष में ग्रंथों की एक बड़ी संख्या है। वास्तव में, रिपोर्ट में कहा गया है, यह पिछले तीन वर्षों में 600% की वृद्धि है।

जबकि इस सभी तकनीक-बातचीत के स्पष्ट लाभ हैं, कुछ भी मुफ्त नहीं है। तकनीकी क्रांति ने हमें क्या लागत दी है?

सामाजिक सहभागिता - हम बात करने के बजाय पाठ कर रहे हैं। लेकिन, किसी भी प्रिंट माध्यम की तरह, टेक्स्टिंग में कोई स्वर नहीं है, चेहरे की कोई अभिव्यक्ति नहीं है और शब्दों के पीछे का वास्तविक अर्थ नहीं है। क्या वह do आपको क्या लगता है ’व्यंग्यात्मक या ईमानदार है? जब वह इसे टाइप कर रहा था या वह मजाक कर रहा था तो टेक्स्टर की उंगलियों में गुस्सा था? न केवल किशोर और बच्चे हैं, जिनके पास उस इनपुट की कमी है, वे संचार चाल के अपने बैग से इसे हटाते हुए, इसे ठीक से उपयोग करना नहीं सीख रहे हैं।

अंगूठा तनाव - जबकि यह लगभग हास्यप्रद लगता है, ब्लैकबेरी अंगूठे एक वास्तविक समस्या है। यह टेंडोनाइटिस सेट करता है और दर्द होता है। यह स्थायी नहीं है, लेकिन इससे उबरने के लिए आपको ... औघ! … टेक्स्टिंग बंद करो।

नींद की कमी - यह सुबह 4 बजे है, आपके माता-पिता सोचते हैं कि आप जल्दी सो रहे हैं और ... आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को नए लड़के के बारे में कैफेटेरिया में कही गई बातों के बारे में बता रहे हैं। किशोर रात के उल्लू बनते हैं, और टेक्सटिंग उन्हें पूरी रात घूमने की स्वतंत्रता देता है। लेकिन उनके दिन का क्या करें? लैगिंग ग्रेड, व्यवहार में बदलाव और गतिविधियों में रुचि का नुकसान बच्चों के सभी लक्षण हैं जो रात में बहुत देर से टेक्सटिंग कर रहे हैं।

वे नशे के लक्षण भी हैं।

यह विचित्र लगता है, लेकिन परीक्षणों से पता चलता है कि टेक्सटिंग मस्तिष्क के उसी हिस्से का उपयोग करती है जो हेरोइन का उपयोग करता है। यह हमारे सेरिबैलम के ‘रिवॉर्ड 'भाग के लिए सीधे जाता है, जो खुशी और उपलब्धि की भावना देता है। यह कुछ ऐसा हो जाता है जिस पर हम तरसते हैं, सोचते हैं और गिनते हैं। इसकी लत लग जाती है।

यदि आप अपने एलजी को बिछाने का निर्णय लेते हैं, तो अपने कंप्यूटर को मुफ्त में काटें या अपने टीवी को समाप्त करें, यहां आपको शुरू करने में मदद मिलती है।

हर दिन 30 मिनट के लिए अनप्लग करें। फोन नीचे रखें, टीवी बंद करें और कंप्यूटर से दूर चलें। इसकी जगह लेने के लिए एक गतिविधि की योजना बनाएं - पढ़ें, यार्ड में एक गेंद ले जाएं या टॉस करें।

फ़ोन को टेबल पर, बाथटब में या बिस्तर पर न रखें। अपने चार्जर को लिविंग रूम या रसोई में एक सॉकेट में प्लग करें और सुबह उठने के लिए एक मानक अलार्म घड़ी का उपयोग करें।

लोगों के साथ समय बिताएं। जब आप उनके साथ हों, तो उनसे बात करें और उनकी कंपनी का आनंद लें। केवल यह बताने के लिए कि आप उन्हें बाद में वापस प्राप्त नहीं करेंगे, केवल पाठ को छोड़ दें।

टेक्नोलॉजी ने हम सभी के लिए बहुत सारे दरवाजे खोल दिए हैं। किसी भी चीज़ की तरह, इसे नियंत्रण में रखना होगा - आपका नियंत्रण। तकनीक के साथ अपने समय को समझदारी से प्रबंधित करें।

वीडियो निर्देश: Theke Aali || सपना नया गाना हुआ वायरल || ठेके वाली गली, क्या है आपको पता है || Sapna New Song 2017 (मई 2024).