मार्शल आर्ट्स में समय

• मई 16, 2024

मार्शल आर्ट्स में, आप सीखते हैं कि समय ही सब कुछ है। बहुत देर से एक पंच उद्धार और आप शायद अपने लक्ष्य को याद करेंगे। जल्द ही एक पंच वितरित करें और आप एक इष्टतम ताकत नहीं होंगे। बहुत जल्द या बहुत देर से ब्लॉक करें और आप कुछ झटका प्राप्त करने पर समाप्त हो जाएंगे।

शामिल चालों का अध्ययन करने के अलावा, मार्शल कलाकारों के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उनके निष्पादन को कैसे समय दिया जाए। अपने समय को पूरा करने के लिए इष्टतम सफलता प्राप्त करने के लिए कई चरणों और विभिन्न मास्टर शामिल हैं।

रिएक्शन ड्रिल करता है
जैसा कि स्पष्ट होना चाहिए, प्रतिक्रिया कौशल समय के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने के लिए आवश्यक हैं। यदि आप कोई प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो आप कभी भी प्रतिक्रिया देने के लिए समय पर नहीं हो सकते।

रिएक्शन ड्रिल को सेटअप करना अपेक्षाकृत आसान है। पिछले अगस्त में, हमने सैन शॉ के लिए एक श्रृंखला की, जहां हमने 4 अलग-अलग घूंसे, जैब, क्रॉस, अपरकेस और राउंडहाउस का उपयोग किया। तब नेता अलग-अलग संयोजनों और समयों में घूंसे मारते थे। इस तरह, समूह एक मुखर कमांड के लिए प्रतिक्रिया समय बनाता है।

डमी / पंचिंग बैग ड्रिल करता है
सीमा जानने के लिए, किसी को अपनी सीमा का अभ्यास करना होगा और यह जानने में सक्षम होना चाहिए कि समय पर क्या करना है। डमी या पंचिंग बैग (यहां तक ​​कि एक वास्तविक पंचिंग बैग) के खिलाफ शारीरिक प्रभाव शरीर को यह समझने में मदद करता है कि क्या प्रभाव महसूस होता है। उस समझ के माध्यम से, शरीर यह जानने की कोशिश करता है कि उसके पीछे एक तकनीक कैसे पहुंचाई जाए।

फार्म
युद्ध के पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने वाले कई मार्शल कलाकार अक्सर अपने रूपों की उपेक्षा करते हैं। यह एक गंभीर गलती है अगर वे अपने समय को पूरा करना चाहते हैं। फॉर्म अनिवार्य रूप से युद्ध के सामने आने की कहानियां हैं। रूपों की अनुमानित प्रकृति कलाकार को अपने शरीर पर नियंत्रण विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है। यदि आप आंतरिक कलाओं का अध्ययन करते हैं, तो आप जानते हैं कि ऊर्जा न तो बनाई जाती है और न ही नष्ट होती है। यह हमारे चारों ओर से तकनीक में वितरित होने के लिए आता है। बल पैदा करने का सबसे शक्तिशाली घटक हमारी मांसपेशियां नहीं हैं बल्कि हमारी सांस है। आपके आंदोलन के साथ आपकी सांस लेने का समय सीखने से कहीं अधिक मजबूत अपराध या बचाव होगा।

हाथापाई
किसी भी समय की स्पार्किंग, यहां तक ​​कि स्पार्किंग भी टाइमिंग बनाने में मदद करती है। कई लोग जो मिश्रित मार्शल आर्ट का पालन करते हैं, अक्सर पॉइंट-स्पैरिंग को खारिज कर देते हैं क्योंकि उद्देश्य सिर्फ लक्ष्य तक पहुंचना है, जरूरी नहीं कि तकनीक को वितरित किया जाए। इसलिए आप सीखते हैं कि कैसे हमला करने के लिए पर्याप्त रूप से प्राप्त किया जा सकता है लेकिन आप वापस पकड़ लेते हैं और इसके परिणामस्वरूप वास्तविक परिस्थितियों में घातक परिणाम हो सकते हैं।

हालाँकि, जो कुछ भी करता है, वह एक वास्तविक व्यक्ति के खिलाफ सुरक्षित और नियंत्रित वातावरण में आपकी प्रतिक्रिया का निर्माण करने में मदद करता है। अपने प्रतिद्वंद्वी की अप्रत्याशितता वह है जो उपरोक्त सभी प्रशिक्षणों को व्यवहार में लाने में मदद करेगी।

ऊपर दिए गए प्रत्येक अलग-अलग मास्टर पर ध्यान दिए बिना अपने समय को पूर्ण करना संभव है। हालाँकि, यदि आप ऊपर दिए गए प्रत्येक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने प्रशिक्षण में समय व्यतीत करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपका समय आसान हो जाएगा और अधिक स्वाभाविक हो जाएगा।

वीडियो निर्देश: आज के समय में मार्शल आर्ट्स सीखना बहुत जरूरी है//by Master raja chauhan (मई 2024).