खुद को समझना

• मई 4, 2024

इंसान बहुत जटिल है। हममें से कोई भी एक जैसा नहीं है। हम सभी अद्वितीय हैं क्योंकि हम सभी के अनुभव, विश्वास और दृष्टिकोण अलग हैं।

दिलचस्प है, हम आम तौर पर खुद को 'सामान्य' के रूप में देखते हैं। जब हम एक स्थिति में बड़े होते हैं, तो यह प्यार और पोषण या अपमानजनक और उपेक्षापूर्ण हो जो जीवन का हमारा ढांचा है। हम अपने अनुभवों से अलग नहीं हैं, और इसलिए मानते हैं कि यह वही है जो सभी के लिए जीवन की तरह है।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हमारे जीवन हमारे अनुभवों से आकार लेते हैं, जो बदले में हममें व्यवहार और विश्वास पैदा करते हैं। फिर हम अपने आप को उस परिस्थिति में फिट होने के लिए ढाल लेते हैं जिसका हम सामना कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके द्वारा आपको माता-पिता या प्राथमिक देखभाल के गोताखोरों द्वारा उपेक्षित किया गया था, तो आप विश्वास करेंगे कि यह सामान्य है, और शायद यह भी समान व्यवहार प्रदर्शित करता है कि आप अपने बच्चों को कैसे लाते हैं।

हम सभी के भीतर हम क्षतिपूर्ति, या उप-व्यक्तित्व बनाते हैं जो हमें उन स्थितियों को स्वीकार करने की अनुमति देते हैं जो हम खुद को पाते हैं और उन विश्वासों को और निखारते हैं जो हमारे कार्यों का समर्थन करते हैं। हम पुष्टिकरण पूर्वाग्रह बनाते हैं जो हमारी मान्यताओं का समर्थन करते हैं जिससे इस बात का प्रमाण मिलता है कि हमारे विचार और दुनिया को देखने का तरीका सही है।

उप-व्यक्तित्व हम में से एक हिस्सा है जिसका उपयोग हम उन लोगों से विचलित करने के लिए करते हैं जो हम सार में हैं; सभी चुनौतियों और समस्याओं के बिना हमने अनुभव किया है। उन्हें अत्यधिक अपराध और शर्म, रक्षा, अत्यधिक क्रोध और यहां तक ​​कि हिंसा की भावनाओं के रूप में देखा जा सकता है। जीवित रहने की प्रवृत्ति भी आमतौर पर उन लोगों में अधिक होती है, जिन्हें किसी तरह से दुर्व्यवहार या उपेक्षा की गई है।

जीवन में आने वाली परिस्थितियों और जटिलताओं की प्रतिक्रिया के रूप में चिंता, अवसाद और तनाव जैसे व्यवहारों का प्रदर्शन करना भी आम है। एक बार जब आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आपकी परवरिश 'सामान्य' नहीं थी, तो आप अपनी तुलना करना शुरू करते हैं। दूसरों के साथ; आमतौर पर प्रतिकूल रूप से जिससे प्रतिक्रियाएं बढ़ जाती हैं और अयोग्य होने का एहसास होता है, या मजबूत रक्षात्मक व्यवहार को ट्रिगर किया जाता है।

जहां कहीं भी हमारे विचार केंद्रित होते हैं, वहां हम अपनी ‘वास्तविकता’ के रूप में देखेंगे। किसी के लिए जो मानता है कि जीवन डरावना है और वे खतरे में हैं, वे उस स्थान से जीवन का अनुभव करेंगे। दूसरी ओर, यदि आप मानते हैं कि जीवन अच्छा है और अवसरों से भरा है तो आप उस विश्वास से जीवन का अनुभव करेंगे।

इसके अलावा, हमारे अधिकांश व्यवहार उप-चेतन मन द्वारा चलाए जाते हैं इसलिए हम उन तरीकों से व्यवहार करते हैं जिनसे हम अनजान हैं क्योंकि वे इतने are हम हैं ’हम स्वाभाविक रूप से उनके साथ पहचान करते हैं और उन्हें’ सामान्य ’के रूप में देखते हैं। जबकि कोई और देख रहा होगा और सोच रहा होगा कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं।

इसलिए स्वयं को प्रतिबिंबित करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि आप केवल यह जानते हैं कि आपके लिए क्या सामान्य है, और यह नहीं देख सकते हैं कि आप कैसे अनुभव करते हैं और अपने आसपास के लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है। जीवन को दूसरे व्यक्तियों के नजरिए से देखना भी चुनौतीपूर्ण है, खासकर अगर यह अपने से बहुत दूर हो। जब तक वे एक दूसरे द्वारा हमें इंगित नहीं किए जाते हैं, हम हमेशा अपने लक्षण और व्यवहार नहीं देखते हैं।

अपने आप को समझने की कोशिश करना एक जटिल मामला है, और अधिकांश लोगों को एक पेशेवर से इनपुट की आवश्यकता होती है। परामर्श और मनोचिकित्सा वास्तव में आपके मनोविज्ञान को उजागर करने में उपयोगी हो सकते हैं, और यह समझने में मदद करते हैं कि आप कैसे हैं और क्यों हैं।

यह पुस्तक वास्तव में आकर्षक भी है और आपको स्वयं के अंतर पहलुओं को स्वीकार करने और दोस्त बनाने में मदद कर सकती है। यह अमेज़न पर उपलब्ध है।

वीडियो निर्देश: खुद को कभी किसी से कम मत समझना | Motivational speech | Be Your Best Version | New Life (मई 2024).