पानी के स्वाद को बेहतर बनाने के तरीके

• अप्रैल 29, 2024

आपके किडनी के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके पूरे शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है, पर्याप्त पानी पीना। मानक सिफारिश एक दिन में आठ 8-OZ गिलास पानी पीने की है। और नहीं, यह गिनती नहीं है कि पानी चाय, कॉफी, या कुछ और का एक घटक है। अन्य पेय माना जाता है के अतिरिक्त उन आठ गिलास पानी को।

लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए कई तरकीबें हैं कि वे अपने पानी की खपत को सुनिश्चित करें। एक व्यक्ति सुबह उठने के बाद एक गिलास पी सकता है, प्रत्येक भोजन से पहले एक गिलास और प्रत्येक भोजन के दौरान एक गिलास, और सोने से पहले एक गिलास - बस उन्हें अंदर ले रहा है जितनी कुशलता से संभव हो। एक अन्य व्यक्ति सिर्फ एक क्वार्ट आकार की पानी की बोतल खरीद सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि वे दिन में दो बार यह सब पीते हैं। सबसे अच्छा तरीका है कि आप के लिए काम करता है ढूँढना सबसे महत्वपूर्ण बात है।

लेकिन, क्या होगा अगर तुम सिर्फ फ्लैट बाहर पानी पसंद नहीं है? यह कठिन है कि आप अपने आप को नापसंद एक गिलास पीने के लिए, अकेले आठ गिलास दें! पानी के स्वाद को बेहतर बनाने के कुछ बेहतरीन तरीके यहां दिए गए हैं। उम्मीद है, आपको इस सूची में कुछ विचार मिलेंगे जो आपको अच्छे लगेंगे!

• नींबू या चूने का एक निचोड़ जोड़ें। यह निश्चित रूप से पानी के स्वाद को अधिक ताजा बनाने का एक तरीका है!


• पानी भरने से पहले अपने गिलास के निचले भाग में रसभरी या ब्लूबेरी क्रश करें।


• अपने आइस क्यूब ट्रे (कोई चीनी!) में फलों का रस फ्रीज करें और अपने पानी के गिलास में कुछ क्यूब्स जोड़ें।


• खीरे के स्लाइस भी आपके पानी के लिए एक बहुत ताज़ा विकल्प हैं।


• अपने पानी में अनानास विखंडू एक महान इलाज कर रहे हैं!


• स्पार्कलिंग वॉटर या क्लब सोडा कुछ लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यदि कार्बोनेशन आपके लिए बहुत अधिक है, तो आधा स्पार्कलिंग और आधा स्टिल वॉटर आज़माएँ।


• यदि आप वेनिला बीन या दालचीनी की छड़ी का उपयोग करके कुछ बनाते हैं, तो बचे हुए स्वाद को भिगोने के लिए अपनी पानी की बोतल में एक या दोनों को तैरने दें।


• ताजा कसा हुआ अदरक और शहद का सिर्फ एक पानी का छींटा वास्तविक उपचार हो सकता है!


• नारंगी स्लाइस या अन्य पसंदीदा साइट्रस फलों को फ्रीज करें और उन्हें अपने गिलास या पानी की बोतल में बर्फ के टुकड़े के रूप में उपयोग करें।


• अपने पसंदीदा फल के टुकड़ों को अपनी पानी की बोतल में काट लें और इसे रात भर फ्रिज में पानी में भीगने दें।


• बिना पके हुए क्रैनबेरी जूस में थोड़ा सा मिलाकर न केवल आपके गिलास में पानी डाला जाता है, यह इसे सुंदर भी बनाता है!


• पानी में भिगोने वाली पुदीना एक पुरानी कोशिश है और सच्ची पसंदीदा है!


• पानी में भिगोने वाली तुलसी की पत्तियां भी काफी स्वादिष्ट होती हैं। कोशिश करो!


• अपनी पानी की बोतल में हर्बल चाय का एक पैकेट जोड़ें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कई स्वादिष्ट, गैर-मीठे स्वाद हैं जो आप एक ताजा गिलास पानी में आनंद ले सकते हैं। सूचीबद्ध विचार वास्तव में सिर्फ एक कूदने का बिंदु हैं। थोड़ी कल्पना के साथ, आप बस अपने दैनिक पानी, और आपके शरीर - और गुर्दे - के लिए आगे देख रहे हैं, निश्चित रूप से इसके लिए धन्यवाद करेंगे!

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