प्री-डायबिटीज क्या है

• मई 19, 2024

प्रीडायबिटीज डायबिटीज का एक अग्रदूत है। आपका डॉक्टर प्रीबायबिटीज का निदान कैसे करता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?

निम्न परीक्षणों को लेकर प्रीडायबिटीज का निदान किया जाता है। 100 की पूर्ववर्ती रक्त शर्करा वाले लोगों को अब प्रीडायबेटिक माना जाता है। हाल ही में उपवास संख्या को अपडेट करने से पहले 110 था। आपके डॉक्टर आपके लिए सबसे पहले एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण करेंगे, इसके लिए कम से कम 10 घंटे पहले उपवास करना होगा और एक प्रयोगशाला में जाना होगा और रक्त खींचना होगा। इस परीक्षण से आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आप प्रीडायबेटिक हैं। प्रीडायबिटीज को बिगड़ा हुआ रक्त शर्करा सहिष्णुता भी कहा जाता है। वर्तमान रिकॉर्ड के अनुसार 16 मिलियन से अधिक लोग प्रीडायबिटीज से प्रभावित हैं।

यह अनिवार्य है कि आप इसे नियंत्रण में रखें या पूर्ण विकसित टाइप 2 मधुमेह होने के परिणामों का सामना करें। दुर्भाग्य से, 6.2 मिलियन से अधिक टाइप 2 मधुमेह हैं और यह नहीं जानते हैं। क्या आप प्रीडायबिटीज के खतरे में हैं? इन सामान्य जोखिम कारकों की समीक्षा करें और देखें कि क्या आप उनमें से किसी एक में आते हैं।

1. बहुत अधिक वजन-यदि आप अपनी ऊंचाई के लिए अनुशंसित शरीर के वजन का 20% से अधिक हैं, तो आप जोखिम में पड़ सकते हैं।

2.Family History- क्या आपके तत्काल परिवार में किसी को मधुमेह नहीं है?

3. उच्च रक्तचाप- उच्च रक्तचाप मधुमेह का खतरा बढ़ाता है

4.Race या जातीय पृष्ठभूमि- हिस्पैनिक्स, अश्वेतों, मूल अमेरिकियों और एशियाई लोगों को मधुमेह का खतरा अधिक होता है।

5. सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर-अच्छा कोलेस्ट्रॉल का स्तर पुरुषों के लिए 45 मिलीग्राम / डीएल और महिलाओं के लिए 55 मिलीग्राम / डीएल है। आपका ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

6.आगे- जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं आपका मधुमेह के लिए खतरा बढ़ता जाता है।

7.अलवांस-हेवी ड्रिंक पीने से आपके लीवर पर तनाव होता है और अन्य शारीरिक कार्य मधुमेह के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।

8.Smoking- अगर आप एक दिन में 16 से 25 सिगरेट पीते हैं तो आपको डायबिटीज होने की संभावना तीन गुना ज्यादा है।

गर्भावधि मधुमेह के 9. हिसार-यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह था और उसने नौ पाउंड से अधिक के बच्चे को जन्म दिया। इससे आपका जोखिम बढ़ जाता है



एक बार पता चला कि आप क्या कर सकते हैं? अपने डॉक्टर से सुनो। व्यायाम और आहार टाइप 2 मधुमेह के लिए आपके जोखिम को कम करने में मुख्य कारक हैं। दिल का स्वस्थ आहार खाएं और सप्ताह में तीन से चार बार व्यायाम अवश्य करें। याद रखें कि आप अपने प्रीबायोटिक्स को नियंत्रित करते हैं यह आपको नियंत्रित नहीं करता है।

एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ परामर्श करें और एक अनुशासित व्यायाम शासन में आने के बारे में देखें। निरंतर नियंत्रण से आप टाइप 2 मधुमेह से बचने में सक्षम होना चाहिए।

वीडियो निर्देश: Borderline Diabetes -बॉर्डरलाइन डायबिटीज -प्री डायबिटीस (मई 2024).