माता-पिता को बॉडी इमेज के बारे में क्या पता होना चाहिए

• मई 5, 2024

जैसे ही लड़के और लड़कियां बचपन से किशोरावस्था में चले जाते हैं, उनके लिए अपने शरीर में दोष ढूंढना आसान होता है। विकासशील किशोरावस्था में गर्भकाल के दौरान उसके जीवन में किसी अन्य समय की तुलना में अधिक शारीरिक परिवर्तन होते हैं। युवावस्था के दौरान किशोरों का वजन बढ़ता है, उनके शरीर के अनुपात में बदलाव होता है, मांसपेशियों का विकास होता है, और शरीर के बालों की तरह माध्यमिक सेक्स विशेषताओं का उदय होता है। अक्सर इस बदलाव को शारीरिकता में निराशा के रूप में देखा जाता है क्योंकि वह लड़का जो एक समय अपने साथियों के साथ ऊंचाई में तुलनीय था, अब लंबा और गिरोह महसूस करता है और जिस लड़की का शरीर जल्दी परिपक्व हो जाता है वह सोचती है कि वह मोटी और फूली हुई है। एक किशोर की आत्म-छवि उसके शरीर की छवि और दूसरों की धारणाओं से जुड़ी होती है। बेशक, सामाजिक मानकों को अक्सर मीडिया द्वारा निर्धारित तुलनात्मक किशोरों में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे खुद को दूसरों के प्रकाश में देखते हैं।

मुख्यधारा का मीडिया उन छवियों और व्यवहारों को बढ़ावा देता है जो हमेशा स्वस्थ या उपयुक्त नहीं होते हैं। Of पतली इन दिनों महिला शरीर का आकार है। टेलीविज़न सिटकॉम और प्रिंट मीडिया विज्ञापन के साथ जुड़ा विज्ञापन लोकप्रिय, सुंदर और आत्म-आश्वस्त होने के लिए पतले होने के महत्व को रेखांकित करता है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि लड़कियां यौवन के दौरान खराब शरीर की छवि विकसित करने के लिए असुरक्षित हैं। हालांकि, लड़के प्रतिरक्षात्मक नहीं होते हैं। उनके लिए, सामाजिक दबाव 6-पैक एब्स के साथ पुरुष मॉडल की तरह शरीर के आकार और मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करता है जो सभी लड़कियों पर झपटता है। अधिकांश जोखिम कुश्ती और जिम्नास्टिक जैसे खेलों में पुरुष एथलीट होते हैं जहां शरीर का आकार शारीरिक कौशल से जुड़ा होता है। शरीर के आकार, आकार और वजन के साथ यह पूर्वाग्रह किसी भी लिंग के किशोरों को सनक आहार के साथ डब करने या खाने के विकारों के दायरे में प्रवेश करने का कारण हो सकता है।

खाने की गड़बड़ी वाले किशोर अपने शरीर के वजन का एक चौथाई तक खो सकते हैं, या मानते हैं कि वे मोटे हैं भले ही वे वास्तव में कम वजन के हों। कैलोरी बर्न करने के लिए व्यायाम का जुनून भी आम है। आम तौर पर उल्टी को प्रेरित करके बड़े पैमाने पर कैलोरी की मात्रा को कम करने के लिए गुप्त रूप से बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन किया जाता है। खाने के विकार अक्सर खराब आत्मसम्मान का संकेत होते हैं और युवावस्था में शरीर में होने वाले बदलावों के कारण पैदा होने वाली आशंकाओं से जुड़े हो सकते हैं।

यदि आपका किशोर अपने शरीर की छवि के साथ संघर्ष कर रहा है, तो इन कुछ रणनीतियों का उपयोग करके देखें:

~ स्तुति और प्रोत्साहन के साथ अपने किशोर बोलस्टर। समझाएं कि कोई भी पूर्ण नहीं है, जिसमें आप भी शामिल हैं। अपनी पिछली भौतिक असुरक्षाओं को साझा करें और आप उन्हें कैसे दूर कर सकते हैं या आप अभी भी उनके माध्यम से कैसे काम कर रहे हैं।

~ किशोरावस्था और युवावस्था के शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के बारे में शिक्षा प्रदान करें। एक ऐसा वातावरण स्थापित करें जहाँ आपका किशोर आपके साथ उसके शारीरिक बदलावों के बारे में बात करने में सहज हो। यदि यह संभव नहीं है, तो किसी ऐसे व्यक्ति (एक करीबी रिश्तेदार, एक पारिवारिक मित्र, एक विश्वसनीय शिक्षक, युवा नेता, या परामर्शदाता) को खोजें, जो आपकी किशोरी के साथ सहज है और जो आपके स्थान पर उचित, सटीक जानकारी प्रदान कर सकता है।

~ अपने किशोर को सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। अगर आपकी बेटी छोटी है, तो उसे अपने सुडौल पैरों की सराहना करने में मदद करें। यदि आपका बेटा जो अपना विकास नहीं कर पाया है, तो अपने शरीर की ऊपरी शक्ति को स्वीकार करें।

~ एक स्वस्थ आहार पर ध्यान केंद्रित करें और समझदार व्यायाम उन किशोरियों के साथ करें जो अपने शरीर के आकार से असंतुष्ट हैं और कुछ मांसपेशियों को पतला या समोच्च करना चाहते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें क्योंकि हड्डी के पूर्ण विकास से पहले वजन प्रशिक्षण जीवन में बाद में समस्याएं पैदा कर सकता है। इसी तरह, स्टेरॉयड के उपयोग के आसपास के मुद्दों पर चर्चा करें क्योंकि स्टेरॉयड गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के साथ-साथ कई प्रतिस्पर्धी खेलों में अवैध होने का खतरा पैदा कर सकता है।

अतिरिक्त लेख देखें:

किशोरों और Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

किशोरों और एनोरेक्सिया नर्वोसा
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

वीडियो निर्देश: मानव पाचन तंत्र - Human Digestive System Overview - Animated 3D model - in Hindi (मई 2024).