कंटेनरों में व्हीटग्रास

• मई 18, 2024

घास निश्चित रूप से दूसरी तरफ हरियाली है ... खासकर अगर यह आप है जो इसे बढ़ रहा है! इसके अलावा, यदि आप वास्तव में जीवन के लिए एक नया और स्वस्थ दृष्टिकोण शुरू करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं - तो माइक्रो-ग्रीन्स को उगाना, रसना और खाना निश्चित रूप से जाने का एक सिद्ध तरीका है। परिणाम चमत्कारी हैं, और शोध से पता चला है कि यह एक मूर्खतापूर्ण दावा नहीं है।

आइए पहले इन घासों के उपभोग के लाभों पर ध्यान दें और वे आपकी भलाई के लिए क्या कर सकते हैं और फिर हम उन्हें कंटेनरों में उगाने के बारे में बात करेंगे।

एक बार जब आप कदम नीचे पैट मिल अपने गेहूं या जौ घास विकसित करने के लिए बहुत आसान है। अपने खुद के बढ़ने के प्रयासों के बदले में आपको क्या मिलेगा, मुझे बहुत खेद है कि मैं बहुत समय पहले इस पर ठोकर नहीं खाता था!) वैसे भी - अभी शुरू करो, बस शुरू करो; लाभ बहुत से याद करने या अनदेखा करने के लिए हैं।

गेहूं घास का रस (और अन्य) एक पोषण पूर्ण भोजन है। आपके शरीर को अपने चरम पर प्रदर्शन करने के लिए खनिज और विटामिन और एंजाइम और अन्य ट्रेस तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला की आवश्यकता होती है और आप इन सभी को रोजाना ताजा व्हीटग्रास के सिर्फ एक 2-औंस के घोल से प्राप्त कर सकते हैं। यह इष्टतम स्वास्थ्य की दिशा में काम करने, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत, आपके सिस्टम को शुद्ध करने और बीमारी को रोकने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका है क्योंकि यह आपके ऑटोइम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है - विशेषकर चूंकि हमारी समस्याएं आज कुपोषण या विषाक्तता से आती हैं।

• रस मनुष्यों या जानवरों के लिए विषाक्त नहीं हैं - इस दावे के पीछे बहुत सारे शोध हैं।

• आज के विश्व में बड़े पैमाने पर उत्पादन और सहवर्ती समस्याओं में जो जलवायु परिवर्तन, खराब मिट्टी, जीएमओ खाद्य पदार्थ, कीटनाशक और योजक, चीनी और तेजी से फैक्ट्री-उत्पादित खाद्य पदार्थ शामिल हैं, उन सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करना इतना आसान नहीं है जो हमें भोजन से बाहर करने की आवश्यकता है हम खाते हैं। अनाज घास का रस आपको सेलुलर स्तर पर पोषण खिलाता है, संचित विषाक्त पदार्थों के आपके शरीर से छुटकारा दिलाता है और ऊर्जा और सतर्कता प्रदान करता है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण, सहनशक्ति और लंबे समय तक चलने की क्षमता भी इस प्रकार है। यदि आप व्यस्त हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने दिन में और अधिक पैक कर सकते हैं, और यदि नहीं, तो आपकी विश्राम और मज़ेदार गतिविधियों का आनंद लिया जा सकता है।

• व्हीटग्रास आपके रक्त का कायाकल्प करता है, जैसा कि आप जानते हैं, हमारे सभी अंगों को पोषक तत्व पहुंचाता है। स्वस्थ रक्त को सिर्फ समझाना है क्योंकि स्वच्छ रक्त का मतलब है रोग मुक्त जीवन। वास्तव में, कई लोगों ने बताया है कि रस के लगातार सेवन से स्वास्थ्य संबंधी बड़ी समस्याएं और बीमारियां हो सकती हैं और उलट भी हो सकती हैं।

• वजन कम करना एक और उत्कृष्ट परिणाम है। शरीर को डिटॉक्स करके, रक्त को साफ करके, रक्त परिसंचरण को तेज करके, पाचन और चयापचय को बढ़ाता है, शरीर में अतिरिक्त वसा गायब हो जाती है। और अगर आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, तो आपके शरीर के द्रव्यमान को विनियमित किया जाता है और आप अपने व्यक्तिगत इष्टतम स्वास्थ्य के लिए जो आवश्यक है उसका वजन करेंगे।

• हवा और पानी में प्रदूषण खराब या सबसे अच्छे स्वास्थ्य की ओर जाता है ... हमारे सिस्टम अवरुद्ध हो जाते हैं और सामान्य रूप से कम कुशलता से प्रदर्शन करते हैं। हम अपनी आंतरिक सुरक्षा को मजबूत करके, अपने शरीर को अनब्लॉक करके और एकत्रित isons जहरों से खुद को छुटकारा दिलाकर इसका मुकाबला कर सकते हैं। ’व्हीटग्रास जूस फ्री रेडिकल्स का मुकाबला करता है, हमारे बचाव को बनाता है और यहां तक ​​कि एक एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में भी काम कर सकता है।

• यह विचार करते समय लगभग बहुत अधिक है कि इस सरल और पूरे भोजन में डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता भी हो सकती है। अनाज घास अपने सामान्य मरम्मत प्रक्रियाओं में कोशिकाओं को पुनर्जीवित और समर्थन करती है - कई डॉक्टरों ने इसके कई प्रयोग और अध्ययन किए हैं। हमारे शरीर में डीएनए को भेजकर, कई पेशेवरों ने पूछा है कि क्या यह गंभीर बीमारी को दूर करने का एक तरीका है या नहीं? जाहिरा तौर पर यह रस रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है। कई लोग यह भी मानते हैं कि कैंसर को यहां शामिल किया जा सकता है।

• साग के माध्यम से रक्त को साफ किया जा सकता है - विशेष रूप से क्लोरोफिल। हमारे रक्त में हीमोग्लोबिन क्लोरोफिल के मेकअप और हीलिंग कार्यक्रमों के समान है; रेड ब्लड सेल्स को लोगों ने व्हीटग्रास बाथ में भिगोने या व्हीटग्रास और अन्य ग्रीन जूस पीने से दोगुना कर दिया।

• हरी घास के रस में पाए जाने वाले एंजाइम आपके शरीर में अधिक एंजाइम का मतलब है और ऐसा लगता है कि यह गेहूं घास के सबसे महत्वपूर्ण उपचार गुणों में से एक है। उन्हें अंदर ले जाकर, वे आपके शरीर को अपने स्वयं के एंजाइमों का निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जिन्हें चीजों को ठीक करने की आवश्यकता होती है। कोशिका श्वसन; वसा फैलाने वाले एंजाइम; प्रोटीन और स्टार्च पाचन; मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए टोनर (विशेष रूप से आपके दिल) और शरीर के ऊतक नवीकरण में से कुछ ही होते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे शरीर की वसा, प्रोटीन, स्टार्च, अतिरिक्त किलोजूल और इतने पर धीमा और कमजोर पड़ने से निपटने की क्षमता; और इसका स्पष्ट निष्कर्ष यह है कि अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से व्हीटग्रास का रस पियें। यह बहुत समझ में आता है और यह निश्चित रूप से हानिकारक नहीं हो सकता है।

• अभी के लिए अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, यह तथ्य है कि व्हीटग्रास लीवर फंक्शन को बेहतर बनाता है। आपका लीवर आपकी डिटॉक्सिफिकेशन फैक्ट्री है - यह रास्ते में 500 से अधिक कार्य करता है।यह अच्छी खबर है।

यह सब नियमित रूप से हरे रंग के रस के 2-औंस गिलास के लिए ... कुछ निश्चित रूप से किसी के लिए एक बड़ा धन्यवाद कहना होगा!

हरा अनाज का रस एक संपूर्ण और प्राकृतिक भोजन है, लेकिन कृपया जान लें कि इस लेख में दी गई टिप्पणी और जानकारी पेशेवर पोषण या चिकित्सा सलाह और विशेषज्ञता का स्थान नहीं लेती है।

क्या आपकी रुचि है? आश्वस्त? अपनी खुद की खेती करने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं? ठीक है, फिर देखें कि यह कितना आसान है! वैसे, 1930 के दशक के अनुसंधान के बाद से गेहूं, जौ जई या राई घास के बीच कोई पोषण संबंधी अंतर नहीं दिखा है। वे सभी एक जैसे दिखते हैं और एक ही तरह के पोषण संबंधी प्रोफाइल होते हैं इसलिए यह आपके ऊपर है कि आप जिसे विकसित करना चाहते हैं उसे उगाएं। मैंने गेहूँ की घास को चुना है, लेकिन यह सिर्फ एक व्यक्तिगत पसंद है इसलिए आप इसे अपना बनाएं।

आप एक पूर्ण विकसित किट खरीद सकते हैं, और यह शुरू करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है क्योंकि आपके लिए आवश्यक सभी बिट्स दुकानों से आसानी से उपलब्ध हैं।

व्हीटग्रास की एक ट्रे के लिए आपको 2 वर्ग 6 '' 10 '' x 15 '' (या समान) प्लास्टिक कंटेनर जिसमें ड्रेनेज होल, ऑर्गेनिक मिट्टी, कुछ मिनरल एडिटिव्स, गेहूं घास के बीज, पानी और कुछ समय, धूप और थोड़ा सब्र की जरूरत होगी।

बढ़ते व्हीटग्रास के चरण:

1. लगभग 500 ग्राम बीज लें और उन्हें रात भर पानी में भिगो दें। बीज को सूखा और दो बार कुल्ला। फिर 12 घंटे या तो के लिए फिर से उज्ज्वल सूरज की रोशनी में बीज छोड़ दें, फिर उन्हें फिर से कुल्ला। उन्हें अब तक अंकुरित होना चाहिए, लेकिन यदि नहीं, तो उन्हें फिर से कुल्ला और प्रतीक्षा करें। क्या आप चाहते हैं कि आपके बीज छोटे जड़ों को to इंच लंबा तक अंकुरित कर दें।
2. अपनी ट्रे / एस आधे रास्ते को जैविक पोटिंग मिट्टी के साथ भरें, कृमि कास्टिंग या अन्य ट्रेस खनिज के मिश्रण के साथ शीर्ष को छिड़कें और इसे कार्बनिक मिट्टी की एक और पतली परत के साथ कवर करें।
3. मिट्टी को अच्छी तरह से पानी दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह पूरी तरह से गीली हो।
4. अपने अंकुरित बीजों को मिट्टी के ऊपर से समान रूप से फैलाएं लेकिन बीजों को नीचे न धकेलें।
5. अपने लगाए ट्रे को एक और खाली समान आकार के ट्रे के साथ कवर करें - जल निकासी छेद के साथ भी जो अब हवा परिसंचरण के लिए छेद के रूप में कार्य करता है। यदि आपके पास एक और ट्रे नहीं है, तो कुछ अखबार को गीला करें और इसे अपने स्प्राउट्स के ऊपर रखें।
6. अपनी ट्रे को गर्म क्षेत्र में रखें, 70F के आसपास कहें। यदि यह ठंडा है, तो आप पाएंगे कि वे अभी भी बढ़ेंगे लेकिन इसमें अधिक समय लगेगा। इसके अलावा, अगर यह बहुत गर्म या नम है तो मोल्ड हो सकता है। बेशक अगर ऐसा होता है, तो अपनी ट्रे सामग्री को नष्ट करें और मिट्टी को फेंक दें। सिरका पानी में ट्रे को कुल्ला और फिर से शुरू करें।
7. अपनी घास को रोजाना या जितना भी आप इसे नम रखने के लिए (गीले या संतृप्त नहीं) रखना चाहिए। हो सकता है कि बढ़ती घास को धुंध करने के लिए स्प्रे बोतल का उपयोग करना उपयोगी होगा, विशेष रूप से मिट्टी में खुद को स्थापित करने के लिए जड़ों की प्रतीक्षा करते समय।
8. लगभग 3 से 4 दिनों के बाद जब घास एक पीला पीला रंग और लगभग 2 ”ऊँचा हो, तो शीर्ष को हटा दें और अपनी ट्रे को अप्रत्यक्ष और फिर सीधे धूप में उजागर करें। यह समान रूप से बढ़ता रहेगा और एक सुंदर चमकीले हरे रंग को बदल देगा - मिट्टी को नम रखेगा।
9. जब घास लगभग 10 ”ऊँची हो, तो यह कटाई के लिए तैयार हो जाएगी - याय! पहली फसल हमेशा सबसे अधिक पोषक और स्वाद से भरपूर होती है, हालाँकि आप एक ट्रे से दो कटाई प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं; लेकिन इसके बाद वे बगीचे में रोपाई के लिए नहीं हैं - जड़ों और मिट्टी आदि को खाद के ढेर में फेंक दें।
10. कैंची की एक जोड़ी का उपयोग करना, लेकिन संभव के रूप में मिट्टी के करीब घास और रस और इसे पीने के लिए सबसे अच्छा परिणाम है।
आप इन अनाज घास को गोली या पाउडर के रूप में प्राप्त कर सकते हैं - जो लेने के लिए आसान हो सकता है यदि आप अपना खुद का विकास नहीं करना चाहते हैं या यहां तक ​​कि व्हीटग्रास की ट्रे में भी खरीद सकते हैं। जबकि चूर्ण उत्पाद बहुत अच्छे होते हैं, कुछ स्वस्थ एंजाइम होते हैं जो सूखे उत्पाद में उपलब्ध नहीं होते हैं।

Juicing के बारे में:
कोई भी शोध आपको बताएगा कि केवल घास घास के लिए विशेषज्ञ रस का उपयोग किया जाता है। जाहिरा तौर पर एक केन्द्रापसारक कार्रवाई घास से सभी अच्छाइयों को नहीं मिलती है, हालांकि मैंने गाजर, अजवाइन, चुकंदर, सेब और इतने पर अन्य रस बनाते समय अपनी घास की कटाई जोड़कर इसका उपयोग किया है।

दुःख की बात यह है कि ये रस अधिक महंगे हैं और हर कोई इन्हें खरीद नहीं सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इन घास के रस का सेवन करने से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करना शुरू हो जाता है, इसलिए किसी भी तरह से आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं जो किसी भी तरह से बेहतर है।

मैंने एक ब्लेंडर का उपयोग करके शुरू किया जिसमें मैंने फ़िल्टर्ड पानी जोड़ा। मैंने तब बूसी (कॉफी फिल्टर मशीन) में स्मूदी का रस डाला और तरल पर नीचे दबाया ताकि मुझे जितना अच्छा हो सके उतना मिल सके। यह निश्चित रूप से काम किया। लेकिन अब मुझे लगता है कि मुझे अपने गुल्लक को और अधिक उत्पादन करने के लिए कहना होगा ताकि मैं एक एकल-फ़ंक्शन घास जूसर खरीद सकूं!

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