खमीर अतिवृद्धि और अवसाद

• मई 8, 2024

जैसा कि आप जानते हैं, अवसाद के कई संभावित कारण हैं, और कई कारक जो इसमें योगदान कर सकते हैं। अवसाद का एक संभावित कारण जिसे मीडिया का बहुत अधिक ध्यान नहीं मिला है वह है सिस्टमिक यीस्ट अतिवृद्धि।

अधिकांश महिलाएं खमीर के संक्रमणों से परिचित हैं, लेकिन महिलाओं को केवल वही नहीं मिलता है जो सिस्टमिक खमीर अतिवृद्धि के लिए जोखिम में हैं। पुरुषों और बच्चों सहित कोई भी प्रभावित हो सकता है। जिस किसी ने कभी एंटीबायोटिक्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, या स्टेरॉयड, और / या जो चीनी, कार्बोहाइड्रेट और शराब में उच्च आहार लिया है, वह बाकी लोगों की तुलना में अधिक जोखिम में हो सकता है।

एंटीबायोटिक्स आंतों में फायदेमंद बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं जो उचित पाचन के लिए आवश्यक होते हैं, आंतों के वनस्पतियों (या "अच्छे बैक्टीरिया") के प्राकृतिक संतुलन को परेशान करते हैं। यह एक वातावरण बनाता है जहां खमीर जीव बहुत जल्दी से गुणा करते हैं। "द यीस्ट कनेक्शन एंड वीमेन हेल्थ," के सह-लेखक कैरोलिन डीन के अनुसार, यह प्रक्रिया जारी है, आंत की परत कमजोर हो जाती है, और सिस्टम में खमीर की बढ़ती मात्रा सरल कार्बोहाइड्रेट और शर्करा के लिए cravings पैदा करती है, जिस पर खमीर खिलाता है। यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।

जैसे-जैसे अतिवृद्धि जारी रहती है, टॉक्सिन्स रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं। दो विषाक्त पदार्थों जो खमीर चयापचय के उत्पाद हैं, शराब और एसिटाल्डीहाइड हैं। यह वह जगह है जहाँ अवसाद चित्र में प्रवेश करता है। अपने लेख में, हकदार पर "डिप्रेशन एंड यीस्ट" के बारे में आराधना, डॉ। कैरोलिन डीन बताते हैं, "जब एसिटालडिहाइड डोपामाइन के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो यह चिंता, अवसाद, खराब एकाग्रता और महसूस कर रही मानसिक और भावनात्मक गड़बड़ी का कारण बन सकता है। "

डॉ। डीन की रिपोर्ट है कि अवसाद और थकान असंतुलित आंतों के वनस्पतियों के दो सबसे आम लक्षण हैं। जैसे-जैसे खमीर लगातार बढ़ता जाता है, अवसाद और चिंता अधिक गंभीर होती जाती है।

डॉ। डीन "डिप्रेशन एंड यीस्ट," में कहते हैं कि "द यीस्ट कनेक्शन एंड वीमेन हेल्थ" के सह-लेखक डॉ। विलियम क्रुक के अनुसार, सिस्टमिक यीस्ट ओवरग्रोथ के शरीर से छुटकारा पाना सरल कार्य नहीं है। एंटीबायोटिक्स, बर्थ कंट्रोल पिल्स और स्टेरॉयड से बचने सहित जीवन में बदलाव करने में महीनों लग जाते हैं। इसके अलावा, अपने आहार से सभी शर्करा, सरल कार्ब्स और किण्वित उत्पादों को खत्म करें। सभी प्रकार के रसायनों से भी जितना संभव हो उतना बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आपके आहार में ताजा, अधिमानतः जैविक, मीट, मछली और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। चीनी सामग्री के कारण फल सीमित होना चाहिए। आहार की खुराक उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। प्रोबायोटिक्स (अनुकूल बैक्टीरिया) को फिर से भरने के लिए लिया जाना चाहिए जो दवाओं द्वारा नष्ट हो गया है। पाचन में सहायता करने के लिए पाचन एंजाइमों को लिया जाना चाहिए। एक अच्छा मल्टीविटामिन, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी, और आवश्यक फैटी एसिड भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। लहसुन और बायोटिन भी बहुत मददगार हैं। व्यायाम, ताजी हवा और धूप को भी दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि ये सभी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

अवसाद और चिंता प्रणालीगत खमीर अतिवृद्धि से संबंधित असंख्य मुद्दों में से केवल दो हैं। यह मुँहासे, गठिया, गठिया, IBS, सोरायसिस, अस्थमा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, और कई अन्य जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, खमीर अतिवृद्धि एक ऐसी स्थिति है जो आपके डॉक्टर शायद कभी भी निदान नहीं करेंगे जब तक कि यह "महिला" खमीर संक्रमण, या शरीर के नम क्षेत्रों में चकत्ते के रूप में प्रकट न हो। फिर भी, यह एक एंटिफंगल के साथ इलाज किया जाएगा, जो लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए केवल खमीर को रोक देगा। ऐंटिफंगल गोलियां भी हैं, लेकिन क्रीम के साथ, वे केवल समस्या की सतह को खरोंचते हैं। वे बीमारी के प्रणालीगत पहलू का इलाज नहीं करते हैं।

यदि आपने एंटीबायोटिक्स लिया है, विशेष रूप से दीर्घकालिक, या खमीर अतिवृद्धि के लिए कोई अन्य जोखिम कारक हैं, तो इस लेख में सूचीबद्ध सुझावों का प्रयास करें। यदि आपके पास किसी भी सुझाए गए पूरक आहार के बारे में प्रश्न हैं, तो अपने स्थानीय स्वामित्व वाले स्वास्थ्य खाद्य भंडार या एक समग्र चिकित्सक से एक जानकार व्यक्ति से पूछें।

कोई "जादू की गोली" नहीं है, इसलिए यह आप पर निर्भर है कि आप अपने आप को खमीर नामक शक्तिशाली विरोधी से छुटकारा पाएं। इस जीव को अनदेखा करने में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मूर्ख बनाने के तरीके हैं, यही वजह है कि इसे मारना इतना कठिन है।

आपका स्वास्थ्य आपकी जिम्मेदारी है। इस विचार में न खरीदें कि यदि आपके डॉक्टर ने आपको इसके बारे में नहीं बताया है, या यदि उसने आपको इसके लिए कोई नुस्खा नहीं लिखा है, तो यह मौजूद नहीं है। एक अच्छा मौका है कि खमीर अतिवृद्धि के अपने शरीर से छुटकारा न केवल मदद कर सकता है, या यहां तक ​​कि आपके अवसाद का इलाज कर सकता है, बल्कि आपकी कई अन्य बीमारियों को भी दूर कर सकता है। यह बहुत सारे काम लेता है, लेकिन अगर आप इसके साथ चिपके रहते हैं और सफल होते हैं, तो आप कभी भी बेहतर महसूस कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है।





कैरोलिन डीन, एम.डी., एन। डी। "डिप्रेशन एंड यीस्ट।"

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