सिंगिंग टू चेंज योर मूड

• मई 20, 2024

हाल ही में शनिवार की सुबह मैंने खुद को काम करने के तरीके और बहुत दुखी पाया। दी, मेरे बॉस को खुश करने में लगा हुआ था लेकिन इसका मतलब था कि मैं केवल एक ही चीज का इंतजार कर रहा था जो मुझे पूरे सप्ताह के लिए इंतजार कर रहा था जो देर से सो रहा था। ज्यादातर लोगों की तरह, मैं अपने गर्भपात और अपने जीवन में अन्य परेशान करने वाली चीजों के साथ बेहतर सामना करता हूं जब मैं अच्छी तरह से आराम करता हूं और अन्य चीजें अच्छी तरह से चल रही होती हैं। मैं अच्छी तरह से आराम नहीं कर रहा था या उस समय चीजें ठीक चल रही थीं।

फिर भी, काम करने के लिए अपने ड्राइव पर, मैंने अपने पसंदीदा संगीत में से कुछ पर रखा। मैंने इसे बदल दिया और जितना हो सके उतना जोर से गाया। मैं अच्छा गायक नहीं हूं। मैं लौकिक बाल्टी में एक धुन नहीं ले जा सकता, लेकिन मुझे हमेशा संगीत पसंद है और मैं आमतौर पर शब्दों को जानता हूं। मैंने हमेशा अपनी कार में गाया है और शॉवर में गाया है। मैंने अपनी अक्षमता को अपने भोग में कभी बाधा नहीं बनने दिया। मैंने रॉल्फ हैरिस द्वारा द पुलिस और द बीटल्स और बॉन जोवी और "टाई मी कंगारू डाउन स्पोर्ट" को देखा। (मैं क्या कह सकता हूं? मेरे पास संगीत में वास्तव में उदार स्वाद है!)

जैसा कि मैंने गाया, मेरे दृष्टिकोण में कुछ बदलाव आया। मुझे अच्छा लगने लगा। क्योंकि मैं गा रहा था और सिर्फ सुन नहीं रहा था, इसलिए अपने नुकसान के बारे में दुखी होने या पैसे के बारे में चिंतित होने या अपने बॉस से मुझसे नाराज होने के बारे में ध्यान केंद्रित करना लगभग असंभव था, मुझे मेरे सप्ताहांत का हिस्सा छोड़ने के लिए कहा था।

अगर आपको गर्भपात जैसा नुकसान हुआ है, तो ध्यान भटक सकता है। लेकिन जब हम बहु-कार्य करते हैं, तो कभी-कभी हम लाभ प्राप्त नहीं करते हैं। हम विचलित हैं लेकिन अच्छे तरीके से नहीं। हम एक साथ कई काम कर रहे हैं फिर भी हमारा मस्तिष्क अभी भी चिंता की स्थिति में है। कभी-कभी हम भूल भी सकते हैं कि वह क्या है जो हमें खुश करता है। एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना, जो कि मज़ेदार था और विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं था कि मेरे मूड में जबरदस्त सुधार हुआ।

हमारे नुकसान के बारे में जुनूनी होना आसान है। हमारी उदासी और चिंता हमारे जीवन में एक निरंतर पृष्ठभूमि बन सकती है, बाकी सब कुछ हम कर सकते हैं।
थोड़ी देर के लिए भी उस बंद को चालू करने में सक्षम होना एक अद्भुत बात हो सकती है।

चिंता न करें कि आपके फेफड़ों के शीर्ष पर गाना मूर्खतापूर्ण लग सकता है। कभी-कभी मूर्खता एक महान चीज हो सकती है और यह निश्चित रूप से दुखी होने का कारण है।

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