योग और बचपन विकलांग

• मई 3, 2024

योग के कुछ फायदों के बारे में कहा जाता है कि वे शारीरिक कंडीशनिंग, लचीलेपन में वृद्धि, नींद और तनाव से राहत देते हैं। दर्जनों किताबें और डीवीडी हैं जो सरल पदों के लिए एक परिचय प्रदान करते हैं और उन लोगों के लिए कदम रखते हैं जो अपने परिवार को घर पर योग करने के लिए परिचय देना चाहते हैं। हालांकि, अन्य व्यायाम शासनों की तरह, जो सिद्धांत की तुलना में वास्तविक जीवन में अधिक शारीरिक रूप से मांग कर सकते हैं, एक प्रशिक्षित और विश्वसनीय पेशेवर द्वारा सिखाया जा रहा है, व्यक्तियों और परिवारों को बेहतर शुरुआत के लिए मिल सकता है, इसलिए योग घर पर एक आरामदायक आदत बन सकता है।

कई समुदायों में विशेष रूप से बच्चों के लिए निजी या सामुदायिक केंद्र योग कक्षाएं हैं, और कुछ बच्चों के लिए विकासात्मक देरी, शारीरिक चुनौतियों या अक्षमताओं के कारण बढ़ते हैं। बच्चों के लिए अन्य शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ, व्यक्तित्व, सुरक्षा और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, जिन पर प्रशिक्षकों और कार्यक्रमों की तुलना करते समय विचार किया जाना चाहिए। अंतरिक्ष साफ, हवादार और बिना ढका होना चाहिए और योग प्रशिक्षक को जानकार और उत्साहवर्धक होना चाहिए। विकलांग बच्चों को समावेशी योग कक्षाओं में नामांकित किया जाना चाहिए ताकि उनके मुख्यधारा के साथियों के लिए बनाए गए आवास स्वाभाविक रूप से एक विशिष्ट विकलांगता के लिए प्रदान किए जाएं।

कुछ सामुदायिक संगठन और स्थानीय पार्क विभाग मम्मी और मी या परिवार केंद्रित योग कक्षाएं प्रदान करते हैं जो विकलांग बच्चों के लिए विशेष रूप से आरामदायक और लाभदायक हैं। वे वयस्कों को उन बच्चों की विविधता को याद रखने में मदद कर सकते हैं जिन्हें वे जानते थे कि वे बड़े हो रहे हैं और हमें याद दिलाते हैं कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय और दिलचस्प है। और चिकित्सा के विपरीत, माता-पिता या देखभाल करने वाले की भागीदारी सुनिश्चित करती है कि हम समझते हैं कि कुछ भी उतना आसान या प्रबंधनीय नहीं है जितना कि यह दिखता है जब एक प्रशिक्षक आंदोलनों का वर्णन या मॉडलिंग कर रहा है।

योग एक व्यक्तिगत अनुभव है जिसे प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। कुछ परिवार सबसे स्टाइलिश गियर चाहते हैं और हर आंदोलन में पूर्णता प्राप्त करने के लिए; अन्य लोग एक दूसरे के समर्थक होंगे और प्रशिक्षक को आत्मविश्वास और अनुभव में विश्राम करने में मदद करेंगे। जो लोग नवीनतम फैशन में योग का अभ्यास करते हैं उनमें से एक वर्ग में कामरेड और विश्वास पैदा करने के लिए उपयुक्त हैं, जो कि बाहर पहने हुए कपड़े पहने हुए हैं।

मेरे बेटे ने एक पार्क विभाग योग कक्षा में दाखिला लेने का फैसला किया और मैंने उसी समय साइन अप किया, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह उसके लिए उपयुक्त था और उसके रक्त शर्करा की निगरानी करने के लिए। क्योंकि मैंने एक टखने को घायल कर दिया था, प्रशिक्षक ने मुझे दर्द या आगे की चोट से बचने के लिए सहायक स्थान दिखाया। मैं एकमात्र व्यक्ति नहीं था जिसने समर्थन और प्रोत्साहन का आनंद लिया। मेरे बेटे ने प्रारंभिक कक्षाओं के बाद कई बार प्रशिक्षक की सहायता की और दूसरों के लिए एक समर्थन होने का आनंद लिया।

कैंसर के इलाज के दौर से गुजर रही एक महिला को दोस्तों के एक छोटे से चक्र का समर्थन किया गया, जो सकारात्मक और शांतिपूर्ण माहौल में शामिल हो गया। हमें विशेष परिस्थितियों के बारे में तब तक पता नहीं था जब तक कि मौसम में मेरे बेटे ने यह नहीं देखा कि वह एक या दो कक्षा से चूक गया था और उसने कहा कि उसे खुशी है कि वह वापस आ गया है। नियमित जीवन में, विविधता का एक बड़ा हिस्सा सूक्ष्म है और इसे समझाने या टिप्पणी करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आप एक योगा क्लास या अनुभवी योग तकनीकों के लिए नहीं हैं, तो आप शरीर और स्ट्रेचिंग बॉडी या होल्ड पोजीशन के कम ग्लैमरस साइड इफेक्ट्स से अनजान हो सकते हैं। निकायों ने शोर मचाया और सभ्यता की कुछ बाधाओं को जाने दिया जब उन्हें ऐसा करने के लिए मुक्त किया गया। कभी-कभी बच्चों, किशोरावस्था और वयस्कों के पास एक योग कक्षा के दौरान अनुचित प्रतिक्रियाएं होती हैं जो पर्यवेक्षकों को समझ में नहीं आती हैं। इस कारण से, साथ ही साहित्य में वर्णित अन्य लाभ, मैं माता-पिता से अपने बच्चों के साथ या वयस्क कक्षाओं में योग कक्षाओं में भाग लेने का आग्रह करता हूं।

अपनी सार्वजनिक लाइब्रेरी, स्थानीय किताबों की दुकान, या बच्चों के लिए योग की विशेषता वाली डीवीडी के लिए ऑनलाइन रिटेलर, योगा प्रिट्ज़ेल जैसे कार्ड और किताबों के लिए ब्राउज़ करें: ऑटिज्म के साथ बच्चों के लिए योग स्पेक्ट्रम विकार: माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए एक कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका या योग के लिए योग। स्पेशल चाइल्ड: डाउन सिंड्रोम, सेरेब्रल पाल्सी या सीखने की अक्षमता वाले शिशुओं और बच्चों के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण।

गुड नाइट, एनिमल वर्ल्ड - किड्स योग स्टोरीज़ रिव्यू
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

सभी के लिए योग
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

ओटी कॉर्नर: विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए योग के लाभ
//ht.ly/dwffi

शाना मेयर्सन - बच्चों के लिए मिनी योगी® योग
//www.miniyogis.com

वीडियो निर्देश: Hazoor Ka Bachpan | Hazoor Ki Pedaish Aur Bachpan | Sanjo Baghel | Aslam Saifi | Popular Qissa || (मई 2024).