आपकी भावनाओं और अगले कदम के लिए हो रही है

• मई 11, 2024

तुम बस लेट हो गए। आप पागल हैं। आप प्रबंधन से लेकर अपने सहकर्मियों तक सभी को दोष देना चाहते हैं। यहां तक ​​कि आप खुद को दोष देना चाहते हैं। आपके अंदर चीख-पुकार मच रही है, आप कुछ फेंकना चाहते हैं, कुछ पंच करना चाहते हैं, कुछ भी करना चाहते हैं अपने आप को सदमे, क्रोध और विश्वास की भावना से छुटकारा पाने के लिए। क्या इस अवस्था में आपके आगे के कार्यों का सामना करना संभव है? क्या आप कभी भी भावनात्मक रूप से उस बिंदु पर पहुंच पाएंगे जहां आप अगली नौकरी के लिए सफलतापूर्वक साक्षात्कार कर सकते हैं?

स्वीकार करें कि आप नाराज हैं। यह ठीक है, नाराज होने से भी सबसे अच्छे लोग होते हैं। अपने गुस्से को स्वीकार करना हीलिंग प्रक्रिया की ओर पहला कदम है। एक बार जब आप स्वीकार करते हैं कि आप नाराज़ हैं, तो इसे प्राप्त करने का निर्णय करें। अपने परिवार, दोस्तों, पिछले नियोक्ता और भविष्य के नियोक्ताओं सहित अपने आस-पास के लोगों की नाराजगी और विचारों की नाराजगी बहुत दिखाई दे सकती है। आप जिस गुस्से को महसूस करते हैं, उसे छोड़ने के लिए एक आउटलेट खोजें। यह व्यायाम के रूप में हो सकता है, किसी मित्र या परामर्शदाता से बात कर सकता है। क्रोध आपको तर्कसंगत रूप से सोचने या निर्णय लेने में असमर्थ बनाता है।

घबराहट में सेट होता है। आप एक साप्ताहिक, द्वैमासिक या मासिक पेचेक से शून्य आय पर जा रहे हैं। आपके पास एक बंधक या एक कार भुगतान हो सकता है। आपके बच्चे स्कूल और संभवतः कॉलेज में हो सकते हैं। मौसम के आधार पर आपके पास उच्च उपयोगिता बिल हो सकते हैं। उन्हें भुगतान कैसे मिलेगा? यह साँस लेने के लिए अचानक कठिन है और आपको लगता है कि सभी दीवारें आपके चारों ओर बंद हो रही हैं। आप कैसे रहने वाले हैं? आप अपने परिवार का ख्याल कैसे रखेंगे? दूसरी नौकरी कैसे मिलेगी? तुम क्या करने वाले हो? रूक जा। एक गहरी सास लो। पैंटिंग कभी जवाब नहीं है। यह अनुत्पादक और भ्रम की ओर जाता है। दो चीजें आप इस समय बर्दाश्त नहीं कर सकते। यह कठिन होने जा रहा है, लेकिन अपने आतंक को नियंत्रित करने का प्रयास करें। बाहर जाओ टहल लो। बढ़ती घबराहट को अवशोषित करने के लिए एक भौतिक आउटलेट खोजें।

दहशत निराशा में बदल सकती है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि जो हुआ उसके लिए आप पूरी तरह से दोषी हैं। अपर्याप्तता या असफलता की भावनाएँ आपके आत्म-विश्वास को धरातल पर उतारना और नष्ट करना शुरू कर सकती हैं। आखिरकार, आप एक उभरते हुए सितारे या चोटी के कलाकार हो सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी जाने दिया गया था। याद रखें, बिछाया जाना आपके बारे में नहीं है। आपको अपने अगले साक्षात्कार में जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, बिना शर्त के माफी माँगना और नौकरी के लिए भीख माँगना। यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद पर विश्वास करना जारी रखें। अपने परिवार और दोस्तों से आराम लें और अपने सिर को ऊंचा रखें। याद रखें कि यह आपका आत्मविश्वास है जो आपको अगली महान नौकरी दिलाएगा।

आप इन सभी भावनाओं के माध्यम से यात्रा करेंगे, कभी-कभी सभी कुछ दिनों के भीतर कभी-कभी कुछ मिनटों में। यह सब के माध्यम से, एक बहुत ही महत्वपूर्ण निचला रेखा "अगला चरण" है। क्या आप कंपनी से अलग होने के तथ्यों को सफलतापूर्वक दोहरा सकते हैं? सूचना का यह एकल बिंदु आपकी अगली नौकरी की तैयारी में एक महत्वपूर्ण कदम होगा। अक्सर ऐसे समय में जब हम एक भावनात्मक उथल-पुथल के बीच में होते हैं, हमारी घटनाओं का स्मरण दोषपूर्ण हो सकता है। अपरिहार्य छंटनी को स्वीकार करना कठिन है, लेकिन बेरोजगारी के माध्यम से सफलतापूर्वक नेविगेट करने और भविष्य के नियोक्ता के लिए अलगाव के कारण को दोहराने में सक्षम होने के लिए, आपको तथ्यों को बताने में सक्षम होना चाहिए। आपको अपने पृथक्करण की कल्पना से तथ्यों को अलग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। यदि आपके पर्यवेक्षक के बोलने के दौरान, आप सब सुन चुके थे कि "blah ... blah ... blah" है, तो एक या एक दिन में वापस कॉल करें और अपने अलगाव के तथ्यों पर वापस जाने के लिए एक बैठक की व्यवस्था करें। सुनिश्चित करें कि आप ले-ऑफ के कारण को समझते हैं। यदि आवश्यक हो तो नोट्स लें।

एक बार जब आप क्रोध, घबराहट और निराशा से गुजर जाते हैं और तार्किक तरीके से कंपनी से अलग होने के बारे में बात करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप अगला कदम उठाने के लिए तैयार होते हैं। अगला कदम आप पर निर्भर करता है। आपका अगला कदम आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकता है। आपका अगला कदम आपकी अगली नौकरी की तलाश में तुरंत जॉब सर्च ट्रेन में कूद सकता है। जो भी आपके अगले चरण हो सकते हैं, बस यह जान लें कि किसी भी कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने से पहले आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करना होगा। आउटलेट के रूप में एक परिवार के सदस्य, एक दोस्त, या किसी अन्य तटस्थ पार्टी का पता लगाएं। आपकी बेरोजगारी की अवधि के माध्यम से आपकी भावनाओं पर एक पकड़ हासिल करना आपके सफल नेविगेशन के लिए सर्वोपरि होगा।

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