अवकाश पर आपका अभ्यास

• मई 21, 2024

तथ्यों का सामाना। हम सभी बेहतर योजनाएँ बनाते हैं। यह विशेष रूप से सच है जब छुट्टी पर, जहां हमारे अच्छे इरादे उड़ जाते हैं, और तेजी से हम कल्पना कर सकते हैं। हमारे बीच किसने ध्यान के लिए विचारों का अनुमान नहीं लगाया है और आसन? हममें से कितने लोग सच कह सकते हैं कि हमने इन योजनाओं को रखा है?

यह पता चलता है कि गुप्त उन कष्टप्रद समरूपों में से एक का पालन करना है: इसे सरल रखें, छात्र। (हां, यह कुछ हद तक संशोधित है, लेकिन खुद को नामों से पुकारना अच्छा नहीं है।) यदि हम अपनी योगिक जीवनशैली से जुड़े रहना चाहते हैं, तो हम जहां भी जाते हैं, हमें कुछ समय में निर्णय लेते हुए खुद को बहुत सारे लेवे की अनुमति देने की आवश्यकता होती है। रेत में खींची गई मूल रेखाएँ।

नियमित अभ्यास के पहले कुछ महीनों तक सोचें। क्या यह क्लिक किया? हम में से अधिकांश के लिए, पहला कदम यह स्पष्ट करना था कि हम क्या चाहते हैं और क्यों। दूसरा चरण आम तौर पर एक बच्चा कदम था, और उसके बाद की सफलता ने हमें अपनी समग्र दैनिक योजना में और अधिक बिट्स जोड़ने की अनुमति दी। एक ही विचार अच्छी तरह से काम करता है जब एक छुट्टी खाका डिजाइनिंग।

एक सामान्य सप्ताह देखें, और यह इंगित करें कि आपका वर्तमान अभ्यास कैसे चलता है। यह ध्यान, व्यक्तिगत अभ्यास, कक्षाएं, और अन्य कार्यों का एक संयोजन हो सकता है जो आपकी आध्यात्मिक स्वास्थ्य योजना में जोड़ते हैं। आपको खुश और जुड़ा महसूस करने के लिए रोजाना क्या करने की आवश्यकता है? क्या यह आपके खाने का तरीका है? एक दैनिक अनुष्ठान? कुछ और? परिवहनीय क्या है, और क्या नहीं है?
शायद आप वास्तव में वर्ग के वातावरण से प्यार करते हैं। क्या विदेश में स्टूडियो ढूंढना संभव है, और हर हफ्ते सिर्फ एक क्लास लेना है ताकि जुड़े रहें? इसके विपरीत, क्या आप एक दैनिक लेखन या ध्यान अभ्यास बेहतर काम कर सकते हैं जब आप सड़क पर होते हैं? या अन्य मुद्दे हैं, जैसे कि अनुरक्षण आयुर्वेदिक भोजन योजना, जो सबसे महत्वपूर्ण हैं? तय करें कि आपके जाने से पहले आपके लिए क्या सही है। लिखने या विचार करने के लिए कुछ समय लें। एक योजना पर निर्णय लें, और इसे पूरा करने के लिए काम करें।

उसी समय, याद रखें कि यात्रा अपने साथ ऐसे अवसर लेकर आती है जो घर पर उपलब्ध नहीं हैं। मान्यता है कि ग्रेट बैरियर रीफ स्नॉर्कलिंग एक की जगह ले सकता है आसन अभ्यास, या कि एक पत्रिका रखने एक बैठे ध्यान के लिए खड़ा हो सकता है। चलो ठीक है। आप अपने आप को विस्तारित करने के लिए सटीक यात्रा कर रहे हैं, और आप दूसरों, अपने शरीर, या अपनी उच्च शक्ति से जुड़ने का एक नया तरीका खोज सकते हैं। अपनी योगिक गतिविधियों को आपको अपने नए वातावरण से अलग करने की अनुमति न दें।

यात्रा चुनौतीपूर्ण हो सकती है, और दिनचर्या बदलना बहुतों के लिए परेशान करने वाला होता है। हालांकि, पुरस्कार संघर्षों से अधिक हैं; यही कारण है कि हम पहली जगह में यात्रा करते हैं। जल्द ही, हम अपने दैनिक जीवन में लौट आएंगे। हालांकि, सड़क पर, यह आत्म-देखभाल और आत्म-खोज दोनों को शामिल करने वाले संकीर्ण क्षेत्र को देखने के लिए समझ में आता है।

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