10 'कीपिंग' जर्नलिंग के लिए

• अप्रैल 28, 2024

दस 'जर्नल के लिए रखता है'

जर्नलिंग के लिए न तो कोई कोर है और न ही इसके लिए समय लगता है। जर्नलिंग मज़ेदार, आराम और चिकित्सा होनी चाहिए। इसलिए। । .if आप खुद को एक जर्नल रूटीन के साथ संघर्ष करते हुए पाते हैं, इन। कीपिंग ’को जर्नलिंग के लिए आज़माएं।

# 1 रखें

इसे सरल रखें। हम में से कई लोग जर्नलिंग को जटिल बनाते हैं और ऐसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह वास्तव में एकमात्र गतिविधि है जहां कोई अधिकार या गलतियाँ नहीं हैं। आपको वास्तव में कुछ कागज और एक पेन (या पेंसिल) की आवश्यकता है। एक वाक्य या कुछ पैराग्राफ लिखिए। फिर अगले दिन इसे फिर से करें।

# २ रखें

इसे निजी रखें। अपनी पत्रिका साझा करना कई कारणों से खतरनाक हो सकता है, जिनमें से एक यह है कि एक पत्रिका आपकी सुरक्षित जगह है। यह एक ऐसी जगह है जहाँ आप ईमानदार हो सकते हैं और अपने जीवन के हर पहलू का पता लगा सकते हैं कि दूसरे आपको कैसे देखेंगे। आप इस बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं कि कौन इसे पढ़ रहा है इसलिए मैं सुझाव देता हूं कि आप अपनी पत्रिका को चुभती हुई आँखों और हाथों तक पहुँचने के लिए रखें। ज्यादातर लोग एक व्यक्ति पत्रिका की तलाश नहीं करेंगे, लेकिन अगर वे हमेशा इसे स्थापित करते हुए देखेंगे तो उत्सुक होंगे।

# ३ रखें

इसे लगातार बनाए रखें। एक आदत को विकसित करने में चालीस दिन लगते हैं और जर्नलिंग को आपकी दिनचर्या का हिस्सा बनना चाहिए। जब आप सुसंगत रहते हैं तो आप अपने जीवन को पूरे फोकस में देख सकते हैं। प्रतिदिन लिखने से सबसे अधिक लाभ और सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे। दैनिक जर्नलिंग हमेशा संकट प्रबंधन में होने के बजाय समाधान पर अपने दिल को केंद्रित करने में मदद करेगी। इसलिए यदि आप 40 दिनों की दिनचर्या बनाने के लिए एक कठिन समय की पत्रकारिता कर रहे हैं, भले ही वह दिन में केवल पांच मिनट हो

# 4 रखो

जर्नलिंग विचारों के लिए है, और हमारे कई विचार वैसे भी खंडित हैं। कोई आपको ग्रेड देने वाला नहीं है इसलिए खुद को ग्रेड देना बंद करें। यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप शिक्षक मोड में नहीं हैं, कम से कम एक महीने के लिए अपनी प्रविष्टियों को फिर से लाल नहीं करना है। प्रतीक्षा करने से पत्रकारिता करते समय आराम करने की आदत पैदा होगी।

# 5 रखो

अपने बारे में अपनी पत्रिकाएँ रखें! आपकी प्रविष्टियां किसी और के बारे में नहीं होनी चाहिए, यहां तक ​​कि परिवार के सदस्यों के बारे में भी। यह कुछ के लिए कठिन हो सकता है लेकिन परिणाम ध्यान देने योग्य होंगे। यदि आप फंस गए हैं तो आपको जाने के लिए कुछ जर्नलिंग प्रॉम्प्ट मिलेंगे।

# 6 रखो

एक ही समय में रखें। आदतें तब बनती हैं जब उन्हें एक ही समय, एक ही जगह और एक ही तरह से किया जाता है। यदि आपके लिए सुबह सबसे अच्छी है, तो सुबह में पत्रिका। बैठकर लिखने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, इसलिए सभी के पास समय होता है! एक सुरक्षित, आरामदायक जगह खोजें जहाँ आप बाधित नहीं होंगे। सुनिश्चित करें कि पालतू जानवरों की देखभाल की जाती है और आपके शुरू करने से पहले बच्चों को आपके ध्यान की आवश्यकता नहीं है। किसी भी जर्नल समय को रोकना और शुरू करना आपके पास होगा।

# 7 रखो

शुरुआत में इसे कम ही रखें। शुरुआत में अपने लेखन पर एक समय सीमा लगाएं। यह देखने की दौड़ नहीं है कि कौन सबसे अधिक लिखता है। यह एक मैराथन है जहां विभिन्न स्थानों पर कई विजेता दौड़ रहे हैं। कई लोग जर्नलिंग करना बंद कर देते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि इसमें लंबा समय लगता है। यदि आप उन प्रकारों में से एक हैं तो अपने आप को एक टाइमर प्राप्त करें और इसे सेट करें!

# 8 रखो

हाथ से लिखने को पसंदीदा विधि के रूप में रखें। मुझे पता है कि प्रौद्योगिकी ने हमें बहुत सारे विकल्प दिए हैं, लेकिन जर्नलिंग व्यक्तिगत है और हाथ से लिखना व्यक्तिगत है। लेखन आपके मस्तिष्क के एक अलग खंड का उपयोग करता है और आपको अपने दिल से जुड़ने में मदद करता है। टाइपिंग दूरी और ठंड है, और अपनी भावनाओं को पाने के लिए कठिन है। इसलिए धीमा करें, गहरी सांस लें और हाथ से लिखें।

# ९ रखें

अपने जर्नलिंग को सभी के लिए कम प्राथमिकता पर रखें लेकिन आप जब आप जर्नल शुरू करते हैं या जब आप जर्नलिंग शुरू करते हैं तो किसी को भी जानने की जरूरत नहीं होती है। जर्नलिंग आपके लिए है इसलिए इसे पहाड़ की चोटी से घोषित न करें। जब हम दूसरों के लिए डींग मारने लगते हैं तो हम हर बार असफलता के लिए तैयार हो जाते हैं।

# 10 रखें

इसे सुखद बनाए रखें। इसे इतनी गंभीरता से न लें और बस उस समय का आनंद लें जब आपने खुद को लाड़ प्यार करने के लिए उकेरा हो। अगर आपको लिखने का मन नहीं है तो एक चित्र बनाएं या जो आप लिख रहे हैं उसके साथ रचनात्मक रहें। आप एक चुटकुला भी लिख सकते हैं जिसे आपने सुना है या ऐसा कुछ लिखा है जो वास्तव में मजाकिया था।

यदि आप ऐसा करते हैं तो आपकी जर्नलिंग एक आदत से अधिक हो जाएगी, यह एक आशीर्वाद होगा।

पत्रकारिता करते रहो!

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