aromatherapy

• मई 4, 2024

अरोमाथेरेपी मन, शरीर और भावनाओं को ठीक करने के लिए प्राकृतिक scents और आवश्यक वनस्पति तेलों का उपयोग है। अरोमाथेरेपी आपको देखने और अच्छा महसूस करने में मदद कर सकती है, क्योंकि इसका शरीर के शारीरिक और मानसिक दोनों पहलुओं पर पुनर्स्थापना प्रभाव पड़ता है।

प्राकृतिक गंध और आवश्यक तेलों को साँस लेना या मालिश द्वारा अनुभव किया जा सकता है। यह त्वचा या फेफड़ों के माध्यम से रक्त प्रवाह में scents के उपचार प्रभाव लाता है।

अरोमाथेरेपी शरीर के अंगों को आराम देने के साथ-साथ तनाव से राहत प्रदान करने में मदद कर सकती है। निम्नलिखित प्राकृतिक जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों की गंध आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।


* वेनिला आपको आराम, सुरक्षित, आरामदायक और रोमांटिक महसूस करने में मदद कर सकती है। यदि आप एक बीमारी या तनाव से उबर रहे हैं, तो वेनिला और लैवेंडर आपको ठीक करने के लिए अच्छा काम करेंगे।

* लैवेंडर तनाव से राहत देता है और शांतिपूर्ण नींद को प्रेरित करता है।

* पुदीना मानसिक स्पष्टता को बढ़ाने में मदद करता है, और जानकारी को बनाए रखने के लिए मन को उत्तेजित करता है। यह एक महान जड़ी बूटी है जिसका उपयोग अध्ययन करते समय, एक परीक्षा लेने, मानसिक कार्य करने, काम करने, ड्राइविंग करने या कभी भी आपको सतर्क रहने के लिए किया जाता है। पुदीने को इन्हेल करना या इसे त्वचा पर लगाना आपकी सोचने की क्षमता को बढ़ाने का काम करेगा।

* दालचीनी आराम करता है, स्वादिष्ट बेक्ड पेस्ट्री की याद दिलाता है, और रोमांटिक विचारों और भावनाओं को फिर से जगाने के लिए जाना जाता है।

* फलों की गंध से इंद्रियों की उत्तेजना बढ़ जाती है और स्पष्ट सोच में सुधार हो सकता है।

* कैमोमाइल विश्राम बनाता है और पेट की बीमारियों को कम करता है। कैमोमाइल फूल के पत्तों को एक गंध के रूप में साँस लिया जा सकता है, या चाय के रूप में उबला और उगाया जा सकता है। दोनों का शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है।

* सौंफ के बीज की आरामदायक सुगंध को एक स्वाद वाली चाय के रूप में बनाया जा सकता है। सौंफ से खुशबू और चाय दोनों ही पेट और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

वीडियो निर्देश: Aromatherapy & Essential Oils: An Introduction to Use | Oakdale ObGyn (मई 2024).