aromatherapy

• मई 7, 2024

मानव प्रवृत्ति का सबसे बुनियादी गंध है। Find अपनी नाक का पालन करें, 'वे कहते हैं और आप पाएंगे कि सुगंध का स्रोत यह सहमत या अप्रिय है। प्राचीन मिस्रियों ने सुगंधित मसूड़ों और रेजिन को जला दिया। रोमनों ने मीठी गंधों को बढ़ाते हुए मनोदशा की खोज की। मध्य युग में विपत्तियाँ भूमि पर बह गईं और लोगों ने एक बार फिर इलाज और रोकथाम के लिए पौधे के साम्राज्य को देखा।

औपचारिक विज्ञान के रूप में अरोमाथेरेपी 1937 में शुरू हुई जब रेने मौरिस गैटेफोस ने एक सुगंधित प्रयोगशाला में काम करते हुए अपना हाथ जला लिया। उसने अपना हाथ ठंडे तरल के निकटतम कंटेनर में डाल दिया, जो लैवेंडर का तेल था। उसका हाथ जल्दी से ठीक हो गया और कोई निशान नहीं छोड़ा। फिर उन्होंने अन्य आवश्यक तेलों की औषधीय शक्तियों की जांच की और अरोमाथैरेपी के लिए अपना जीवन समर्पित किया।

शक्तिशाली औषधि दवाओं के दुष्प्रभाव लोगों के लिए अधिक स्पष्ट होते जा रहे हैं क्योंकि पारंपरिक चिकित्सा को सभी के इलाज के रूप में देखा जाता है। लोग अपने स्वास्थ्य और कल्याण की जिम्मेदारी लेना पसंद करते हैं। अरोमाथेरेपी के साथ गंभीर बीमारियों का उपचार एक योग्य चिकित्सक के हाथों में छोड़ दिया जाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लेगा।

अरोमाथेरेपी तेलों का हर दिन उपयोग हमें रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव और तनाव से निपटने में मदद कर सकता है। जेट लैग से लेकर माइग्रेन या अपच और मासिक धर्म की ऐंठन तक की परेशानी को कम करने के लिए एक आवश्यक तेल है।

हमेशा एक सम्मानित स्रोत से तेलों को चुना जो शुद्धता और गुणवत्ता की गारंटी देता है। उन्हें अंधेरे कांच की बोतलों में बेचा और संग्रहीत किया जाना चाहिए और उन्हें सीधे सूर्य के प्रकाश से बाहर रखा जाना चाहिए। प्लास्टिक के कंटेनर आवश्यक तेलों को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो अस्थिर हैं लेकिन सभी चिकना नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि तेल को oil शुद्ध आवश्यक तेल ’के रूप में लेबल किया गया है क्योंकि सिंथेटिक तेलों और पतला मिश्रण में समान शक्ति नहीं है। आवश्यक तेलों में से कुछ बहुत महंगे हैं क्योंकि यह बहुत कम मात्रा में तेल का उत्पादन कर सकते हैं।

बर्नर और वेपोराइज़र में आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है जो सुगंध को हवा की अनुमति देते हैं और कमरे को सुगंधित करते हैं। अपने पसंदीदा तेल की कुछ बूंदों को एक स्नान, चुने हुए तेल में जोड़ें जो या तो आपके मूड के आधार पर उत्तेजित करेगा या आराम करेगा।

अरोमाथेरेपी तेलों के प्रभाव से लाभ के लिए मालिश सबसे अच्छी तकनीक है। आमतौर पर पेशेवरों द्वारा निष्पादित किया जाता है तेल को त्वचा में प्रवेश करने और शरीर के चारों ओर ले जाने की अनुमति देने के लिए प्रभावी ढंग से मालिश करना आसान है। पीछे के क्षेत्र तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, इसलिए यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं, तो उन्हें आपकी मदद करने के लिए कहें।

अरोमाथेरेपी तेल बहुत शक्तिशाली हैं और त्वचा पर लगाने से पहले पतला होना चाहिए। मीठे बादाम, नारियल, सूरजमुखी, एवोकैडो या जोजोबा जैसे वाहक तेल बहुत कुशल होते हैं और अतिरिक्त विटामिन ई के लिए गेहूं के रोगाणु तेल का एक कैप्सूल मिश्रण में जोड़ा जा सकता है।

वाहक तेलों के 20 मिलीलीटर में मिश्रित आवश्यक तेल की एक बूंद एक गर्भवती महिला और चार साल से कम उम्र के बच्चे के लिए पर्याप्त है। हमेशा जांचें, यदि आप गर्भवती हैं, तो तेल उपयोग के लिए उपयुक्त है। बाकी सभी के लिए पांच से दस बूंदें पर्याप्त हैं। शिशु के तेल जैसे खनिज तेल का उपयोग न करें क्योंकि वे त्वचा की सतह पर झूठ बोलते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। वाहक तेल और आवश्यक तेल को एक साथ मिलाएं और त्वचा पर लागू होने से पहले हाथों को एक साथ रगड़कर गर्म करें।

आराम करने वाले तेल

• लैवेंडर
• यलंग यलंग
• नेरोली
• गुलाब का फूल
• चमेली
• संतरा

उत्तेजक तेल

• नींबू
• बर्गमोट
• पुदीना
• रोजमैरी
• चंदन

चेहरे का तेल

• कैमोमाइल
• लोबान
• गुलाब का फूल
• जुनिपर
• एक प्रकार का पौधा

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए तेल

• तुलसी
• दालचीनी
• सौंफ
• साधू
• मरजोरम
• जुनिपर
• लोहबान
• रोजमैरी
• पुदीना


प्रेम का एक कारण है; दुनिया के लिए एक अर्थ है; हम प्यार दे रहे हैं। "~ गैविन डेग्रॉ

वीडियो निर्देश: Aromatherapy & Essential Oils: An Introduction to Use | Oakdale ObGyn (मई 2024).