ADD के साथ वयस्क संबंध बनाना

• मई 18, 2024

वह जीवंत, स्वतंत्र और रचनात्मक है। वह शांत, एक योजनाकार और अत्यधिक संगठित है। वह उस ऊर्जा से प्यार करता है जो वह अपने जीवन और उनके रिश्ते में लाता है। वह उस तरीके की सराहना करती है जिस तरह से वह उसे महसूस करता है और उसकी देखभाल करता है। वे बहुत सारे लक्षणों के कारण हर समय लड़ते हैं जिन्होंने उन्हें आकर्षित किया; वह ऊर्जा का चुलबुला फव्वारा है और वह अनुमानित है। क्या एक दूसरे से प्यार करने वाले दो लोगों के बीच यह रिश्ता काम कर पाएगा? जब एक या दोनों भागीदारों में अटेंशन डेफिसिट विकार होता है, तो वे वयस्क संबंध कैसे बना सकते हैं?

मुझे कई अलग-अलग स्थानों में अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर के साथ बहुत अनुभव है। ध्यान डेफिसिट विकार मेरे परिवार में गहरा और विस्तृत है, इसलिए मैं इसे व्यक्तिगत रूप से महसूस करता हूं। एक शिक्षक के रूप में, जिन्होंने सैकड़ों छात्रों के साथ काम किया, जिनके पास ADD है, मुझे पता है कि ADD के व्हाट्सएप और व्हाट्सएप। ADD के साथ एक महिला के रूप में, जो लंबे समय से चली आ रही शादी में है, मुझे समझ में नहीं आता कि जिस तरह से ADD ने हमारे विवाहित जीवन को एक साथ आकार देने में मदद की है। ऐसी रणनीतियाँ हैं, जिन्हें हमने शादी की कड़ी मेहनत करने और उन मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए रखा है, जो ध्यान भंग होने का कारण बन सकते हैं।

पहचानें कि आप अपने प्रियजन के बारे में क्या सराहना करते हैं। ध्यान डेफिसिट विकार के कुछ परेशानी लक्षण हैं। हालांकि, यदि आप उन लक्षणों को दूसरे तरीके से देखते हैं, तो वे उपहार हैं। एक बच्चे के रूप में सक्रियता एक वयस्क के रूप में लंबे, कठिन कोर्स के लिए रहने के लिए ऊर्जा हो सकती है। इसी तरह, एक स्थायी संबंध बनाने में, बहुत लक्षण जो हमें परेशान करते हैं, वही हो सकता है जो हमें पहली बार में आकर्षित करता है। बिलों का भुगतान भूल जाना अपरिवर्तनीय होने का दूसरा पहलू हो सकता है। पूरा होने के विभिन्न चरणों में कई परियोजनाएं होना आपके प्रियजन की रचनात्मकता का हिस्सा हो सकता है।

अपने प्रियजन को नियंत्रित करने या बदलने की कोशिश न करें। एक कारण मेरे शांत पति और मैं, एक महिला जो कभी-कभी जोर से और तेजतर्रार दोनों होते हैं, इतनी अच्छी तरह से मिल जाते हैं कि हम कभी भी दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते हैं। यह हमारी शादी का एक केंद्रीय सिद्धांत है। अगर मुझे एक निश्चित तरीके से कुछ करना है, तो मैं करता हूं। वही उसके लिए जाता है। वह मुझे अपने तरीके से काम करने की कोशिश नहीं करता है, और मैं उस पर अपनी दिनचर्या को लागू करने की कोशिश नहीं करता हूं। हम दूसरे व्यक्ति को भी बदलने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं करते हैं। समय के साथ परिवर्तन होता है। जब हमने पहली शादी की, तो मैं एक टोपी की बूंद पर बहस करूंगा। मेरे पति ने बहस की। जैसे-जैसे समय ने हमें अपनी वैवाहिक यात्रा में आगे बढ़ाया है, मैं बहुत कम बहस करता हूं, और वह समय-समय पर उठने और थोड़ा जोर से खड़े होने की आवश्यकता को देखता है। यह एक स्वाभाविक प्रगति है जिसे कभी मजबूर नहीं किया गया था।

दूसरे व्यक्ति के लक्षणों को समझना। अगर कोई चीज आपको परेशान करती है, तो उसके बारे में बात करें। अगर बात करना आपके लिए कठिन है, तो इसके बारे में लिखें। बस एक समस्या की शुरुआत मत करो। एक उदाहरण है जब एक व्यक्ति को बड़ी भीड़ पसंद नहीं है; उस व्यक्ति को उन घटनाओं में शामिल होने के लिए न कहें जो आसानी से छूट सकती हैं। तुम जाओ और एक अच्छा समय है। इसके विपरीत, जब कोई व्यक्ति किसी कार्यक्रम में बहुत अधिक घूमता है, और साथी ऐसा करने में सहज नहीं होता है, तो वे उस अवसर के दौरान बातचीत करने का एक और तरीका खोज सकते हैं।

एक दूसरे की देखभाल करने वाले साथी के रूप में सम्मान करें। थोड़ा शिष्टाचार मत भूलना। यदि आप देर से जा रहे हैं, तो दूसरे व्यक्ति को बताएं। यह एक गतिविधि करने की अनुमति नहीं मांग रहा है। यह आपके प्रियजन को यह जानने का मौका दे रहा है कि आप ठीक हैं, बस थोड़ी देर। यदि आपका साथी किसी गतिविधि से जूझ रहा है, तो मदद के तरीके खोजें, यदि वे मदद चाहते हैं। सहायता प्रदान करें, भले ही वे आपकी मदद करना न चाहें। हर दिन अपने साथी के लिए कुछ अच्छा करें। जब हम बिस्तर पर जाते हैं तो मेरे पति मुझे कवर करते हैं। यह एक छोटी सी बात है, और बहुत से लोग इसे महत्वहीन पाएंगे, लेकिन इसे कवर किया जाना मुझे प्यार और सराहना देता है। मैं काम पर जाने से पहले अपने पति का दोपहर का भोजन बनाने के लिए उठती हूं। ज़रूर, मैं इसे रात में बना सकता हूं। लेकिन मुझे सुबह के उन मीठे, शांत क्षणों की याद आती है।

किसी भी वयस्क रिश्ते में, प्यार आपको केवल इतना दूर ले जाता है। एक स्थायी वयस्क रिश्ते का निर्माण कड़ी मेहनत, प्रतिबद्धता और यात्रा के पाठ्यक्रम को एक साथ सुचारू करने के तरीके खोजने में करता है। कभी-कभी, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर उस रास्ते में कुछ धक्कों को जोड़ सकता है जो अन्य जोड़ों को सामना नहीं करना पड़ता है। जब संबंध के लिए आपके वॉचवर्ड्स की सराहना, आवास और सम्मान होता है, तो चिकनाई स्वाभाविक रूप से आती है। ये तीन शब्द मजबूत विचार हैं जो आपके प्रेम जीवन में रोशनी ला सकते हैं।


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